Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза

Артроза

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза изпълнява функцията на стабилизатор на шийните прешлени. Помага на пациентите с остеохондроза на шията да предотвратят затварянето на артериите и нервите по време на сън, за да се избегне отрицателното въздействие на костите върху междузвездните дискове. Продуктът трябва да бъде избран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики и препоръки на лекуващия лекар. Основната характеристика в този случай е колко удобно се чувствате лежащи на възглавницата и след събуждане. Правилната възглавница с цервикална остеохондроза ще ви помогне да избегнете такива неприятни симптоми като сутрешно главоболие, замаяност и дискомфорт в областта на раменете.

Сънят болен от остеохондроза

Спянето с цервикална остеохондроза е по-добре в такава позиция, че цервикалните мускули да са напълно отпуснати, а междузобедните дискове да не бъдат подложени на натиск върху гръбначните прешлени. Следователно, възглавницата трябва да насърчава физиологичната позиция на цервикалния участък.

Мускулатурата закрепва прешлените по време на периода на будност и ги предпазва от внезапни движения и изкривявания. През нощта мускулатурата е спокойна, а гръбнакът е лишен от защита.

Следователно, ако човек е склонен към остеохондроза или патологичният процес вече е започнал да се развива, по време на заспиването и съня, синдромът на болката, дискомфортът може да започне да боли. Събуждане, човек чувства, че главата му боли, повишено кръвно налягане. За цервикалната остеохондроза е характерна следната ситуация: без поддръжката на мускулни структури, прешлените могат да бъдат изместени, захванати са тъканите на хрущялите, артериите и нервите. Патологичният процес се развива допълнително и мозъкът спира да получава достатъчно кислород и хранителни вещества.

Как да изберем възглавница

Ако сутринта пациентът боли и замаяе, кръвообращението се нарушава в съня. При възникване на такива симптоми е необходимо да се избере ортопедична възглавница, като се вземат предвид следните изисквания:

Формата трябва да е правоъгълник. Разнообразие от ролки може да се използва за кратка почивка в хоризонтално положение, не е позволено да спи на тях;
Височината трябва да варира от пет до десет сантиметра. Тази височина създава физиологична поза: раменната кост леко се издига, шийният участък е малко над главата;
Колко широка възглавница трябва да бъде, се определя в зависимост от ширината на раменете на пациента. Тя трябва да бъде поне не вече рамо, тя може да бъде малко по-широка;
Възглавницата не трябва да е прекалено мека или прекалено твърда. Всички ортопедични възглавници са средно твърди.

За предпочитане е индивидуалните свойства да бъдат избрани с лекуващ невролог. Бъдете информирани и за прегледите на пациентите, страдащи от остеохондроза, които вече използват този или онзи модел.

Форма и материал

На пазара има следните форми на ортопедични продукти за главата:

Ролер и "подкова". Подходящ за краткосрочна почивка, може да се използва само в легнало положение;
Правоъгълна. За сън през нощта трябва да погледнете внимателно тези възглавници. Те обикновено включват в структурата си ролки, една в средата или две отстрани.

Изборът на правоъгълна възглавница за постоянно сън, трябва да се съсредоточите върху чувствата си. Опитайте се да легнете на всеки и да разберете кое разположение на ролките е по-удобно специално за вас. Попитайте продавача какво е чувал за този или този модел.

Най-известните материали за производство са следните:

Опаковка от елда. Продуктите, изработени от такъв материал, не само физиологично повтарят формата на главата и врата, но също стимулират циркулацията на кръвта, осигурявайки лек масажен ефект;
Латекс. Не предизвиква алергии, убива бактерии;
Бамбукови влакна. Такава възглавница диша добре, не ограничава натрупването на прах. Тя се нуждае от минимално внимание. Препоръчва се като превантивна мярка срещу остеохондрозата. Според лекарите такива продукти са подходящи и за детски сън;
Малки извори. Правилно формира позата на вашия сън, веднага възстановен в зависимост от позицията на главата. Подходящ за нощен отдих, независимо дали спите на ваша страна или на гърба си;
Cool gel. Най-модерният материал, който гладко поддържа главата по време на сън. На пръв поглед може да изглежда необичайно, но с течение на времето ще дойде комфорт.

Допълнителни препоръки

Ортопедичните възглавници, необходими за цервикалната остеохондроза, могат да бъдат скъпи, но тяхното въздействие ще бъде подходящо. За да разберете, дали сте взели възглавница и дали закупеният продукт ви е подходящ, обърнете внимание на следните точки:

Висококачествената възглавница трябва да се върне в оригиналната си форма след натоварването;
Ако дланта е издърпана под главата, тогава продуктът е твърде нисък;
Когато човек често променя позицията си, докато заспива, може би възглавница с неподходящ размер;
Дискомфорт в областта на раменния пояс, врата и останалите главоболия показват, че възглавницата е с неподходяща височина.

В магазина трябва да обърнете внимание на корицата. Той трябва да държи възглавницата в оригиналната си форма, като същевременно осигурява добър достъп до въздуха.

Съдейки по мнението на пациентите, препоръчваме да издърпате шевовете, преди да ги купите, като ги проверите за здравина. В този случай, фугите на конеца трябва да са достатъчно меки, за да не ви дразнят по време на сън.

Възглавницата с цервикална остеохондроза трябва да поддържа главата добре, за да се чувствате комфортно и мускулите на врата да се отпуснат. Ако спите на ваша страна, вземете продукта от ролките на различни височини. За тези, които спят на гърба си, дори и възглавниците са по-подходящи.

Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза

Според лекарите хората със заболяване на гръбначния стълб трябва да почиват върху предмети със специална форма, което намалява отрицателните ефекти на патологията. Но как да намерим правилния вариант? Възглавницата с остеохондроза трябва да бъде избрана, като се вземат предвид характеристиките на дадено лице. Само в този случай тя ще позволи да се отървете от болезнени усещания.

Вратът е едно от най-мобилните отделения, затова здравето му трябва да се обръща толкова много внимание. От правилното му функциониране зависи кръвоснабдяването на мозъка, което засяга умствената дейност, както и изпълнението на мозъка от основните му задачи.

Какво трябва да бъде продуктът

Една от основните характеристики на подложките за хора с болести на гръбначния стълб е размерът. По време на сън главата трябва да бъде разположена колкото е възможно по-удобно, но не и над или под определено положение. Ако не се вземе предвид такъв параметър, проявите на заболяването може да се увеличат.

Ако няма специална възглавница, можете да сгънете обичайния продукт наполовина, но уверете се, че главата не е висока. Ако това не се вземе предвид, може да се получи изместване на прешлените, последвано от нарушаване на циркулацията. Много лекари са съгласни, че е невъзможно да спиш без главоболие изобщо, тъй като мускулите ще изпитват дискомфорт.

Възглавницата с остеохондроза на цервикалната област ви позволява да изпитате релаксация и да се отървете от главоболие и безсъние. Тя поддържа гръбначните прешлени, като нормализира циркулацията в този отдел. Усещането за всеки дискомфорт в тази област е да говорим за грешен избор.

пълнеж

Възглавницата от остеохондрозата на цервикалния отдел трябва да съдържа специален пълнител, който възстановява формата след употреба. Това се нарича "ефект на паметта". В пазара на ортопедични продукти можете да намерите модели със следните материали:

Латекс. Този материал е по-подходящ за хора, които предпочитат почивка на гърба си. Такива неща са силно еластични, което ви позволява да запазите формата.
Извори от латекс. Устройствата с такъв пълнител също допринасят за доброто поддържане на главата, освен това те са хипоалергенни.
Независими мини извори. Този пълнител ви позволява бързо да възстановите формата и да поддържате гръбнака добре. Пружините променят формата си незабавно в зависимост от това как човекът лъже.
Охлаждащ гел. Тази композиция става все по-популярна поради невероятните си свойства. Когато използвате продукти с гел, можете да почувствате как тя се разпределя равномерно в зависимост от приложеното натоварване. Такива модели имат два ефекта - масаж и охлаждане.

Всички описани продукти се произвеждат от различни компании, което дава възможност да се намери най-подходящият вариант. Но дори и правилната възглавница за цервикална остеохондроза отнема известно време, за да свикне. Това трябва да се вземе предвид след покупката, вместо незабавно да се търсят нови възможности.

Как да изберем правилния начин?

Преди да изберете възглавница за цервикална остеохондроза, трябва да имате предвид основните й характеристики, от които зависи ефективността на употребата. Обръща се внимание на следните точки:

Спящата възглавница за цервикална остеохондроза трябва да държи главата по такъв начин, че човек да чувства пълно отпускане на мускулите в този отдел. Гърбът трябва да бъде в правилната позиция, без никакви неестествени обрати.
Един от основните параметри, въз основа на които си заслужава да се избира, е ширината на рамото. Измервайки го, трябва да добавите около 1 см. Тази цифра съответства на правилната височина.
Също така си заслужава да се обръща внимание на материала, от който се произвеждат устройството и неговия пълнител.
Ако човек спи в различни поза, той се нуждае от продукт с ролки на различни височини. Благодарение на това можете да изберете най-удобната страна. С подреждането на гърба трябва да спрете избора си на класическата форма.
Раменете не трябва да са на подиума.

При избора си струва да се знае, че специализираните продукти струват повече. Това е един от параметрите, чрез които веднага можете да разпознавате такива модели. Те обикновено се извършват и в различни форми, различни от класическите.

Какво не може да бъде поставено под врата

Най-вредните за здравето са високите еластични предмети, които допринасят за голямо отклонение на гръбначния стълб и не ви позволяват да отпускате мускулите. Техният отрицателен ефект може да бъде забелязан веднага след началото на употребата. Неестествената поза води до опъване на определени мускули и огъване на прешлените. В резултат на това нервните окончания и кръвоносните съдове са засечени. Всичко това води до появата на болка.

Също така не са много полезни ролките. Това се дължи на факта, че те са достатъчно тесни и не приемат формата, която осигурява максимален комфорт за врата. Но при внимателен подбор можете да изберете най-добрата опция.

Как да спим правилно

Да, и трябва да научите това. Заболяването на гръбначните прешлени води до доста силни неприятни усещания, като:

Ето защо, в периода на почивка на човек е много важно да се чувствате комфортно. Това се дължи на факта, че от позицията през нощта и усещанията, които се появяват през целия ден, зависят. Ако не вземете специално устройство, патологията на гръбнака може да се влоши.

Важно условие за здравословен сън е наличието на твърдо и плоско легло. Дори здрави хора не се препоръчва да използват легла с огъваща се повърхност. За да не се усложняват болестите, е достатъчно да се получи равен и еластичен матрак, който да поддържа добре всички части на тялото.

Много хора се чудят коя възглавница да спи по-добре с цервикална остеохондроза и правилно прави. Но преди да изберете този аксесоар, първо трябва да обърнете внимание на леглото. Това се дължи на факта, че съвпадащата подложка с неправилен матрак също не допринася за пълното изхвърляне на дискомфорта.

Ето защо, преди да си помислите коя възглавница да изберете за цервикална остеохондроза, си струва да обърнете внимание на матраците. Правилният избор ще осигури нормализиране на кръвообращението и отпускане на мускулите. Най-добре е да спите на ваша страна, докато спите, тъй като рамото плътно се опира на матрака. За да се сведе до минимум отрицателният ефект върху гръбначния стълб, ембрионатът трябва да бъде избран.

Избиране на Поз

Когато избирате възглавница за цервикална остеохондроза, първо трябва да определите в коя позиция да спите най-често. Ако тялото е на стомаха, това може неблагоприятно да повлияе на кръвообращението и да причини заклещване на нервните окончания. Но на каква възглавница да спи с цервикална остеохондроза, ако не искате да промените позата си?

Необходимо е да се избере такова устройство с местоположението, на което брадичката да не се върти силно.

Когато спите на гърба, много видове продукти са подходящи, така че тази опция е по-предпочитана. Но препоръчителната позиция става странична - само затова всички мускули наистина се отпуснат.

Плюсове и минуси на сън без възглавница

Много хора се чудят - възможно ли е да спят без възглавница с цервикална остеохондроза? Някои смятат, че подобна мечта е по-здрава и с позиция на гърба позволява на гръбнака да приеме по-удобна поза. Но тогава защо много хора изпитват голям дискомфорт?

Това се дължи на факта, че когато се поставя на гърба под врата, се образува свободно пространство и някои мускули остават напрегнати. Възглавницата поддържа тази част от гръбначния стълб и насърчава по-здравия сън.

Също така не се препоръчва да почивате без възглавница, защото по време на сън човек може несъзнателно да промени позицията си и да допринесе за нарушаването на междувертебралните нерви. В резултат на това благосъстоянието след сън ще бъде лошо.

Симптоми, които показват ненормална позиция през нощта:

В отговор на въпроса, какво е необходимо, възглавница на шийката на матката остеохондроза, за всеки човек е различен, тъй като е необходимо да се разгледа положението на тялото, височината на обекта, по-специално на леглото, както и на въздействието на даден пълнител. Опитайте няколко вида и погледнете ефекта.

Това ще ви помогне да изберете наистина подходящ вариант. Спестявайки при закупуването на правилното сънно устройство, можете сериозно да увредите здравето си.

Перфектни настройки

За да разберете коя възглавница е по-добра за цервикална остеохондроза, заслужава да се отчетат характеристиките на този продукт, които влияят на комфорта на почивката. Представени са следните параметри:

височина
оптимален размер,
покриване на материал,
качество на шевовете.

Най-приемливият вариант е размерът, равен на 50x70 см. Той позволява най-рационалното използване на леглото и улеснява удобното подреждане на главата. Детските опции се намаляват с 10 см от всяка страна.

Когато избирате, обърнете внимание на корицата. Това трябва да предотврати излекуването на пълнежа, когато става въпрос за пера. Но също така е важен параметърът, като например лекота и въздушна пропускливост на тъканта. При избора на подобен продукт трябва да обърнете внимание на качеството на шевовете. За да проверите силата и еластичността на тези части, можете да ги издърпате леко. Също така се обръща внимание на мекотата на шевовете.

След като сте посочили всички тези функции, лесно ще изберете нещо, което ще ви позволи да се потопите в здрав и здравословен сън и не се притеснявайте за появата на дискомфорт поради наличието на гръбначни заболявания.

Между другото, сега можете да получите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето и благосъстоянието си.

опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза

Необходим е силен сън не по-малко от балансирана диета и физическа активност. Как ще бъде това, зависи от много фактори, включително възглавницата.

Ортопедичната възглавница може значително да намали болката при цервикална остеохондроза. Основната му функция е да поддържа гърлото и главата в правилната позиция, което подобрява кръвообращението и мускулната релаксация.

Гърбът на лицето в областта на шията има ясно изразен завой. Ако не го поддържате по време на сън, мускулите в цервикалния участък не могат да се отпуснат напълно и да настъпи спазъм, кръвотока се нарушава. Ние се събуждаме с болка в шията и главата - първите признаци на цервикална остеохондроза. Тези проблеми могат да бъдат избегнати с помощта на подходящо подбрана възглавница. Ортопедичната възглавница с цервикална остеохондроза поддържа главата в естествена и удобна позиция през цялата нощ, като създава подкрепа за огъване на шийката на матката (лордоза). В резултат на това кръвта циркулира свободно, мускулите се отпуснат и болката отслабва и човекът се събужда отположен и изпълнен с енергия.

Размер и форма

При закупуването на възглавница трябва да разберете, че много хора я използват неправилно, вярвайки, че само главата трябва да стои в стълб по време на сън. В действителност, подкрепата от възглавницата също трябва да получи врата.

Правилно избраната възглавница трябва да поддържа главата и шията на една и съща линия с гръбнака, когато лежите на ваша страна и поддържате естествена крива на шията, когато лежите на гърба си. Ако възглавницата е твърде ниска или висока, това ще предизвика неестествено огъване на врата. Също така е грешно да спиш, ако раменете ви лежат на възглавница.

Изберете възглавница за цервикална остеохондроза, от която се нуждаете поотделно, въз основа на физическите характеристики на дадено лице и като имате предвид следните фактори:

Форма на възглавницата;
височина;
ширина;
твърдостта;
Мекота на матрака;
Поставете спя.

Нека ги разгледаме по-подробно.

Възглавници ортопедични се предлагат в разнообразие от форми, но за намаляване на болката по време на шийката на матката остеохондроза са само две разновидности: правоъгълна с повдигнати краища на различни височини и с вдлъбнатина в средата. Също така има модели със специално зъбче за рамото.

Най-добрата форма на ортопедична възглавница е правоъгълна с изпъкнали ролки от различни височини или с депресия в средата.

Една възглавница с две ролки, разположени по дължината на нейните дълги страни, стабилно поддържа гърлото и главата в естествено положение през цялата нощ. Ролката е по-подходяща за спане на гърба и затова служи като опора за гръбначния стълб от гърба. Най-високият е за сън отстрани.

Възглавницата с вдлъбнатина по средата е по-удобна за спане на гърба. Той не само поддържа врата, но също така не дава главата да се обърне настрани, като по този начин мускулите помагат да се отпуснат.

Височината на възглавницата трябва да съответства на ширината на рамото. Ако постоянно слагате ръката си под възглавницата в сън, вероятно е твърде ниска за вас.

Височината на възглавницата за спане отстрани е основният параметър, отговорен за терапевтичния ефект на възглавницата при остеохондроза. Тя зависи от ширината на рамото и трябва да бъде избрана поотделно. Ако не се изчисли правилно, болката не само ще се оттегли, но и ще се усили. Има три основни височини на ортопедични възглавници:

за юноши - 8-10 см;
за мъже и жени със средна височина -11-12 см;
за големи хора - 12-14 см.

За да изчислите размера на ортопедичната възглавница, трябва да измерите разстоянието от ръба на рамото до основата на шията. Допустимата грешка при изчисленията може да бъде 1-2 см. Най-трудното е за хора с мощна физическа форма и широки рамене, тъй като те са подходящи за възглавници с ролки над стандартните размери, които трудно се намират в продажба. В този случай продуктът трябва да бъде пришит по поръчка или да закупи възглавница с височина на валяка 14 см и да го добави сгъната няколко пъти с хавлиена кърпа.

Широчината на ортопедичната възглавница трябва да бъде равна на ширината на раменете на спящото лице или малко по-голяма. Като цяло те се предлагат в стандартни размери 40x50 и 50x70 cm.

За сън на гърба най-удобната възглавница е средна твърдост. Тези, които предпочитат да спят на своите страни, се нуждаят от по-твърда възглавница.

Стягането на възглавницата се избира въз основа на позата на съня. Не трябва да е прекалено мека или прекалено твърда. Спящата на гърба е най-удобният възглавницата със средна твърдост, за тези, които предпочитат да спи на ваша страна имате нужда от продукт с по-твърда структура, както и тези, които се използват за спането по корем, имате нужда от мека възглавница.

Твърде здраво е, че матракът може да предизвика болка в шията и усещане за дървени рамене.

Неправилно съчетаният матрак може да отрича цялото предимство на ортопедичната възглавница. Също така трябва да бъде със средна твърдост, достатъчно еластична и не деформирана. Твърдият матрак може също да предизвика главоболие и усещане за дървени рамене. Фактът, че матракът е прекалено твърд, или възглавницата се повдига неправилно, казва и постоянната промяна на позата в съня.

пълнители

Най-добрата подкрепа за цервикалната остеохондроза се осигурява от пълнители от люспи от елда, латекс и пяна с ефект на паметта "Memorial forms". Всички тези материали са хипоалергенни и имат способността да поддържат главата и шията на леглото стабилно в положение, при което цервикалните артерии не се изцеждат и кръвта тече свободно през тях.

Най-добрият начин да се намали болката в областта на шията е пълнеж като пяна с ефект на паметта, латекс и люспи от елда.

Обвивката на елда е обвивката на ядките на елда, която остава след обработката им. Това е 100% естествен материал, който не съдържа никакви химически добавки и най-бюджетен пълнеж на ортопедични възглавници. В допълнение към добрата опора, малките и твърди елда люспи нежно масажират кожата и облекчават напрежението на мускулите на врата, което също допринася за облекчаване на болката и здравия сън. Фасулът на елда много добре преминава през въздуха и абсорбира влагата. Благодарение на тези свойства, възглавницата от него е в състояние да поддържа температура, благоприятна за сън.

Възглавничките, пълни с обвивка на елда, не могат да имат контурна форма, тъй като те могат перфектно да държат формата и да поддържат врата. Следователно, обичайната класическа форма на възглавницата не трябва да ви притеснява. Можете много лесно да го настроите на себе си и тя ще се държи форма през цялата нощ.

Недостатъците на възглавничките от елдата включват тежко тегло, шумолене, което създава люспи от елда и къс живот (не повече от 3 години). Освен това за някои хора може да изглежда твърде твърда и необичайна.

Латекс - преработен сок от бразилска хевея, който е увеличил еластичността и еластичността. Този материал е естествен, но се добавят синтетични съставки за подобряване на свойствата. Често, за да направят латексните възглавнички за масажни свойства, те се моделират с туберкулози. За да се направи такъв пълнител е водоустойчив и дишащ, тя осигурява на порите, но тези показатели тя все още е по-малък елда люспи напълно, въпреки че е по-добра в срок на годност. Латекс живот възглавница е повече от 10 години.

Недостатъците на продуктите от латекс включват факта, че понякога новите възглавници могат да имат специфична миризма, която в крайна сметка ще се ерозира. Но най-значимият недостатък е високата им цена. Компромисът може да бъде възглавници, направени от смес от изкуствен и естествен латекс, които са по-малко издръжливи, но много по-евтини.

Пяна с ефект на паметта (Memory Foam) е модифициран полиуретан с ниска еластичност. Тези възглавници са лесно се деформира под тежестта на човешкото тяло и изходяща топлината от него, се приспособява към контурите на неговата ", не забравяйте" им и да имат много добра поддръжка на гръбначния стълб. Усещането за да спи на една възглавница, по-близо до тези, които предоставят традиционни продукти от пух или вълна, тъй като те са сходни по отношение на еластичност и не разполага с такова бутане ефект като латексови продукти. Удобно е фактът, че такава възглавница не трябва да се бие, защото тя идва в оригиналната си форма.

Недостатъците на такава възглавница са, че в началото тя може да изглежда твърде твърда и трябва да свикнете с нея. Ако производителите не се интересуват от осигуряването на възглавница с структура от медена пита, тя бързо се нагрява и се нагорещява. Но основният недостатък на възглавниците на "Мемориал" е тяхната висока цена, сравнима с продуктите, направени от латекс и естествен пух.

В продажба има възглавници за остеохондроза на шията и с други пълнители, като надолу и перо, бамбукови влакна, вълна, различни видове синтетика. Ортопедичните производители ги наричат за рекламни цели. Тези материали нямат необходимите свойства, за да осигурят пълна подкрепа на врата и не са подходящи за хора, страдащи от цервикална остеохондроза.

В каква ситуация е по-добре да спите

За да се осигури правилна подкрепа на главата и шията, дори и с ортопедична възглавница, не всяка позиция на тялото е възможна, така че когато болките на остеохондрозата също е важно как човек спи. Най-подходящите пози за здрав сън при остеохондроза са следните:

1 На гърба. За да се помогне на целия гръбнак да се отпусне и да заеме естествена позиция, краката трябва да бъдат леко извити. Ако това не стане, лумбарната ще остане напрегната и сънят няма да е удобен.
2 Завъртане на неговата страна. Главата и шията в страничното положение трябва да бъдат напълно поставени на възглавницата, а рамото да е върху матрака.
3 P, завъртане на неговата страна и приемане на позицията на ембриона. Тази позиция се счита за най-полезна за гръбначния стълб. За да го приемете, трябва да се обърнете на ваша страна, леко да огънете краката си и да ги дръпнете към гърдите си. Между коленете за по-голямо удобство можете да поставите малка възглавница.

Има мнение, че е полезно да спим на стомаха, защото в тази позиция вътрешните органи не притискат гръбнака. Но всъщност това е най-неподходящото положение за сън, тъй като гръбнакът се огъва, което може да предизвика болка в долната част на гърба. В допълнение, човек, който спи на стомаха си, е обърнат настрани и мускулите не могат да се отпуснат. Поради това кръвообращението се нарушава и болката се влошава.

Лекарите ви съветват да се откажете от съня си, тъй като тази поза често предизвиква болка в гърба и врата.

Болката в областта на шията също може да бъде причинена от проблеми в гръдния кош и в раменете. Ето защо е много важно да спите на подходящ матрак. Трябва да е със средна твърдост и да няма външни дефекти (депресии и издутини).

Възглавници за пътуване

Наскоро ортопедични възглавници за пътуване станаха популярни. Тяхната употреба позволява на човек да се чувства отположен и изпълнен с енергия след дълги полети и дълги автобусни и автомобилни пътувания. Те също са полезни по време на будния период за шофьори, които трябва да седят часове в напрежение. За ежедневен сън такива възглавници не са подходящи, защото можете да спите само с тях.

Ако страдате от цервикална остеохондроза, тогава за дълги пътувания е най-добре да използвате специална ортопедична възглавница.

Възглавница за пътуване е възглавница, извити във формата на подкова, която се носи около врата и плътно я прегръща, поддържане на позицията на главата и шията, колкото е възможно по естествен начин за намаляване на болката и предотвратяване на потока в гърба.

Като пълнеж за пътни възглавници обикновено използвам полистиролови мъниста, изкуствен латекс и пяна с ефект на паметта.

Друга версия на пътните продукти е въздушната възглавница. Разбира се, той не притежава свойствата на подобни продукти със съвременните пълнители, но е много евтин и може да помогне за непланирани пътувания. В разперена форма тя прилича на малка кесия и можете да я надуете за секунди.

резултати

Периодично главоболие от сън и съпътстващо замайване показват нарушение на кръвообращението и сигнал, че е време да си купите ортопедична възглавница.

Най-добре е да изберете възглавница, напълнена с пяна, с ефект на памет, латекс или обвивка на елда. Важно е да изберете височината на възглавницата приблизително равна на ширината на рамото.

Ако правилно изчислихте параметрите на възглавницата, тя съответства на вашата физиология, позицията по време на сън и отива на матрака, но все още не е удобно да спите върху нея, но не бързайте да я промените. Изчакайте време. Може би просто не си свикнал с това.

Имайте предвид, че възглавницата за остеохондроза на цервикалната област не е панацея. Той само насърчава силния и удобен сън, осигурявайки добра подкрепа на главата и шията, благодарение на което облекчават болката. Дори добре подбрана ортопедична възглавница няма да се отърве от остеохондрозата до края, но тя ще послужи като отлично средство за нейната превенция и използването й не може да бъде надценено.

Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза?

Дори "пренебрегваната" остеохондроза може да бъде излекувана у дома, без хирургия и болници. Просто не забравяйте веднъж на ден.

Много от развитието на цервикалната остеохондроза зависи от мястото за сън и поза, така че повечето пациенти трябва да заменят аксесоарите, следвайте препоръките на лекар.

Възглавницата за цервикална остеохондроза трябва да отговаря на определени стандарти. Ако имате възпалена врата, не спите добре и страдате от замаяност сутрин, тогава имате нужда от ортопедична възглавница за гръбначния стълб, правилната поза за сън.

Какво трябва да бъде това?

При остеохондроза на цервикалната област пациентът е склонен към такива проблеми:

виене на свят;
Тежест и скованост на мускулите;
крампи;
Стрес в мускулите;
Главоболие;
анемия;
Тежест при дишане;
Синдром на болката;
Чувство за страховита кожа.

Ето защо, избирайки възглавница за остеохондроза, трябва да вземете предвид анатомичната структура на човешкото тяло, повтарянето на възглавничките. Преди да изберете възглавница за сън, трябва да разберете какъв размер и форма трябва да бъде.

Възглавниците са от различни форми и от различни пълнители

Тази височина е определящ фактор по този въпрос, тъй като не трябва да е повече от 9-10 см, в противен случай болката след сън само ще се увеличи.

За да се гарантира, че правилната позиция на главата в съня е запазена без специален валяк, можете да сгънете кърпа или одеяло. Също така вземете под внимание пълнителя, качеството, ортопедичните свойства и форма.

вид

За лечение и профилактика на остеохондроза и други заболявания на ставите и гърба, нашите читатели използват метод за бързо и нехирургично лечение, препоръчани от водещи ортопедисти. След като внимателно го проучихме, решихме да Ви я предложим.

За да вземете и купите възглавница за врата, трябва да имате предвид, че има няколко от нейните разновидности:

Възглавница-полумесец луна подходящ за спане само в положение на гърба. Характеристиката му е, че ви позволява да вземете всички части на шията си и да фиксирате тялото през цялата нощ. Също така, тези възглавници не губят форма за дълго време, те не износват, те позволяват на мускулите на врата да се отпуснете. Но те няма да отговарят на онези, които не са готови да спят цяла нощ на гърба си.
Правоъгълна с изпъкнали ръбове ви позволява да спите във всяка позиция с комфорт. Но неправилната височина и форма могат да влошат симптомите.
Ортопедичен валяк за врата се използва само в колата, на работа или на почивка, и не спира на него в леглото. Те обикновено се поставят между краката в остеохондрозата на лумбалния участък.

Фотогалерия:

Какво може да бъде пълненето?

Не по-малко важно при избора на възглавница за сън е пълнежът. Важно е възглавницата да възстанови формата, която се нарича "ефект на паметта".

Препоръчваме да изберете от следните опции:

латекс като тези, които предпочитат да спят на гърба си, защото е различна в еластичността и силата;
Латексни извори поддържа формата на главата, помага на мускулите да се отпуснат, хипоалергични;
Мини пружини много бързо възстановява формата, поддържа не само шията, но и гръбнака;
Охлаждащ гел има ефект на отпускане, охлаждане, масажни свойства и равномерно разпределение на товара от гръбначния стълб.

Свързани снимки:

Как изглежда, че подходящата възглавница за остеохондроза може да бъде намерена във видеоклипа в интернет.

Съвети от главния ортопед.

Гадене, главоболие, тинитус, болка и изтръпване на гърба. Списъкът от признаци на остеохондроза може да продължи дълго време, но колко дълго ще страдате от дискомфорт и болка? Да не говорим за възможните последици: пареза - частично ограничаване на движението или парализа - пълна загуба на произволни движения. Но хората, преподавани от горчивия опит, за да лекуват остеохондрозата, за да приемат някога.

На какво да се ориентираме?

Има още няколко точки, които трябва да имате предвид при избора на възглавница за остеохондроза.

Това не е само правилната поза за сън, височина и пълнеж, но и:

Поддържане на възглавница за тяло в състояние, в което всички мускули се отпускат и човекът не изпитва напрежение;
Височината на възглавницата, която не трябва да надвишава повече от два сантиметра от ширината на човешките рамене;
Материал на външната конструкция на възглавницата;
Използвайте допълнителни ролки за тези, които спят в различни поза. За сън на гърба, класическата версия също е подходяща;
Леко нарастване на раменете или пълна липса на рамене.

Препоръчва се за гледане:

Не е необходимо да го използвате?

За да държите врата в правилната позиция по време на сън, не използвайте твърда или мека повърхност. Тогава междузвездните дискове се огъват, което води до тяхната деформация. На този фон, гръбначният стълб, хернията и възпалението на нервите се притискат.

Правилно положение по време на сън

Твърде твърдата повърхност няма да позволи на мускулите да се отпуснат, което ще влоши състоянието на кръвоносните съдове, ще доведе до образуване на кръвни съсиреци, стрес и спазми.

Остеохондрозата не е присъда!

Всеки лекар ще Ви предложи редица начини за лечение на остеохондрозата, от тривиални и неефективни до радикални:

- можете редовно да провеждате курс на масаж, който се връща на всеки шест месеца.
- доверие в костите и остеопатите, вярващи в чудо.
- За да продължите операцията с много рискови последствия.

Но Валентин Дикул препоръчва: "да лекувате остеохондрозата веднъж завинаги, е необходимо. "

Правила за спане

Грешна и правилна позиция по време на сън

Много е важно да разберете как правилно да спите на възглавница с цервикална остеохондроза, защото ако не следвате това, то ще се развие:

Синдром на замаяност и болка;
Синдром на болката;
Спазми и напрежение в мускулите;
Ограничения при движението на врата.

За да избегнете това, преди да изберете възглавница, помислете за замяна на матрака, който трябва да отговаря на следните критерии:

Ортопедична основа;
Липса на извори;
Средна твърдост;
Размер под човешкото тяло.

Снимка на матраци:

За облекчаване на болката и лечение на остеохондроза на всички части на гръбначния стълб, от които се нуждаете всеки ден.

Дори и най-пренебрегваната кост ще се излекува, ако носите тази.

Доктор от най-високата категория обясни защо това лекарство е ефективно.

От позицията си струва да се обърне внимание на тези:

Отстрани с ръка под възглавницата;
На стомаха, но с лице надолу;
Отстрани с огънати колене;
На гърба с наведени колене;
На корема с лице, обърнато настрани;

Сънят на матрака

По-голямата част от остеохондрозата се опитва да спи на матрак без петна, но не разбира, какъв ефект ще има върху шията и болестта. Имайте предвид, че сънът без възглавница не причинява повече вреда, отколкото полза.

За това как правилно да спим с остеохондрозата на гръбнака, ние написахме в тази статия.

Има няколко причини за това:

Образуването на пространство между главата и леглото, когато не всички мускули се отпуснат;
Неконтролирано поведение и пози на сън, които водят до прищипване на прешлените.

В резултат на това някои пациенти страдат от следните проблеми сутрин след сън на "голия" матрак:

Идеална опция

Изборът на възглавница за сън в патологията на гръбначния стълб, се препоръчва да се съсредоточи върху такива разпоредби:

вдигне;
размер;
Външно покритие;
пълнител;
Мекота на шевовете.

Допустимо - това е 50 на 70 см, със синтетичен и хипоалергенен пълнител, без пера и външни фуги, с височина до 10 см. Жестокостта трябва да бъде умерена, особено при цервикална остеохондроза.

Ще бъде полезно да видите:

Какво трябва да помислите?

Всеки човек има свои собствени характеристики, които трябва да имате предвид при избора на възглавница за сън, а по-долу в таблицата ще разгледаме този въпрос:

По-добре е да изберете корица с естествена основа, така че да не пречи на алергията

Ценова политика

Цената на възглавниците при лечението на остеохондрозата ще зависи от вида на продукта, целта на покупката и материалите. По-долу ще разгледаме всеки вариант:

Не забравяйте, че трябва да правите покупки в сертифицирани магазини, където има документи за възглавници, гаранция и опитен консултант. По-добре е да плащате допълнително за естествен и ортопедичен продукт, отколкото да влошавате остеохондрозата в гърлото заради китайския фалшификат.

данни

Позовавайки се на прегледите на лекарите и техните препоръки, имайте предвид, че най-удобните и ефективни възглавници от латекс или с охлаждащ ефект под формата на полумесец.

Тъй като позволяват на мускулите да се отпуснат, а гръбнакът е в правилната анатомична форма.

Въпреки че не трябва да забравяме, че въпросът е индивидуален. И преди да направите покупка, трябва да разберете коя възглавница имате нужда, така че е по-добре да получите съвети от лекар и да опитате няколко варианта.

Цена - не е основният критерий, за който се препоръчва да се движите, когато купувате възглавница. Гледайте за коментарите на лекаря, състоянието ви, вида и формата на възглавницата, нейната височина и ширина.

Само тогава ще бъде възможно да се направи правилният избор, да се събудим отпочинали и весели всяка сутрин. Само вие сте отговорни за собственото си здраве и правите избор!

Видео на темата:

Отзиви

Илона, 35 години: "Никога не бих помислил, че една възглавница и един матрак са от такова значение при лечението на остеохондрозата. Но ще започна от самото начало. Всичко започна с болест, но с главоболие, пълна умора и слабост всяка сутрин. И това въпреки факта, че спя поне осем часа, правя спорт и не работя. Тя страда от такова състояние в продължение на около два месеца, докато не се сблъска със замаяност след сън. Отидох при лекар и той диагностицира "остеохондроза". Но имаше само първоначалната форма, така че ми беше препоръчително да променя възглавницата и матрака на ортопедични, за да контролирам поза в сън. Също така започнах да масаж и рефлексология. Преминаха три месеца и проблемът премина напълно."

Игор, на 45 години: "Реших да променя възглавницата и матрака точно поради остеохондрозата на цервикалната област. Това условие е включено в комплекса от мерки за лечение. Лекарят веднага каза, че правилната възглавница и поза за сън ще премахнат общите симптоми на остеохондрозата, ще облекчат болката и напрежението сутрин. Така че избрах ортопедична възглавница с охлаждащ гел. Лечението отне около пет месеца, включително масаж, плувен басейн и медикаменти. Но за да се насладите достатъчно и да се чувствате енергично, може да се случи вече три дни след смяната на спалните аксесоари. Ето защо съветвам всеки да направи това, дори ако вече нямате остеохондроза."

Един общ стереотип е, че след 40 години вече е късно да се отървем от проблеми със ставите и гръбначния стълб. Но в Китай беше доказано, че скелетът на всяка възраст може активно да се промени. И в каква посока зависи от условията, които ще му предложим. За това какви мерки могат да се предприемат независимо, за да се коригират различни криви и деформации - носителката на Нобелова награда, казва професор Пак.

Видове ортопедични възглавници за остеохондроза на шията

Ортопедичната възглавница за цервикална остеохондроза се използва като ефективно средство за елиминиране на патологията. Лечението на наркотици без правилното положение на телесния терапевтичен ефект ще бъде дадено само за кратко време. Тъй като човек прекарва най-малко 7-8 часа в сън, този период може ефективно да се използва за борба с болестта. За да не навредите, а да подобрите състоянието си, е необходимо да се подложите на проучване и да попитате специалиста как да изберете самата възглавница.

Какво представлява ортопедичната възглавница и каква е нейната употреба при остеохондрозата?

Ортопедията се нарича възглавница, която осигурява функционално изгодно положение на гръбнака по време на дневна или нощна почивка. Основните показатели, поради които ортопедичната възглавница за остеохондроза на цервикалния отдел се различава от обичайната:

View. Има продукти с релеф, издатини или канали, които, както показват прегледите, са в състояние да се адаптират по-успешно към правилната позиция на тялото.
Материал. Това е фундаментално различно. Не е толкова мека, по-функционална от традиционните опции. За разлика от класическия вълна, пера или пера, използвани: латекс, гел, пенополистирол, бамбукови влакна, и т.н. Те са по-добре в състояние да улови главата и шията в покой и по време на сън, като предоставя добра циркулацията на кръвта, облекчава мускулни спазми..

Спазването на цервикалната остеохондроза при ортопедични продукти, както казват експертите, е особено полезно. Традиционните традиционни възглавници нямат основната медицинска функция - за да предотвратят патологичната мобилност на гръбначния стълб. Следователно, компресията на съдовете, прешлените, нервните окончания се случва всяка нощ. Сънят става неспокоен, а сутринта започва с усещане за умора и болка в областта на врата, гърба, раменете. Да спиш без възглавница в този случай също е грешно, след като се усили цялото травматизиране на прешлена или прешлени.

Използването на ортопедични видове възглавници, това може да се избегне. Такива продукти се приспособяват най-успешно към формата на главата, но не позволяват на цервикалния отдел да се огъва повече от необходимото. По своята същност това е универсален вариант, който позволява на човек да заема всяка позиция и в същото време да не навреди на здравето му.

Ако е необходимо, можете да изберете възглавници, които осигуряват стабилна позиция в една позиция, както и тези, които изпълняват масажни функции.

Видове възглавници за пациенти с остеохондроза

Мислейки как да изберем възглавница за предотвратяване на остеохондрозата, първо си струва да обърнем внимание на нейната форма. За продажба днес можете да намерите следното:

Полумесец Луната. Предписва се главно за сън на гърба. С неговите крайни рогове продуктът фиксира врата, предотвратявайки нейната кривина. Добрите ортопедични възглавници от този тип трябва да се отличават с твърдост и способност да не губят форма с теглото на главата на човека.
Правоъгълна. Най-популярната опция за лечение на остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб. В средата на продукта има жлеб, а отстрани - две платна. По време на употреба правоъгълната възглавница не се деформира и не губи оригиналната си форма. Тя е по-универсална, защото позволява на човек да спи в различни позиции. Трябва да го изберете според вашия размер. Не забравяйте да тествате продукта преди да го купите, защото дълбочината на потапяне може да бъде различна.
Овалния кабинет. От двете страни на тези ортопедични възглавници има облекчени изпълнения, които приличат на акордеон. По време на сън ластикът се комбинира от рамото нагоре. В резултат на това получавате впечатление за опъване на гръбначния стълб, като възстановявате всички гръбначни прешлени. В средата под тежестта на главата се огъва, образувайки един вид ролка за по-голяма подкрепа на врата.
Валяк. Като малък по размер и отличителен закръглена форма, тези видове, които не могат да се използват само за облекчаване на напрежението от шийните прешлени, но и да помогне с болката в краката (поставена под долната част на крака) или долната част на гърба. Успешно съчетаната възглавничка за възглавница ще осигури правилното огъване на шията. Един отделен подвид може да се нарече акупунктурна пластина. Те имат на повърхността си специални лепенки, които имат микро-стимулация, извършват масаж на шията.
Road. Те изглеждат като полумесеци, но те са по-обемни и по-трудни. По-добри от останалите осигуряват надеждна защита при пътуване в транспорт.
Възглавници с функция "памет". Като правило, те имат форма на квадрат или правоъгълник, те са изработени от специален материал - полиуретан. Клетките на продукта наподобяват малки извори, които се компресират от теглото на човешкото тяло.

Опции за попълване

Изборът на ортопедична възглавница е необходим с оглед на нейното запълване. Сред най-популярните материали са следните:

Естествен латекс. Тя се характеризира с добра пропускливост на въздуха, която е особено полезна през лятото. Максимално повтаря формата на главата и гръбначния стълб, не упражнява натиск върху прешлените и нервните окончания.
Изкуствен латекс. Такъв пълнител е направен от рафинирани нефтопродукти. Често включва стирен каучук, бутадиен, но без вредни лепила. Материалът се счита за безопасен и затова често се използва за извършване на сън възглавници и различни устройства за подкрепа на гръбнака. Такива продукти могат да имат различни степени на твърдост.
Елда. 100% естествен и безопасен продукт. Преди да се използва като пълнител, елдата се обелва от люспите, в резултат на което тя приема формата на пирамиди. Чрез попълване на неоспорими предимства на това са: поради подобряване на кръвообращението микромасаж, добра гръбначния подкрепа, възможността за премахване на мускулни спазми, активен топлообмен, пропускливостта на въздух, липсата на електрифицирането, бързото освобождаване на излишната влага. Основният недостатък на продуктите от елда е невъзможността за измиването им.
Полиестер. В сравнение с пълненето на естествен произход е по-достъпна опция. По същество това са малки полиестерни топки, които се смазват със силикон. На изхода полиестерните възглавнички стават еластични, способни да повтарят анатомичната форма на гръбнака и главата.
Охлаждащ гел. Ортопедичната възглавница с гел запълване може да бъде получена в резултат на сложен високотехнологичен иновационен процес. Това е вариантът, който не само отговаря на анатомичната структура на човешкото тяло колкото е възможно повече, но също така може да си спомни предишната ситуация. Продуктите от този вид гел са хипоалергенни, те позволяват да се намали синдромът на болката след продължителна употреба (нощен сън).
Специална пяна. Мемориалът (т.нар. Пълнител) няма противоналягане, което позволява на гръбнака да се отпусне колкото е възможно повече. Точно като охлаждащия гел, мемориалът може да си спомни позицията на човешкото тяло.
Бамбукови влакна. Друга възможност за естествено пълнене. Благодарение на своите дезодориращи, антибактериални, антистатични свойства, той се препоръчва за профилактика на заболяванията на гръбначния стълб.

Как да направите избор?

Ортопедични продукти са доста скъпи, така че напразно да не харчите пари, трябва внимателно да погледнете възглавницата. Най-добрият продукт трябва да отговаря на следните критерии:

съдържат само безопасни и хипоалергенни компоненти;
не деформирайте, незабавно възстановете предварителната форма след натискане (с изключение на елементи като "спомени");
да се разпределят със средна твърдост - както посочват лекарите, така че е по-добре да се използва при остеохондроза;
да се обърне към човек по възраст.

Размерът трябва да бъде избран според индивидуалните нужди. Класически вариант за възглавница с правоъгълен вид се счита за параметър от 50 на 70 см. Специалистите препоръчват да се вземе предвид ширината на раменете. Продуктът трябва да бъде приблизително еднакъв или малко по-голям.

За възрастен, те дават ясна обратна връзка и съвети от експерти, повече от тези възглавнички прилепват с височина 5-9 см. По този начин, на врата ще бъде малко по-ниска, отколкото на главата и раменете леко pripodnimut.

Правилната форма на продукта директно зависи от позата, която най-често заема човек, периодът на използване на продукта. Възглавницата под формата на полумесец или ролка може да се използва за краткосрочна почивка. За много часове нощен сън, квадратни, полукръгли, правоъгълни продукти са по-подходящи.

Възможно е да се посочат индивидуалните критерии, които дават възможност да се разбере неправилният избор на ортопедична възглавница. Те включват следното:

искате да поставите ръката си под главата си - показва, че продуктът не се побира във височина;
Честа промяна на позата по време на сън - показва дискомфорт, неуспешно избран размер;
главоболие на сутрешната болка или усещане за "дървени" рамене - дават сигнал за твърде висок продукт.

Какво казват пациентите?

В колата трябва да прекарам много време, защото работя като товарен превозвач. Без ортопедична възглавница най-вероятно ще е необходимо да се откаже от подобна работа. За себе си избрах пътна версия със средна твърдост под формата на подкова. Много доволен. Колата не заема много място, но винаги е на разположение. Аз активно го използвам сами и го препоръчвам и на другите.
Преди няколко години гръбнакът не успя. Паралелно с активното лечение, лекарите препоръчват да спят на гърба. Беше трудно да свикне, но помогна една специална възглавница с формата на полумесец. Не мога да кажа, от какво точно (медицинско лечение или правилната позиция на тялото), но болката наистина мине, няма обичайна умора. Чувствам се много по-добре.
За цяла година главоболието беше много лошо. В същото време почувствах такава болка само през нощта и сутринта. Неврологът препоръча да се смени възглавницата. Промених го три пъти и всеки път, когато си купих ортопедия. Накрая спрях на "споменатата" версия. Чувствам се много по-добре. Вратът не се вцепенява, главата не боли. Много е важно да изберете една възглавница за себе си, да я изпробвате.

Сънят без възглавница с цервикална остеохондроза - след това, да доведе до нищо резултатите от лечението. В съня, главата заема различни позиции, вратът се огъва и следователно шийните прешлени, нервните окончания могат да се поддадат на натиск, да бъдат ранени. Главоболие, лошо здраве, замайване се превръщат често в резултат на това.

Използвайки остеохондрозата на шията ортопедична възглавница, ще бъде възможно да се отървете от такъв негативен ефект.

В същото време, отговаряйки на въпроса, това е полезно, ако сънят на ортопедични продукти, е да се отговори утвърдително, но само когато лицето се опитва да вземете необходимите за борба с болестта поза.