Какво да направите, ако мускулите на гърба болка

  • Кифоза

Какво ще стане, ако боли гърба? Лечението и болката в гърба напълно зависят от причините. Тъй като гръбначният стълб е основната част от аксиалния скелет на човек, болката в задните мускули се среща при много хора. Източникът може да бъде просто изчерпване, симптомите в този случай отиват сами. И редица сериозни заболявания, които понякога могат да бъдат елиминирани само чрез хирургическа интервенция. Синдромът на болката в гърба се нарича миалгия. Често миалгията е първият признак на патология в човешкото тяло.

Причини и симптоми

За да разберете защо нараняват мускулите на гърба, важно е да се идентифицират причините за заболяването. Не правете това сами, не чакайте усложнения, по-добре е да се свържете с опитен лекар.

преумора

Умората е най-популярната причина за мускулна болка на различни места по гръбначния стълб, предимно в лумбосакралния гръбнак. И мускулът може да бъде прекалено дълъг, както от тежко физическо натоварване, така и от продължителен престой в една неудобна позиция. Например, да седите, да стоите в неприятно положение и дори да лежите на неприятно място за спане.

Свръхспирането причинява отделянето на млечна киселина - това е следствие от миалгия. Такава болка се елиминира сама в рамките на няколко дни след добра почивка. Ако след 2 седмици проблемът не е изчезнал, има смисъл да се мисли за друга причина за синдрома на болката.

миозит

Означава възпаление на скелетната мускулатура в следствие:

  • Различни инфекции (остра респираторна вирусна инфекция, хроничен тонзилит грип);
  • паразити;
  • хипотермия;
  • Мускулни крампи;
  • наранявания;
  • Прекомерно.

Локализирането на болестта може да бъде във всяка област на гърба. Най-често страдат от цервикалната и лумбалната част на гръбначния стълб. Случва се, че мускулите на гърба по гръбнака са боли. Болката е локална, тя се увеличава с палпация, дерматологични промени са възможни. Лечението на миозит се случва в зависимост от причината за това. Като правило миозитът се лекува в комбинация с физиотерапия. Понякога усложненията изискват хоспитализация на пациента.

Болести на ставите

Остеохондрозата, артритът и артрозата на гръбнака са заболявания, които се характеризират с възпаление и деформация на хрущялната тъкан. В този случай, нервните влакна са засечени с междинни стени, което причинява болка в мускулите на гърба. Такива заболявания засягат предимно хора със заседнал начин на живот и наднормено тегло. Тези болести са много коварни, защото не могат да се почувстват веднага.

Остеохондрозата, в допълнение към болката в мускулите на гърба, е придружена от мигрена. Болезнен синдром на пароксизма, продължава до 6 часа подред. Дори силни обезболяващи не винаги могат да се справят с него. Ако болестта не се лекува, тя прогресира, добавят се и други симптоми. Такива като високо кръвно налягане, замаяност, скованост на крайниците, нарушена координация.

Артрозата и артритът се характеризират с болезнени симптоми с накланяне на торса. Болка локално: дърпа, понякога предизвиква усещане за скованост. Пациентът става по-лесен, когато е в покой. При такива оплаквания, трябва да се свържете с вашия терапевт и със специалист по остеопатични заболявания.

Като лечение се предписват специална мануална терапия, диета и физиотерапия.

Болести на вътрешните органи

Ако мускулите на гърба болка под плешките - това може да бъде признак на заболявания на дихателните пътища и сърцето. Болката в мускулите на талията често е симптом на заболявания на стомашно-чревния тракт. В тази област синдромите на дискомфорт и болка могат да бъдат свързани и с гинекологичните органи и с пикочната система. Ако по подобни причини, мускулите на гърба болка, това, което лекарят ще ви кажа да направите. По правило се предписва лечението на болен вътрешен орган и миалгията преминава сама.

Вродени патологии

При наличието на различни патологични асиметрии в тялото, болката в мускулите на гърба е възможна поради компресиране на корените на нервите с междинните стени. Например, със синдрома на къс крак. Дори милиметри от разликата в дължината на крака създават много проблеми с гръбначния стълб. Подобни нарушения на ос на гръбначния стълб също се появяват поради изкривяването на таза и плоски крака. Болезненото захващане, особено в гърба на нокътя, често се случва при хора, страдащи от сколиоза.

Хернизиран диск

Характеризира се с деформация на междузобедрения диск и изместването му извън необходимите граници. Както при остеохондрозата, симптомите може да не се появят веднага. Хернията може да бъде локализирана във всяка част на гръбначния стълб, но лумбосакрален сегмент обикновено страда.

Има патология поради придобита или генетична кривина на гръбнака, метаболитни нарушения в тялото на диска или нараняване. Тежката мускулна болка в гърба се проявява поради натиска на диска върху корените на нервите. Тя може да бъде допълнена от скованост и слабост в мускулите. В зависимост от локализацията на херния, тя може да навреди:

  • В лумбосакралната област пациентът ще почувства болка в долната част на гърба, бедрата, може би дори в коленете и краката.
  • В горната част на лумбалния участък - болката понякога хвърля бедрата.
  • В гръдната област синдромът на болката може да се прояви в ръцете, раменете, раменете и гръдния кош.

ЯМР помага за откриването на болестта. Лечението се предписва от лекар. Като правило е необходим този масаж, физиотерапия, физиотерапия, носене на корсет, лечебно лечение, в тежки случаи, хирургия.

спондилолистези

Това е изместването на висшия прешлен по отношение на подлежащия прешлен. Най-често се среща в лумбосакралния отдел, но може да се появи на всяко друго място в гръбначния стълб. Основните симптоми са дискомфорт и болка в мускулите на долната част на гърба, в краката, скованост и слабост в долните крайници. По принцип тази патология засяга мъжете, които извършват тежка физическа работа. Спондилолистозата е вродена или придобита поради травма.

Това заболяване се диагностицира благодарение на редица лабораторни изследвания, MRI и електромиография. Лечението, в зависимост от тежестта на заболяването, може да бъде консервативно и хирургично. Първият включва: приемане на противовъзпалителни средства, анти-едематозно лечение, укрепване на мускулния корсет с физически упражнения и физиотерапия.

Фрактура на компресията

Възникна поради механична травма и не само поради локално въздействие, но и когато товар падне върху гърба и рамената, може да възникне фрактура, когато човек попадне на краката или задните му части. Фрактурата на компресията също е следствие от заболявания на костите и гръбначния стълб. Ако фрактурата настъпи по първата причина, усещанията за болка ще бъдат остри, ако патологията не се появи веднага, но поради заболяването миалгията ще бъде болезнена и скучна. Допълнителните симптоми могат да включват мускулно напрежение, скованост на кожата, слабост в крайниците и болка в гърдите.

Причината се идентифицира чрез рентгеново изследване на гръбнака в две проекции, като в някои случаи се използва ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография. Терапията се извършва главно в болницата чрез опъване на гръбнака, медикаментите се използват и за успокояване на болката. Когато фрактурата нараства, пациентът трябва да носи специална носеща корсет и да претърпи реставраторна терапия.

Лечение и диагностика

Когато има болки в гърба мускулите, причината е важно да се идентифицират възможно най-скоро, без да чакат усложнения. Докато стане известен източникът на заболяването, лечението не може да започне, за да не се влоши ситуацията. Дори опитни лекари, които да определят естеството на болката в задните мускули, трябва да проведат серия от изследвания. В зависимост от сложността на проблема диагнозата може да включва:

  • Клиничен преглед;
  • Рентгенови лъчи;
  • Магнитно резонансна терапия;
  • Компютърна томография;
  • Лабораторни изследвания;
  • Миофасиална диагноза.

Във всяка ситуация тактиката на лечението може да бъде значително различна и дори да е напълно противоположна. Следователно, само лекарят трябва да предпише правилния курс на лечение. Ако болката е пароксизмална и спешно трябва да облекчите състоянието, анестетичен мехлем (има много в аптеката) ще помогне или затопляне на лекарството за външна употреба с червен пипер. След като играят спортове или с друго физическо изтощение, гръбначните мускули болят какво да правят? Запазете топли мехлеми, топъл душ, масаж и вълнен колан.

Ако смятате, че дърпането на гърба е по-добре да легнете, изберете удобна позиция и малко почивка. В покой трябва да е много по-лесно. Нестероидни противовъзпалителни средства, болкови медикаменти и лек масаж също помагат. Причината за болката може да стане притискане на корените на нервите, дори ако движението е неуспешно. Особено често това се случва в зоната между раменете. При тази ситуация ръчната терапия бързо ще помогне.

Защо се появяват мускулни болки в гърба и как могат да бъдат елиминирани?

Дори "пренебрегваната" остеохондроза може да бъде излекувана у дома, без хирургия и болници. Просто не забравяйте веднъж на ден.

С феномена, когато мускулите на гърба болка по гръбначния стълб, почти всички са изправени пред пенсионери, зряла хора или юноши.

Има много причини за това, сред които е умората, неподходящото положение на тялото, пренаселеността след сън или хипотермията. Болката в мускулите може да бъде придружена от криза, спазми под раменете.

Какво представлява синдромът на болката?

Области на гърба, в които се появяват мускулни болки

Лечението на мускулната болка в гърба трябва да започне само след определяне на причините и предпоставките за появата им. Това се прави на базата на тестове, диагноза, вида на болката и местоположението на нейната локализация.

Затова различавайте тези видове болка:

  1. повтарящ се;
  2. Кратко;
  3. постоянен;
  4. слаб;
  5. остър;
  6. Болезнените.

Ако болката в мускулите или болката в долната част на гърба на болката, а след това в крайна сметка човек свикна с тях, не ходи в болницата за дълго време. Междувременно заболяването прогресира, улавяйки нови части на гърба.

Причини за болка

За лечение и профилактика на остеохондроза и други заболявания на ставите и гърба, нашите читатели използват метод за бързо и нехирургично лечение, препоръчани от водещи ортопедисти. След като внимателно го проучихме, решихме да Ви я предложим.

Гърбът е най-голямата част от човешкото тяло, тъй като покрива по-голямата част от вътрешните органи на човека, мускулите, ставите и костите. Но причините за появата на дискомфорт не могат да се дължат на мускулни заболявания или патология на костите, а на инфекции или възпаления.

Възпалението на гръбначните мускули може да доведе до мускулни болки

Дори свръхекспресията или тежкият физически стрес води до разширяване или свиване на мускулите, промяната на гръбначния стълб.

Ето защо причините за болките са:

  • Патологии на гръбначния стълб, които включват сколиоза, остеохондроза, артроза, ревматизъм. Болестите водят до мускулна контракция, която първоначално предизвиква само дискомфорт, след болка в трапец или надлъжни мускули;
  • Болести на вътрешните органи (патологии на пикочно-половата система и сърцето, респираторни органи, стомаха и черния дроб). Обикновено синдромът на болката се простира до раменните остриета, гърба и горната част на гръдния кош.
  • Възпаление, подобно на миозит. Тогава инфекцията попада в тялото, което разрушава съединителната и мускулната тъкан, образува абсцеси и усложнява движенията;
  • Механични наранявания и наранявания, които обикновено се наблюдават при спортисти след свръхвъзбуждане или тежък физически труд. Тогава има разкъсване, разкъсване или възпаление на трапецовите мускули, появата на спазми и болки в целия гръб;
  • Свръхекспресия или заседнал начин на живот. Тогава болката е най-осезаема след началото на движението;
  • Вродени патологии, като пример - кратък крак, което води до деформация на гръбначния стълб и изместване на тазовите кости. Тогава болката може да бъде болезнена, прекъсната, но ще се усили с развитието на патологията.

Препоръчва се за гледане:

Как мога да лекувам болката?

За да лекувате мускулна болка и какво да правите или правите с инфекция, лекарят може да каже или да каже само след редица инспекции, изявление за диагнозата и откриване на първоначална причина.

По-долу в таблицата ще разгледаме възможните варианти за терапия по причини:

Защо болки в гърба ми и какво мога да направя?

Няма хора, които не изпитват болка в мускулите на гърба. Тя може да изпревари всеки. Има ли болка в гърба или мускулна болка (друго име - миалгия), индикатор за патологии само на двигателната система или индикатор за проблеми в различните системи на тялото?

Причини за болка

Ако има болки в мускулите на гърба, тогава причините са различни. Гърбът на лицето от задната част на врата до сакра е напълно покрит с мускули и е под голямо физическо напрежение. Защо причинявате болки в гърба?

Болести на гръбначния стълб

Те страдат 85% от населението на света. Тя засяга прешлените, междупрешленните дискове, гръбначния мозък, стъбла, корени на гръбначните нерви, вени, артерии, капиляри, сухожилия, мускули. Най-честите заболявания: остеохондроза, спондилит, анкилозиращ спондилит, артрит, остеоартрит, сколиоза.

  • наследствено предразположение;
  • недохранване;
  • наднормено тегло;
  • претърпели наранявания;
  • заседнал начин на живот;
  • прекомерни товари;
  • стрес и т.н.

Поради анатомичната трансформация на гръбначния стълб, патологичната му мобилност нарушени нерви, меки тъкани, гръбначни корени и съдове.

  • нарушение на позата;
  • намалена подвижност в гръбначните стави (невъзможност за изправяне на 100%, завъртане на главата);
  • намалена чувствителност на кожата, изтръпване, изтръпване.

За да се облекчи натоварването върху гръбначния стълб, мускулите са склонни да се рефлексират (свиват). С течение на времето постоянното напрежение провокира различна болка - мускул.
Характер и локализиране на болката
Те са засегнати от района на разпространение:

  1. В случай на цервикална остеохондроза, когато вените и артериите са компресирани, болката е пароксизмална, изгаряща, пулсираща. Локализацията е по-често едностранна - задната част на главата, друга част от главата.
  2. Когато гърдата остеохондроза, чиито симптоми често са подобни на други заболявания (вътрешни органи, например), болка или остра характер, подобен на инфаркт на миокарда, наречен гърдата лумбаго (dorsago), или постепенно, отглеждане, подобен на пневмония, но с липсата на кашлица и треска ( dorsalgia). Фокусира се в интеркосталната област, в нокътя и горната част на корема.
  3. При лумбална остеохондроза болката в тазобедрените мускули е внезапна, с лумбаго. Мускулите са лумбални и крака, с отскок в слабините и таза.

С остеохондроза в гръдния кош - кашлица, "com" в гърлото, затруднено преглъщане, огъване, повдигане на ръцете, хипертония, болка в сърцето.

2 диагностични методи:

  • лабораторни: общи и биохимични кръвни тестове;
  • инструментална: рогент на гръбнака в 2 проекции, ЯМР, КТ и биопсия с микроскопия.

Въз основа на резултатите от изследването се избират вариантите на методите за лечение.
Лечение на остеохондроза
Ако има мускулна болка в гърба, лечението е консервативно и хирургично. Консервативът обединява:

  1. Лечение на наркотици. Назначен по време на кризата. Използвани НСПВС, мускулни релаксанти, хондопротектори, витамини В, Е, ангиопротектори, глюкокортикоиди, биогенни стимуланти.
  2. Физиотерапия. Благодарение на електрофорезата, акупунктурата, магнитотерапията, тренировъчната терапия и т.н., лечебният процес е по-бърз.
  3. Обработка на санаториуми. Ефективен по време на ремисия.
  4. Диета. По време на кризата, трябва да ядете малки порции, 5-7 пъти през деня, премахване на пържени, избор на варени и печени храни. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден.

Болести на вътрешните органи

Понякога възниква мускулна болка на фона на заболявания на вътрешните органи:

  • Стомашно-чревен тракт (пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, перфорирана язва, чревна патология);
  • панкреас (хронично възпаление на панкреаса, хроничен панкреатит);
  • жлъчен мехур (остър холецистит);
  • черен дроб (колика);
  • респираторни органи (пневмония, плеврит, бронхит, туберкулоза);
  • урогенитален апарат (простатит, бъбречна колика), гинекологични заболявания (миома, възпаление на маточните придатъци, ендометриоза);
  • сърдечно-съдови заболявания (инфаркт на миокарда, ангина пекторис, исхемична болест на сърцето, аневризъм на аортата).

При заболявания на гинекологичния и пикочно-половия апарат мускулите на долната част на гърба са възпалени. Тежката болка в корема и гениталните органи, облъчваща в гърба от двете страни, на фона на често уриниране, показва бъбречна колика.

При заболявания на дихателната система на фона на топлина, болката облъчва в гърба под гърдите и в гърдите, изострена от кашлицата.

Пациентът се движи малко, заема позицията на ембриона, диша дим. Температурата може да се повиши.
Лекуващият лекар
Първо трябва да дойдете при невролог и ортопед. При разкриване на заболявания на вътрешните органи лечението се извършва от тесен специалист: гастроентеролог, кардиолог, гинеколог и др.
Диагностични мерки
Извършете рентгеново изследване, ЯМР. Присвоено на UAC.

Ултразвукът на вътрешните органи се извършва. За да се изключат сърдечно-съдовите заболявания, се предписва електрокардиограма, за да се оцени състоянието на белодробното здраве - FVD, рентгенография на гръдния кош.
Приемащо лечение
Необходимо е лечението на основното заболяване.

Механични щети

Най-честата причина. Можете да получите:

  • спортисти в тренировки поради неправилно изчисляване на тежестта или работа с тегло;
  • деца с прекомерна мобилност;
  • водолази при поразяваща вода;
  • бременни жени;
  • млади майки, когато отглеждат дете;
  • при повдигане на тежки товари или повишено физическо усилие;
  • с интензивни движения;
  • при падане, особено от височина до гърба или приземяване на краката, което може да доведе до компресионни наранявания на прешлените;
  • с механични удари от външната страна - тъп обект, взривна вълна и т.н.

Основната симптоматика: мускулите на гръбнака по гръбначния стълб и на мястото на травмата, набъбват.

С наранявания в цервикалния район - затруднено дишане, парези, спазми, мускулна парализа, главоболие, амнезия, невралгия.

Визуален преглед, анамнеза, изследване на хода на заболяването, КТ, рентгеново изследване. Въз основа на резултатите от диагнозата допълнително лечение се осигурява от неврохирург и рехабитолог.
Препоръчително лечение
За дребни увреждания е посочено покой в ​​леглото, използването на противовъзпалителни и аналгетични мехлеми и гелове. Постепенно почивката на леглото се заменя с малки товари, като се опитва да не претоварва.

Спортистите за намаляване на възпаленията ще помогнат за компресирането на лед, ако става въпрос за изменението - загряването на мускулите. Ами стабилизира кръвообращението и възстановява мускулната физиотерапия, термичните компреси.

В сложни случаи, които не засягат гръбначния мозък, помагат дихателни упражнения, 14 дни след травмата - въртейки крайници, масаж, акупунктура, електрически импулс терапия. От лекарствата - ноотропил, Кавинтон, анаболни хормони.

Корсети и яки се използват за затваряне и удължаване на деформациите на гръбначния стълб.

Хелминтиаза, по-специално ехинококоза

Нееднозначна причина. Ехинококоза - паразитна болест, Това се дължи на стадия на ларвите на ехинококовата верига. Появява се инфекция:

  • когато е в контакт с животинския носител на хелминта;
  • докато яде фекалии, замърсени с животни, плодове, зеленчуци, плодове;
  • с вода от естествени източници, съдържащи яйца от хелминти.

Разпространявайки кръвта през тялото, тя засяга вътрешните органи, образувайки еднокамерни капсули - кисти под формата на мехур, напълнен с течност със скулекс. Кисти могат да съдържат до 10 литра течност, достигат няколко килограма, образувани повече от една година. Разширените кисти водят до постепенното унищожаване на засегнатия орган до атрофията му. Рядката киста може да причини анафилактичен шок.

Когато ехинококоза компресия на гръбначния мозък на тялото на пикочния мехур и гръбначния дъга и гръбначния мозък показва опасва остра болка на концентрацията в гръдната област, увеличаване на времето на енергични движения. Мобилността на гръбнака е намалена, прави мускулите на гърба се сгъсти, да приеме формата на валяк през палпация на прешлени на гръбначния стълб болезнено.

При бъбречния ехинокок не преминава тъпа болка с локализация в субкосталната област, облъчваща в долната част на гърба.
Съпътстваща симптоматика
С хелминтиаза на гръбначния стълб се усеща болезненост в крайниците. При бъбречна ехинококоза - бърза умора, липса на апетит, загуба на тегло, лошо здраве. На по-късен етап се добавят бъбречни колики, обостряне пиелонефрит, затруднено уриниране, нарушена бъбречна мобилност осезаем тумор кръгла форма на хипохондрия.
Лекуващият лекар
Често хората се обръщат към алерголози, терапевти, невропатолози, инфекционисти, които не носят облекчение.

  1. CT. Тя позволява да се открият неоплазми в гръбначния канал.
  2. Миелография. Контрастното вещество, въведено в арахноидния канал на гръбначния стълб, ви позволява да правите снимки (миелограми).
  3. Кръвен тест за RPGA. Пасивна реакция на хемаглутинация.

Кисти на заразени бъбреци се отстраняват, ако е необходимо, резекция или нефректомия.

След хирургично лечение се предписват антихистамини, за да се избегне замърсяване.

Автоимунни заболявания

Една от най-трудните причини. Автоимунен миозит - възпаление на набраздените мускули, което възниква от възприемането на имунната система на клетките му от мускулни влакна за патогени, застрашаващи здравето, и разрушаването на техните мембрани на съединителната тъкан. Може да бъде засегнат един мускул (локален миозит) или няколко (полимиозит). Ако кожата е засегната, това е дерматомиозит.

Автоимунният миозит протича независимо и на фона на съществуващите системни патологии: ревматоиден артрит, лупус еритематозус, склеродермия.

При дерматомиозит кожата става оток, хиперемия. Появяват се червеникаво-червени петна или възли, силно сърбеж.
На кого да се обърне, как се диагностицира
Автоимунният миозит се диагностицира и лекува от ревматолог. Извършва се преглед на пациента, изясняване на съществуващите оплаквания и наличие на системни патологии.

  • стероидни противовъзпалителни хормони;
  • имуносупресори, потискащи имунния отговор;
  • екстракорпорални методи на лечение (ЕМЛ) - хемосорбция, плазмафереза;
  • НСПВС.

Когато заболяването се влоши, интравенозно се инжектира метаболизъм, витамини и антитоксични разтвори.

Интоксикация. Токсичен миозит

Отравянето е възможно както от вътрешни токсини (ендогенна интоксикация), така и от външни токсични вещества - наркотици, храни, промишлени химикали, алкохол, наркотици. Ендогенната интоксикация се дължи на метаболитни нарушения, свързани с болести на различни вътрешни органи, както и поради захарен диабет, други ендокринни заболявания. Основни характеристики:

  • болки и слабост в мускулите;
  • бързо дишане;
  • чести пулсации;
  • диспептични разстройства (гадене, повръщане, диария);
  • липса на апетит;
  • нарушение на съня;
  • намаляване или повишаване на телесната температура.

Пациентът изпитва слабост, летаргия. На втория етап, дразнене, песимизъм, сълзи и намаляване на телесното тегло.

На третия етап на интоксикация, особено алкохол, агресия и злокачествени заболявания може да се появи. Ще станам безразлични към собствения си външен вид, здравето. Алкохолното отравяне води до нарушения на съзнанието, рефлексно инхибиране, на последния етап - до разрушаване на хипоталамуса и жизненоважни области на мозъка, алкохолна кома и дори смърт.
На кой лекар трябва да отида
В зависимост от вида и степента на интоксикация се изисква помощта на различни лечители:

  1. Кислороден апарат. Необходимо е за тежки отравяния, които застрашават живота, когато е необходимо спешно да се възстановят нарушените функции на дихателната система, работата на сърцето.
  2. Инфекциозни заболявания. Ангажиран в хранително отравяне.
  3. Токсиколог. Работи с отравящи наркотици, промишлени и биологични отрови, домакински химикали, наркотици, алкохол.
  4. Наркологът. Неговите случаи - алкохол, наркотик, интоксикация с тютюн.
  5. Гастроентеролог. Всяко отравяне влияе неблагоприятно върху нормалната работа на храносмилателния тракт, може да предизвика дисбактериоза.

Ако гърбовите мускули са наранени, докато опиянение, тогава какво трябва да направя? Първо, трябва да очистим тялото на токсините, да нормализираме работата на всички системи. За отстраняване на вредните токсини, предписани диуретици. Хемодес и лекарства на базата на серумен албумин, ентеросорбенти (активен въглен, Polysorb), при лечение на алкохолна интоксикация - Enterosgel.

Останете в неудобно положение

С развитието на ИТ технологиите голям брой хора прекарват много време в компютъра в неудобно положение, включително служители, ученици, ученици. В този момент Мускулите, отговорни за поддържането на гръбначния стълб, не работят, а самият гръбнак изпитва максималното физическо натоварване. Това води до постепенна деформация.

Понякога мускулната болка в гърба се появява сутрин след пробуждането. Така че човекът спал в неудобно положение или в неудобно легло. Може да се появи спазъм на мускулите и с ежедневно носене на торба на едно рамо.
Природата на болката, локализирането, дали е необходим лекар
Болезнено, разположено в областта на врата и гърба, между лопатките. В случай, че престоя в неприятно положение все още не доведе до непоправима деформация на гръбначния стълб, не е необходимо посещение при лекар.

Ако болката е свързана с некомфортна поза по време на сън или неудобно легло, заменете матрака с ортопедичен матрак и възглавницата на възглавницата. През нощта е полезно да се направят лосиони с 10% физиологичен разтвор, импрегнирани с памучен плат и да се приложат към стресираната зона.

Вродени патологии

Вродени патологии са:

  • липсващи (сакрализация) или излишни (лумбаризация) прешлени на сакралния отдел;
  • вродени патологии на отделни части на гръбначния стълб;
  • плоски крака от различни видове;
  • различна дължина на краката;
  • аномалии на тазобедрената става, включително асиметрия на таза;
  • остеохондропатия на гръбначния стълб.

Дори и с лека разлика в дължината на краката от 3 до 5 mm във времето има деформация на гръбнака и таза, развива се сколиоза, влошава се състоянието на здравето, се появяват болки.

С плоски крака, поради факта, че походката не се пролее, има напрежение на телесните мускули, постепенно изкривяване на таза, сколиоза, болка.

Някои дефекти се лекуват, други не могат да бъдат излекувани, но все пак трябва да се консултирате с лекар, за да предотвратите усложнения.
Природата на болката, локализация
Първо, болката е незначителна. Постепенно става все по-интензивен, има болезнен характер, преминавайки в остър, горящ. Локализация - областта на талията, сакралния регион, таза.

С плоска стъпка правете снега и планографията. С синдром на къси крака, вниманието е фокусирано върху дължината на краката в изправено положение.
Характеристики на лечението
Лечението е масаж, терапевтична гимнастика. С патологии на тазобедрената става - лечение с кал и хидротерапия, с остеохондропатия - плуване и подводно разтягане на крака. С плоски стъпала, остеохондропатия, синдром на къси крака имате нужда от специални ортопедични стелки или подшивки, ортопедични обувки с ходила на различни височини.

Хирургическата интервенция се извършва само в екстремни случаи.

Физическа активност

Понякога мускулни болки се появяват в задната част след тежка физическа работа, спорт, повдигане на тежести. Има мускулна сълза и формирането на микрокредити върху тях. Процедурата започва в производството на млечна киселина в мускулите, което води до оток и болезненост.

Причини за синдрома на болката:

  1. Стречинг. Появява се със слаби гръбначни мускули, поради тежко повдигане.
  2. Притиснати нерви. Възниква, когато тежестта се повдига от стойката с неправилно положение на гърба.
  3. Спортни дейности. Болката настъпва след внезапни, енергични движения, завои, клякания с тегло, особено ако спортът не е редовен или човекът не е физически подготвен.
  4. Стрес. Според психолозите, хората в стресова ситуация неволно се навеждат, което предизвиква увеличение на натоварването на долната част на гърба.
  • при разтягане - студен компрес, почивка;
  • при притискане на нервите - суха топлина на гърба, затопляне на колана на косата на кучетата, обвиване на топъл шал, затопляне на мехлеми, почивка;
  • когато играете спорт - болкоуспокояващи, затопляне на компреса, почивка;
  • със стрес-почивка, с подобрение - промяна на природата, посещение на психолог.

Инфекциозно и неинфекциозно възпаление

Поради хипотермия при климатизацията, при течение, при леки дрехи при дъждовно време или при наличие на инфекция, възпаление на гръбначния мускул от неинфекциозен или инфекциозен характер - може да възникне миозит.

е дегранулация на мастните клетки, които се намират в много органи и системи на тялото.

Вида болка, локализация
Болезнено, с локализация в гръбначния стълб и врата. Инфекциозният миозит може да причини интеркостална невралгия, след което болката става остра, едностранчива, с локализация в интеркосталното пространство на гръдния кош.
Допълнителни симптоми
Появяват се едем, главоболие, синдром на хроничната умора (астения), ограничена подвижност. Ако състоянието се влоши, мускулната тъкан става по-гъста и се променя на допир.

За какво трябва да се лекуват лекарите, диагностични методи

  • подозрение за неинфекциозно възпаление - интервю с пациент, изследване;
  • подозрение за инфекциозно възпаление - кръвен тест за ревматоидни и антитела, вземане на биопсия на мускулна тъкан, електромиография.

С течение на времето започналото лечение ще подобри здравния статус в по-кратък период от време.
Правилно се отнасяме към нас
Някои хора вярват, че могат да лекуват миозит сами. Но възпалението може да бъде инфекциозно, което изисква използването на антибиотици, НСПВС, които имат противопоказания и странични ефекти. Само експерт може да ги зададе правилно.

Наличие на хермес от хронично възпаление

Понякога лечението не помага. Причината може да бъде присъствие в тялото на гозбище на хронично възпаление, като няма на пръв поглед връзката с мускулите на гръбнака, болестите на парасалските синуси, сливиците, патологията на малкия и дебелото черво, белите дробове.

Интоксикацията, която постоянно се движи от центъра на възпалението и се разпространява върху лимфните съдове, води до изчерпване на имунитета. Тялото блокира проблема с лимфангиоспазма, който лишава фокуса от възпаление на кръвта и лимфната течност, но това води до недостатъчно количество необходими вещества от други тъкани и стагнация на лимфоцитите. То е придружено от силна болка, образуване на белег върху тъканите, които са лишени от нормално кръвоснабдяване.

Диагнозата и лечението могат да бъдат усложнени от наличието на няколко възпалителни огнища. Ако не е открито поне едно огнище, лечението може да не донесе 100% от резултата. Всички огньове трябва да бъдат дезинфекцирани.

Наличие на травми в анамнезата

Наличие в предишната травма в историята на пациента може да служи като фактор за развитието на болка в бъдеще на гърба. Всяко ново увреждане на гръбначния стълб, дори и незначителни микротравмати, "покрива" съществуващите патологични промени и може да доведе до тяхното активиране.
Кой лекар лекува, диагноза
В този случай се нуждаете от терапевт, от травматолог, от невролог.

Необходимо е да се интервюира пациентът за всички, дори очевидно незначителни, които преди това са претърпели наранявания. Това се отнася дори и за най-ранна възраст нараняване поради болки в гърба значително да повлияе на дългосрочните ефекти от травматични време (лаг вредата). Важно е не само да се контузия в гърба и опашната кост, но задните части, главата, счупвания и изкълчвания на крайниците, с възможности за дългосрочно или промени живота условен рефлекс моторни реакции.

Важна информация за професията, спорта. Някои професии и спорт се характеризират с повишено ниво на наранявания. Последиците от тези наранявания могат значително да повлияят на възникването на синдрома на болката.
Необходимо лечение
Необходимо е да се открият причините за болката. Това ще даде възможност да се разработи план за лечение, като се определи метод за подобряване и допълване на терапевтичните лекарства.

Наскоро прехвърлена инфекциозна възпалителна болест

Възможно е да има ангина, грип, остра респираторна болест, пиелонефрит, цистит и др. Човешки имунитет Намален след борба с инфекции и вируси, и дори най-малката хипотермия, промяната в метеорологичните условия може да предизвика възпаление, мускулно напрежение.
Каква болка се характеризира, къде е локализирана
Болка, предимно епизодична, болезнена, с бързо лумбаго, което се увеличава с усещане или физическо натоварване. Той се локализира в лумбалния участък с отдръпване в крака, на различни други места на гръбначния стълб.
Допълнителни симптоми
Първо, температурата може да се повиши, има болка в тялото, сухота в гърлото, разкъсване.

Причини за болка трапец, ило-лумбар и латисимус на мускулите на гърба

Има на гърба много важни 3 мускула, изпитвайки постоянни натоварвания. Каква е причината за болката на тези мускули?
Трапезиен мускул
Това е широк, плосък мускул с триъгълна форма с основа, насочена към гръбнака, а връхът е насочен към гърба на върха. Две трапезни мускули, разположени от двете страни на гърба от дясно и ляво, заедно образуват трапецовидна форма, откъдето идва и името. Мускулът повдига раменете и премества скапалата нагоре и надолу, поддържайки тежестта на ръцете.
Причината за болката
Раменете носят най-много натоварвания, най-вече - в напрежение. Точки на напрежение възникват. Претоварването причинява наранявания на трапецовия мускул.

Точките на напрежение се появяват и в резултат на компресията. Пример: турист, носещ тежка раница. Друг провокативен фактор може да служи като рязко движение на главата напред и назад, падащи.

  1. В горната група от мускулни влакна. Болката в този случай е интензивна, не реагира, наподобяваща главоболие. Той е локализиран на шията в основата на черепа.
  2. В средната група. Локализация - между лопатките.
  3. В долната група. Локализацията е в долната част на шията.

Най-често стресовите точки се появяват в горната част на мускулните влакна.
Илион-лумбална мускулна група
Друго име е лумбалните мускули. Те са отговорни за огъване на багажника и бедрата, поддържащи тялото в права позиция. Състои се от следните мускули:

  • лумбален - разположен в близост до лумбалните прешлени;
  • коремна част - разположена от вътрешната страна на коремния гребен на тазовата кост;
  • малък лумбален - разположен на предната повърхност на големия лумбален мускул.

Когато в долната част на групата има стрес точки, болката възниква в областта на червата и от външната страна на горната част на бедрото.

В какъв случай трябва незабавно да видя лекар?

понякога Не се бойте лично с болката. Спешно отидете в клиниката или се обадете на линейка, ако:

  • След инцидент или падане от крайниците крайниците стават вцепенени;
  • В допълнение към гърба, болката и болката на краката;
  • с болки в долната част на гърба, бедрата, бедрата, слабините, краката стават вцепенени;
  • Дори когато позицията на тялото се промени, болката не изчезва;
  • болката е толкова значима, че човек не може да се обслужва;
  • с изключение на появата на слабост в краката, затруднено уриниране и / или дефекация;
  • от лявата страна на тялото има остра остра болка;
  • преди това имаше травма на гърба;
  • синдром на болката продължава повече от 3 дни;
  • в анамнезата е онкологията;
  • Болният синдром е по-изразен при накланяне в хоризонтално положение;
  • при бременни жени в първия триместър на бременността не е заядлив болка в лумбалната област, простираща се в покой или в хоризонтално положение, а през третото тримесечие - болка в лумбалната област, заедно с кървав секрет от гениталния тракт.

Първа помощ за намаляване на синдрома на болката

В случай, когато болката в гърба мускулите се появи за първи път, поради натоварването, не е силно изразена, можете да опитате да го премахнете сами. Необходимо е да се приеме състояние на почивка до частично или пълно преминаване на симптоми на безпокойство. За няколко часа нанесете студ на мястото на локализация. Разпръснете тревожната зона с нагревател за маз. В допълнение, можете да нанесете топъл компрес, но само ако няма мускулни сълзи или навяхвания.

Защо боли гръбните ми мускули? Причините са разнообразни. Диагностицирайте ги и намерете подходящия метод за лечение само от специалисти. Затова не експериментирайте със своето здраве, по-добре е да се свържете незабавно с лекарите.

Задайте ни въпрос в коментарите по-долуЗадайте въпрос >>

Защо мускулите на гърба и как се лекува?

На практика всеки човек има болка в гърба мускулите. Това се случва както при по-възрастните граждани, така и при младите хора. Неговият външен вид може да бъде безвреден феномен или доказателство, че човек развива сериозно заболяване. Независимо от причините за това, човек определено трябва да види лекар. Навременното обжалване пред специалист ще помогне да се отървете от болката по-бързо и да спрете разпространението на болестта.

Защо боли гръбните ми мускули?

Обратно е най-голямата част от човешкото тяло. Той обхваща почти всички вътрешни органи, мускули, стави, кости. И появата на болка в него трябва да предупреди човека. Често неприятните чувства причиняват инфекциозни и възпалителни процеси, свръхвъзбуждане, прекомерно физическо натоварване. Всички тези фактори водят до това, че мускулите в тази област се разширяват или намаляват, структурата на гръбначния стълб се променя.

Болезнените усещания в гърба са някак трудни за характеризиране. Появата им е свързана с въвеждането на млечна киселина в мускулите. Поради това човек има отоци, усещания за болка с различна интензивност.

Лекарите казват, че мускулните болки в гърба са разделени на няколко типа:

Острата болка обикновено се проявява в резултат на развитието на възпалителния процес, инфекциозни заболявания или заболявания на вътрешните органи.

На пациентите са разпределени няколко групи болка. Синдромът на болката, според тях, се случва:

Причини за болка в мускулите на гърба:

  • Развитие на заболявания на гръбначните мускули: сколиоза, остеохондроза, артроза, ревматизъм. Всички те водят до факта, че мускулите са претоварени и това причинява на човек дискомфорт. Поради заболяване се появява дискомфорт в трапецоса и надлъжните мускули.
  • Развитие на заболявания във вътрешните органи. Например, патология в областта на пикочните и сърдечните системи, в дихателната система, в стомаха и черния дроб, в областта на раменете, горната част на гърба и гръдния кош.
  • Разпространение на възпалителни процеси. Често заболяване, което засяга мускулите на гърба, е миозит. Тя започва с проникването в тялото на инфекция, която унищожава съединителната и мускулната тъкан. Поради това човек има гнойни неоплазми. Миозитът често се случва, защото човек се изпотява и отива в течение. Често се проявява като усложнение на хроничните форми на заболявания, локализирани в дихателните и белодробните органи. В допълнение, той се появява с наранявания и синини, развитието на ревматизъм, хелминтови инвазии, заболявания в централната нервна система, лошо наследство. В начален стадий възпалението може да преминава независимо. Ако обаче не се лекува в по-късни етапи, човек може да има болки, температурата на тялото се повишава рязко, инфекцията преминава в други области, възниква мускулна атрофия. При които човекът няма неприятни усещания в мускулите, но тяхната двигателна активност е нарушена.
  • Наличие на механични повреди и различни наранявания в мускулите. Обикновено те се появяват при спортисти след тежък физически труд. Поради прекомерната физическа активност, такива хора често имат счупвания, сълзи, възпалителни процеси в трапецовите мускули, спазми и болезнени усещания по цялото гърло.
  • Прекомерно излагане на тялото и заседнал начин на живот. В този случай усещанията за болка в човек могат да се появят, когато той е бил дълго време в неподвижно състояние и е предизвикал някакво действие. Рисковата група включва служители в офиса. Те са постоянно в неудобно положение. В резултат на това често имат мускулни болки при работа.
  • Често гръбначните мускули болят след тренировка при хора, занимаващи се с активен спорт. Тук се включват и гражданите, често рафтинг на кораби и хора, пътуващи с палатки и раници. Това се дължи на факта, че мускулите на гърба с такива товари са много изтрити, което причинява механични наранявания, болки в мускулите. Често се появяват механични наранявания при децата. Това се дължи на факта, че костите им са много мобилни и не могат да оценят физическата си сила. Поради това родителите трябва да следят децата си, за да предотвратят разкъсване на връзките.
  • Наличие на вродени патологии при хората. Например, при синдрома на късите крака, гръбнакът се деформира в лице и възникват патологии в червата. Болезнените усещания се боят и се появяват периодично, но поради факта, че патологията се развива бързо, болката в човека се усилва.
  • Извършва масажна или лечебна гимнастика. Често пациентите отбелязват, че след процедурата са се появили болки в мускулите. Те могат да възникнат поради факта, че това се прави неправилно. Например, на човек е предписана релаксираща процедура и той има стимулиращ или точен ефект. Неприятни усещания могат да възникнат поради факта, че по време на процедурата имаше прекомерно напрежение на мускулите. И те бяха разделени преди сесията, но напрежението не беше отменено. Болката може да възникне, когато процедурата на човек е противопоказана, но той е бил направен или не е знаел, че не може да го направи. Често болките се появяват, когато човек развива хронични заболявания. Ако са направили процедура с тях, след 1-2 часа може да има болка в задната част. Наличието на ниско умение в служителя може да доведе до появата на болка. Не забравяйте, че ако масажът се извърши правилно, тогава болката след него няма да се появи.

Други причини, които причиняват мускулна болка, са развитието на специални анатомични характеристики в даден човек. Например, сколиозата води до нарушаване на симетрията на гръбначния стълб, до развитие на плоски крака, съкращаване на долния крайник, развитие на вродена асиметрия на тазовите кости.

Какво да направите, ако мускулите на гърба болка

Когато заболяването се развие, пациентът има не само болка в гръбначните мускули, но и следните патологии:

  • нарушена поза;
  • намалена подвижност на ставите и гръбначния стълб. Например, човек не може напълно да изправи гърба си или да обърне главата си настрани;
  • цялостната чувствителност на кожата намалява, лицето е вцепенено и изтръпва крайниците.

Лекарите казват, че мускулите на гърба и гръбначния стълб могат да навредят заради развитието на сериозни заболявания в човешкото тяло. Най-често развитието на остеохондроза. Около 85% от населението на света страда от това.

  • прешлени;
  • междупрешленни дискове;
  • гръбначен мозък;
  • косми и корени на гръбначните нерви;
  • вени и артерии;
  • капиляри, връзки и мускули.

В допълнение, остеохондрозата се развива на фона на:

  • спондилит;
  • Болестта на Бехтерев;
  • артрит;
  • остеоартрит;
  • сколиоза.

остеохондроза Опасността е, че това води до появата на дегенеративни заболявания и разрушаване на костите, междупрешленните дискове и ставния хрущял.

Причините за остеохондрозата са следните:

  • наследственост;
  • хранене на погрешни храни;
  • затлъстяване;
  • травмата може да доведе до развитието на сериозни заболявания в бъдеще. В тях гръбнакът става силно подвижен, нервните и гръбначните корени, меките тъкани и мускулите, съдовете се запушват;
  • заседнал начин на живот;
  • прекомерно пренатоварване на тялото чрез физически труд;
  • често натоварване.

Появата на болка в лявата и дясната долна част на матката показва развитието на междувертебрална херния и интеркостална неалгия. Много пациенти са се примирили с появата на слаба, болезнена, периодична болка в гърба и смятат, че това е нормално. Но това не е наред. Важно е да се свържете с специалист навреме и да определите причината за болката.

Локализиране на болката

Най-често болката в гърба се появява на ясно маркирано място. Тя може да бъде:

  • Поява на болка в трапецовия мускул. Тя е най-уязвима, тъй като нейните влакна влизат в раменете и контролират тяхната мобилност. Обикновено най-големият и най-широк мускул на гърба причинява болки в художниците и танцьорите, които често го преживяват. Освен това болката в този мускул може да се появи поради психо-емоционални проблеми.
  • Болката в трапецовия мускул се проявява дори след като източникът на заболяването е елиминиран и е придружен от главоболие. За тази болка са характерни следните симптоми: човек не може да движи главата си нормално, болезнени чувства се простират до областта на рамото и шийния участък. Те са шумни, постоянни и най-често могат да се дадат на рамото.
  • Появата на неприятни усещания в големия диамантен мускул на гърба. С тази болка човек не може активно да премества врата и раменете си. Болката в тази област може да възникне, защото човек не повдига правилно тежки предмети. Това се дължи на изместването на местоположението на нокътя и развитието на наклон в лице.
  • Ако има болка в мускулите на гърба вляво, това показва развитието на остеохондроза. Болката става болка. С тях човек често замаян, зрение е нарушено, в горните крайници се появяват неприятни усещания.
  • Ако мускулите на гърба болят по гръбначния стълб, това показва развитието на херния и сколиоза. Болезнени усещания възникват, защото корените на нервите се изтласкват и части от гръбначния стълб променят обичайната си позиция.
  • Появата на цервикална остеохондроза се характеризира с компресиране на вените и артериите, болките се появяват припадъци. Той гори и пулсира. Той се локализира в областта на носа или от другата страна на главата. Има признаци на кислород глад: замаяни, гадене, мигрена появява рязко падане зрение, намалена чувствителност в областта на горните крайници и раменния пояс, има недостиг на въздух, намалена активност на шийните прешлени. Ако човекът е възрастен, той може внезапно да загуби съзнание, а ако болестта се е преместил в хроничен стадий, тогава има пареза и парализа на горните крайници.
  • Появата на гръдна остеохондроза се характеризира с появата на остра болка с лумбаго, като постепенно се увеличава. Той се локализира в областта между ребрата, в нокътя и горната част на корема. Пациентът страда от кашлица, има бучка в гърлото, появяват се трудности по време на преглъщането. При накланяне, повдигане на горните крайници - натискът се покачва и в областта на сърцето се появяват болезнени усещания.
  • Появата на лумбалната остеохондроза се характеризира с образуване на болка в лумбалния участък. Внезапно е с лумбаго. Болки в мускулите в долната част на гърба и краката. В същото време той дава таза на слабините. Ако прешлените се сливат, тогава те могат да станат по-малки или дори да изчезнат напълно. В този случай пациентът има чувство на изтръпване на кожата, пареза и парализа на горните крайници. Мъжете имат проблеми с посещението на тоалетната. При жените менструалният цикъл се нарушава.
  • Появата на болка в мускулите на гърба на дясно показва развитието на: дегенеративни заболявания диск, ишиас, сколиоза, междупрешленните издатина, туберкулоза и травми на гръбначния стълб, възпаления мускули. Ако пациентът има болки в мускулите на гърба от дясната страна, а след това може да означава, че тялото се развива заболявания, които нарушават структурата на вътрешните органи. Това говори за развитието на: апендицит, перитонит, пиелонефрит, панкреатит, панкреатична некроза, дуоденална язва поява на камъни в бъбреците, холецистит, сърдечна атака, ангина, пневмония, плеврит. Ако възникне дискомфорт при жените, това показва развитие на адтектит, ендометриоза, фиброиди и кисти.

Диагностика на заболяването

Мускулната болка в гърба се лекува от хирург, травматолог, невролог, терапевт, който извършва точна диагноза и предписва лечение. Първоначално те преглеждат пациента и питат за оплакванията му.

Допълнителните диагностични методи, които се използват за идентифициране на симптомите на дадено заболяване, включват:

  • Радиография - определя патологията, локализирана в костната система.
  • MRI - диагностика - оценява областта на мускулните увреждания.
  • Пункт - открива паразитни лезии.
  • Използвайки ЕКГ, можете да оцените ефективността на сърдечната система.

Пациентът ще трябва да премине тест за кръв и урина. С тяхна помощ можете да определите развитието на възпалителния процес в организма.

лечение

За лечение на болка в мускулите на гърба, можете да използвате следните методи. Всички те са насочени към премахване на източника на болка:

  • За да се отстранят острите болезнени усещания в проблемната област, на пациента се предписват мехлеми и гелове с анестетик. В този случай, подходящи мехлеми, които включват червен пипер. В допълнение, можете да използвате мехлеми, които включват отровата на змията.
  • От миозит, трябва да използвате нестероидни и противовъзпалителни лекарства. В допълнение, лекарят може да предпише средства, базирани на кортикостероиди. Не забравяйте, че те трябва да се прилагат в съответствие с курса и само в съответствие с назначаването на лекуващия лекар.
  • От хернията на междупрешленния диск се използват мускулни релаксанти, които бързо отстраняват мускулните спазми.
  • От паразитите можете да вземете лекарства.
  • От гнойния миозит на пациента се предписват антибиотични вещества.

Освен това се препоръчва:

Препоръчително е да посетите санаториум, специализиран в лечението на такива проблеми. Освен това се предписват процедури за психо-емоционална корекция на това състояние.

предотвратяване

За да се избегне появата на болка в гърба, от пациента се изисква да изпълни следните прости действия:

  • Поддържайте правилната поза, докато ходите и седите на стола. За да я задържите, трябва да стоите близо до стената и да я натискате с гърба на главата и петите. Тази позиция трябва да бъде запомнена и запазена в ежедневието.
  • Ако трябва да останете дълго време, лекарите съветват да променят позицията си на всеки 10 минути, като прехвърлят теглото си от единия крак на другия.
  • В случаите, когато трябва да седите дълго време - трябва да премахнете мускулната умора. За да направите това, трябва да се наведете отзад, да опънете ръцете си напред и да дишате дълбоко. След това трябва да стоите на ръцете си, да вдигнете ръцете си и да достигнете за тях добре. Такива движения трябва да се извършват няколко пъти на ден.
  • Препоръчва се дълго време да се мотае на бара.
  • Гледайте какво яде един човек. Необходимо е да се премахнат мазни храни. По-добре е да ядете храни, богати на фибри, витамини и минерали.
  • Облечете се във времето и избягвайте течения и хипотермия.
  • Всеки ден да играе спорт.
  • Не лежи дълго в леглото. По-кратките интервали на почивка ще изключат възможността за мускулна атрофия.

Лекарите съветват да извършват като превантивна поддръжка следното просто упражнение:

  • Легнете на гърба си и стиснете хълбоците на пода.
  • Повдигнете краката си и ги огънете под прав ъгъл към пода.
  • Внимателно вдигнете краката си надясно и наляво.
  • По време на тренировка, човек трябва да изпитва усещане за гръбначно разтваряне.

Друго упражнение е, че човек лежи на гърба си и повдига ръце и крака високо. Тази позиция се провежда за няколко минути, а след това лицето се отпуска. Повтаряме упражнението няколко пъти.

Появата на болка в гръбначния стълб показва, че човек трябва да се консултира със специалист. Не е необходимо да страдате и да мислите, че ще премине самостоятелно, за да направите самолечение у дома. Това може да доведе до рязко влошаване на цялостното здраве, бързо развитие на болестта и обостряне на съществуващите признаци.