Интервертебрална херния на шийката на гръбначния стълб: същността на болестта, признаци, лечение

  • Йога

Интервертебралната херния е патология, в която желеобразната част на междузобедрения диск се простира извън границите му (в канала, в който преминава гръбначният мозък). Болестта води до нарушение на кръвообращението или в самия гръбначен мозък, или в нервите, които го напускат.

Интервертебралната херния на цервикалния район е най-опасната локализация на заболяването, защото цервикалният гръбначен мозък е отговорен за жизнените функции: дишане, сърдечна функция, движение и чувствителност на всички крайници.

В началния етап на херния може да се прояви само скованост и слабост на един или повече пръста, периодична загуба на равновесие, шум в ушите, замайване. Но с прогресията на патологията, проявите могат да станат фатални, животозастрашаващи.

Болката винаги се проявява добре в ранните стадии на развитие. Ако пациентът с времето се обърне към невролога и ревно се занимава с комплексна терапия - можете да спрете по-нататъшното развитие на хернията, да спрете симптомите и да поведете пълноценния начин на живот. Ако започнете терапията в късните етапи на заболяването - е много трудно да се постигне значително подобрение в здравето.

Механизъм на развитие на междузобедната херния на шията

Между гръбнака на човек има специфичен междинен слой - междузвездният диск. Централната му част - пулверизираното ядро ​​- е пълна с желеобразно вещество и играе ролята на амортисьор.

Извън периметъра на пулпо-зус на ядро ​​заобиколено от влакнест пръстен, който се състои от материал, напомнящ на плътността на сухожилие мускул. Когато този пръстен на всяко място отслабва, влиза в сила на принципа ", където тънка, има и разкъсване": желе-подобен ядро ​​веднага преминава в пространството на процепа, опитвайки се да избухне и компресиране на гръбначния мозък или нервите разклоняване от него. Яви извън гръбначния ядро ​​дивертикулума - това е междупрешленните херния.

Отделът на шийката на матката е най-опасната локализация на образуването на херния. Той е в тази област са разположени на гръбначния мозък центрове, които водят до нервите на дихателните мускули (на база - диафрагмата и допълнителни - междуребрените дихателните мускули). Парализата на тази мускулатура означава спиране на потока на въздуха в белите дробове. Ако помощта пристигне във времето, човекът все още може да бъде спасен, като се свърже с респиратора.

В гръбначния мозък (в цервикалния отдел) има и други важни центрове, които дават команди на сърцето, хранопровода и ръцете. Прешлените на тази област са в непосредствена близост до каротидните артерии, вретеновите вени и техните клони, осигуряващи хранене на органите на шията, главата и най-важното - на мозъка. Ако хернията в цервикалния район "изстрелва" между тези прешлени - може да се развие исхемичен инсулт.

Причини за появата на цервикалната херния

Междузвездната херния в цервикалната секция се среща при всеки хиляд човек; повече болни мъже. "Любимата" възраст е на възраст над 60 години.

(ако масата не е напълно видима - обърнете се надясно)

1. Нарушение на възрастта при кръвоснабдяването на междупрешленните дискове, поради това, което влакнестият пръстен става по-сух и крехък.

2. Остеохондроза, при която междузобедният диск се разрушава поради метаболитно разстройство в него.

Разрушен общ метаболизъм (причинява заболявания на ендокринните органи)

3. Често увреждане на шийката на матката: професионална дейност, при която често се налага човешката шийка да приема неестествена позиция, да се движи с дрънкалки, да се обърне рязко. Пример - спортисти: боксьори, борци, състезатели, баскетболисти.

Навикът да се пие малко течност (по-малко от 30 мл на ден на килограм от теглото му)

Херния между прешлените на шийката на матката

Дискова херния или част на гръбначния канал, наречен междупрешленните херния, пролапс, синдром на междупрешленните дискове. Деформираната част от междупрешленния диск притиска нервните окончания, изтласква гръбначния мозък, предизвиква появата на симптоми на болка в гърлото.

След това междузвездната херния е опасна

За да амортизира движенията в гръбначния стълб между прешлените, природата е предвидила междузвездни дискове, състоящи се от хрущял. Вътрешната, мека, ядро ​​пулпо-зус с остър изстискване или травма, се измества към S-образна извивка на шийните прешлени, упражняване на натиск върху плътната външна фиброзна обвивка.

Под натиска на ядрото пулпо-зус влакнести обвивка прекъсвания, в резултат на херния - всяко ядро ​​размер диск издатина пулпо-зус в канала на гръбначния мозък.

Когато част от хрущяла изпада, корените на нервите, които излизат от гръбначния мозък, се компресират. Колкото по-голям размер достига херния - издатина на хрущяла в канала, толкова повече нервите се пресоват, интензивно проявени симптоми на нарушения на тези органи, които са инервирани от тези нерви.

Механизъм на развитие на херния

Хернизираният диск от цервикален гръбнак се развива в резултат на травма, последствията от която не могат да се проявяват веднага, както и дегенеративни процеси, които причиняват разрушаване на дисковете.

Микротравките, които предизвикват появата на микрокредити в дисковете, най-често се наблюдават между двойки гръбначни С5-С6, С6-С7. Но травмата не е единствената възможна причина за образуване на херния.

Причината за това явление може да бъде дегенеративни промени в хрущялната тъкан, причинени от:

  • метаболитни нарушения под влияние на неблагоприятни фактори;
  • физически натоварвания;
  • наследствено предразположение;
  • стареене, дегенеративни промени, причинени от дехидратация на тъканите.

Професионалните характеристики на дейността са от голямо значение.

доказателства

Атрибути предполагат междупрешленните херния на шийните прешлени, тя е остра болка в областта на шията, разпространява и към рамото, загубата на естествената извивка на гръбначния стълб на врата. Промяната се изразява в изправяне на лордоза (напред огъване) в тази част на гръбначния стълб, което е придружено от спазъм на дълбоките мускулите на гърба, прешлени свързване един с друг и са отговорни за тяхното взаимодействие с тава, наклон, завой.

С изпъкналостта на цервикалния диск болката на гърба се увеличава с кихане, кашляне. Симптомите на заболяването не винаги се проявяват от силна болка, те трудно се забелязват и се усещат само сутрин след сън.

Острата болка възниква в резултат на нестабилност на цервикалната област, механичен натиск върху нервните окончания.

Друго опасно последствие от образуването на херния е притискането на кръвоносните съдове. Херния ги стиска, нарушавайки потока на кръвта в главата. Мозъкът страда от хипоксия, която води до появата на:

  • виене на свят;
  • главоболие;
  • координационни нарушения;
  • Когнитивно увреждане, което се проявява в отслабването на паметта.

Ако не се погрижите за здравето си на този етап, тогава се развива радикуларният синдром. Това явление се състои в притискане на корените на нервите, излизащи от гръбначния канал, херния.

Симптомите на херния

Притискането на нервите във всички хора е съпроводено от различни симптоми, всеки индивид развива заболяване поотделно.

Проявите на интервертебралната херния на цервикалната секция са разнообразни, но най-честите могат да бъдат идентифицирани, които се диагностицират практически при всички пациенти с подобно увреждане на гръбначния мозък.

Целевият прешлен обикновено се обозначава с буквата "С", а броят на гръбначния стълб, който се брои от основата на черепа, е арабски цифри.

Двойка прешлени С1-С2, С2-С3

Налягането причинява симптоми като главоболие, безсъние, замаяност. Промените се съпровождат от главоболие, тортиколис, неврастения, изпотяване на главата, субективен звук от криза, когато главата се обърне.

С3-С4 прешлени

Натискането на диска води до влошаване на функционирането на сетивните органи: намалена зрителна острота, прогресия на глухота, загуба на мирис. Пациентът може да развие заболяване на ушите, да се развие невралгия.

Сърцевични прешлени C4-C5

Болка се усеща в рамото, слабост - в горната делта. Има болка, когато се опитвате да вдигнете ръката си над хоризонталната позиция. Трудно е да се огъне ръката на лакътя, китката.

Непреки признаци на изпъкналост на диска са болестите на ENT, неврастения, главоболие, парализа на лицевия нерв.

С5-С6 прешлени

С изпъкналост на диска в тази двойка, болката излъчва в палеца на ръката, бицепса, лакът отвън. Чувство, лакомство, "гърчове" се простира предимно до палеца на ръката, предната част на ръката отвън.

Мускулната слабост се усеща в бицепсите, мускулите на китката. Очни болести се развиват, възпаление на устната кухина, дрезгав глас.

Двойка от C6-C7 прешлени

При пациент с щипка на диска между C6-C7 е трудно да се правят малки движения. Той едва ли пише, не може да шие, губи способността да плета.

Болка, скованост се насочва от трицепс към големия пръст на ръката. Мускулната слабост се усеща в трицепсите, разширителните пръсти. С изпъкналост на диска между С6-С7 се увеличава вероятността от астма, хронична кашлица, диспнея.

Захващане на диска между C7 и T1 - гръбначен прешлен

  • болка, изтръпване, идващо от рамото до малкия пръст на ръката;
  • слабостта се забелязва, когато се опитате да изстискате четката.

Пациентът има тенденция към бронхит, артроза, бурсит, заболявания на щитовидната жлеза.

Ако хернията е по-голяма и стисне гръбначния мозък, това се проявява:

  • главоболие;
  • лети пред очите;
  • шум в ушите;
  • нестабилност на походката;
  • неспособност да се концентрира вниманието.

Как се диагностицира?

Диагностичните тестове включват:

  • електрокардиограма;
  • радиография на гръбначния стълб;
  • MRI;
  • кръвен тест.

Най-информативното проучване е магнитно-резонансната магнитна резонансна магнитна резонанс, която ви позволява да видите местоположението на диска, съдовете, прешлените, меките тъкани.

По-малко точна, но и доста голяма информация можете да получите от снимките на радиографията. Те също така ви позволяват да видите изместването на прешлените, пукнатини, фрактури, костни пролиферации.

Радиографията е най-достъпният, информативен начин за изучаване на гръбначния стълб. В повечето медицински клиники се използва като начална диагноза.

Диференциалната диагноза е необходима, за да се изключат заболявания с подобни симптоми. Те включват:

лечение

Хернията с малки размери се третира с консервативни методи, насочени към стабилизиране на процеса. Когато междузвездната херния на шийния гръбнак е предписана консервативно лечение, обикновено е възможно да се направи без операция, ако размерът на издатината не надвишава 5 mm.

Ако издатината е 5-6 mm, тогава болестта вече е сериозна. Когато хернията е повече от 9 мм и няма ефект на консервативно лечение, пациентът се задейства, за да отстрани сегмента на диска.

В остър период лекарят може да назначи корсет Shantz, за да предпази гръбначните прешлени от изместване. Дълъг е да не носите такъв корсет е невъзможно поради риска от мускулна атрофия. При остри състояния, пациентът се лекува с блокада Novocain, чиято цел е да анестезира, да намали болката.

Лечението на наркотици включва използването на:

  • противовъзпалителни средства (нестероидни) за елиминиране на едем - ортофан, диклофенак;
  • анестетици;
  • Хондропротектори за хранене на хрущялна тъкан (това са мехлеми, таблетки - хондроксид, хондроитин);
  • мускулни релаксанти - лекарства, които допринасят за елиминирането на мускулен спазъм (мехаквалон, мидокалм);
  • лекарства за подобряване на притока на кръв към тъканите около увредения сектор (трентал);
  • витамини от група Б, необходими за работата на нервната система.

Как да се лекувате без операция

Методите за лечение на интервертебрална херния са терапевтични упражнения, холистично (алтернативно) лечение, физиотерапия.

Физиотерапевтичните процедури включват:

  • Novocain електрофореза;
  • магнитна терапия;
  • прилагане на терапевтична кал;
  • тягова сцепление;
  • хидротерапия;
  • приложения на парафин, озоцерит;
  • миостимулация със слаби токове.

Холистичното лечение включва акупунктура, използването на биологични добавки в храненето, акупресура и други видове масаж, методът на обратната биологична комуникация.

Важно е за херния да укрепва мускулния корсет на шийния гръбнак, за да се занимава с тренировъчна тренировка. Упражненията за обучение трябва да бъдат избрани от лекар, тъй като при нестабилност на гръбначния стълб всяко неправилно изпълнение на упражнението може да повлияе състоянието на пациента по най-негативния начин.

Кога трябва да се извърши операцията

Ако консервативното лечение е неефективно, болките, които не изчезват, не се поддават на медицинска терапия в рамките на шест месеца или една година, прибягват до хирургическа операция.

Има няколко начина за провеждане на операцията. Сред тях:

  • класически - с отворено хирургическо поле;
  • минимално инвазивни интервенции, насочени към стабилизиране на диска;
  • лазерна диссектомия;
  • епидурална инфилтрация.

Най-честият метод за хирургично лечение е дискектомия, при която се използва трансплантат, който е специална плака, осигуряваща стабилността на гръбначния сегмент.

Има и операции без използване на трансплантация. Във всеки случай, изборът се прави от хирурга въз основа на свидетелството.

Какви упражнения ще ви помогнат

Чудесен начин да подобрите благосъстоянието си с цервикална херния се плува. Но трябва да избягвате плуване със студена вода. Подохлаждането е един от факторите, които изострят заболяването.

Гимнастиката е насочена към елиминиране на спазма на дълбоките мускули на врата. Упражненията за врата са желателно да се извършват ежедневно след малко тренировка, която е необходима за затопляне на мускулите, за да се увеличи кръвообращението в тях.

Склоновете на главата настрани, напред / назад опъват страничната и задната повърхност на гърлото. Упражнението се повтаря 7-10 пъти, всеки път в точката на опъване на шията, трябва да останете за 10 секунди.

Изпълнявайте много гладко, с прав гръб. Не забравяйте да не повдигате раменете си.

Упражнението се повтаря и в двете посоки 5-7 пъти:

  • да се разшири шията напред;
  • Като обърна глава, протегна брадичката си към подмишниците си;
  • Обърнете главата си, опънете брадичката си към противоположната подмишница.

За изработването на стълбищните мускули, разположени отстрани на шията, близо до ключицата, се извършва специално упражнение. Желателно е да се направи това на всеки, който страда от херния на гръбначния стълб в цервикалната част, но с повишено внимание, без да полага значителни усилия:

  • вдигнете дясната си ръка, огънете лакътя, натиснете дланта си върху лявото рамо;
  • продължавайки да натиска дясната си ръка на рамото си, обърна глава надясно, притиска брадичката си към дясното си рамо;
  • забавяне за 15 секунди;
  • връщане в началната позиция;
  • повторете от другата страна.

Упражнението се повтаря 5 пъти, лакът на работната ръка се държи на нивото на гръдния кош и се изтегля напред.

Народни средства за защита

Народните средства няма да могат да се отърват от херния, но е напълно възможно да се премахне болката и да се подобри благосъстоянието с това заболяване. Помогнете за компреси за загряване на маточната шийка.

Водка с чесън

За да приготвите компреса, използвайте чесън (300 гр.), Напълнен в чаша водка в продължение на 10 дни на тъмно място. Прилагането на компреси се извършва всеки ден, оставяйки марля, напоена с тинктура от чесън, в продължение на няколко часа.

След затопляне кожата се избърсва със салфетка, не изплаквайте. Те се лекуват, докато болката потисне.

Компресирайте с Каланхое

Кашицу Каланчо ежедневно налага болната зона, покрита с полиетилен, фиксирана с лепило. Оставете за цялата нощ.

Какви последствия може да има?

  • Без лечение, хернията може да доведе до притискане на гръбначния мозък, което може да доведе до непредвидими трагични последици. Един от най-опасните варианти е исхемията на гръбначния мозък.
  • Много опасно усложнение е притискането на гръбначния стълб на ниво над четирите гръбначни прешлени. В този случай пациентът е парализиран от дишането.
  • Притискането на диска на нивото на чифт С5-С6 застрашава спазматичната парализа в краката и парализа на ръцете.
  • Притискането на двойката C6-C7 води до парализа на крайниците на предмишниците, а в лактите движенията остават свободни.

Превантивни мерки

Предотвратяването на междувертебралната херния на цервикалния отдел включва правилното разпределение на физическата активност при работа с тежести, предпазливост при извършване на движения на главата. Необходимо е да се избягват остри склонове, завъртания на главата.

Предпоставката за здравето на гръбначния стълб е предпазливост, избягване на течения и хипотермия. Санитарното лечение е ефективен начин за предотвратяване на екзацербации на заболяването.

Как да се лекува междузвездна херния на гръбначния стълб

Интервертебралната лумбална херния е заболяване, което се лекува както с консервативни, така и с хирургически методи. Но се случва, че по някаква причина, да следвате препоръките на лекаря, няма възможност (или желание), но за да се помогне по някакъв начин е необходимо. За тези цели съществуват начини за лечение на гръбначна херния, която може да се прибягва, без да се говори за лекари и така да се каже, без да се напускат дома.

Традиционни методи на лечение

Традиционната медицина е богата на рецепти, което ви позволява да се справите с такова неприятно заболяване, като интервертебрална херния. В продължение на години, доказани методи, които са били лекувани от нашите предци и които все още са популярни.

компреси

Компресите дават много добър ефект при лечението на херния на гръбначния стълб. С тяхна помощ можете да се отървете от болка, да намалите възпалението.

    1. Конски мазнини Подобряване на общото състояние на пациента и елиминиране на болката ще помогне компресиране на базата на конски мазнини. За неговото приготвяне е необходимо основната съставка да се смаже в тънки чипове, да се постави върху полиетилен, да се покрие с памучен плат и да се постави тъканна страна върху тялото на увредената зона. Обезопасете опаковката с мазилка. Релефът започва вече след 1-1,5 часа, а ефектът му не спира в продължение на 2 дни. След 48 часа компресията трябва да се отстрани.

Компресирането от конски мазнини намалява интензивността на болката, допринася за насищане на гръбначните и мускулните тъкани с важни минерали и аминокиселини.

  • Мед По цялата дължина на гръбначния стълб (от шията до кокцикса) се прилага тънък слой пресен мед от елда. Над нея се полага памучен плат или вълнен шал (може да се фиксира с лепило за гипс). Използвайте препоръчания продукт през нощта преди лягане. Контактът на компреса с кожата трябва да трае 24 часа, след което е необходимо да се премахне превръзката и да се постави нов върху стария слой мед. Отново покрийте гърба си с кърпа. Да отидем още един ден, след което да направим манипулацията за трети път (старият мед не изчервява!). След един ден след последното приложение на мед на гърба, кожата трябва да се смила с алкохол от мравка. След 10 дни тази процедура трябва да се повтори. Процесът на лечение - 3 цикъла.

Отварки, инфузии

  1. За 1 ч. Л. натрошени рози бебета, липа цветя и цветя лайка (суха) се изсипват 200 мл вряща вода, покрийте и настоявайте за 20-25 минути. Преди всяко основно хранене инфузията приема 80 ml.
  2. 1 супена лъжица. л. Кората на Aspen трябва да се постави в емайлиран контейнер, да се изсипва 1 чаша студена вода, да се заври и да се къкри 60 минути при минимална топлина. Вземете отвара от 20 ml 3-4 пъти на ден.

Мази и тритурити

  1. 200 г фина сол, комбинирайте със 100 г синап на прах и добавете малко керосин. Пригответе кремообразна смес. Полученият продукт трябва да се втрие в областта на лезията и сместа трябва да се остави да изсъхне върху кожата. Процедурата трябва да се проведе през нощта преди лягане.
  2. През месомелачката няколко пъти измийте коренчето (500 г), докато се получи хомогенна маса. Разтопете мазнината от свинското месо, комбинирайте я с овесената каша и загрейте за 40 минути, като периодично разбърквате. В отделен контейнер, разтопете 70 г борова смола, добавете към сместа от кофре и мазнина и оставете да къкри за още 15-20 минути. Не изваждайте от топлината, за да свържете продукта с 300 грама водка и заври още 10 минути. В края на готвенето се образува маса, която след охлаждане се оформя и съставът на мехлема. Използвайте го 2-3 пъти на ден, като се втривате в болната област.

Билкови вани

  1. Билковите вани могат да се нарекат универсално средство за лечение на много заболявания. В случая на междувертебралната херния приемът на билкови вани подобрява циркулацията на кръвта, премахва възпалителните процеси и облекчава болката. Вземете топла баня с температура 27-28 градуса.
  2. Напълнете кофа с 10 литра свежи зелени игли, изсипете вряла вода и настоявайте 15-20 минути. Напълнете екстракта и изсипете екстракта във вана, пълна с топла вода. Продължителността на процедурата за водата е не повече от 20 минути. Препоръчва се да се вземат такива вани в продължение на 15 последователни дни.
    1 кг дъбова кора излее 5 литра вода и се вари в продължение на 40 минути. Отвара се оттича и се разрежда с вода в банята. Продължителността на процедурата е 10-15 минути, продължителността на лечението е 10 дни.

Херния, която не може да бъде лекувана и която не се притеснява. Всичко за хернията на лумбалния шум.

Какво може да нарани главата ви? Повече подробности тук.

Мази и гелове

Употребата на фармацевтични мехлеми се препоръчва за елиминиране на болезненост и възпаление. Можете да използвате външни средства, като самостоятелна терапия и във връзка с други дейности. В резултат на тези лекарства се класифицират в:

противовъзпалително

Такива видове лекарства са най-чести при лечението на херния между гръбначни дискове. Тяхното действие се основава на блокирането на възпалителни медиатори - вещества, които задействат реакцията на възпалението. Те имат аналгетични и антипиретични ефекти. Противовъзпалителните мазила и гелове трябва да се използват при болки, без преминаване на болка, лумбаго. Популярни представители на групата са:

комбиниран

Мехлемите от тази група се състоят от няколко активни съставки. В допълнение към анестезията и отстраняването на възпалителния процес, те имат резорбционен, тромболитичен и регенеративен ефект. От тези средства е възможно да се разпределят:

  • декспантенол;
  • DOLOBENE.

Дразнещо (затопляне)

Поради стимулирането на рецепторите, което се получава, когато мехлемът прониква в кожата, се осъществява локално разширение на съдовете. Показания за употребата на такива мехлеми са повишен мускулен тонус и остра болка в областта на гърба.

Лекарства Самолечение

аналгетици

Има много лекарства с аналгетични свойства, рецепция, от които ще ви помогнат за облекчаване на състоянието при дискова херния, което помага за намаляване или премахване на болката в засегнатата зона. В много напреднал стадий на заболяването трябва да се консултират с лекар, за да получите рецепта за наркотични аналгетици, но в случаи на умерена или лека степента на болката може да не се извънборсови агенти като Парацетамол и Аналгин както в чист вид или като част от други лекарства (Baralgin, Tempalgin и други). Продължителността на експозицията на такива лекарства е доста ограничена, така че приемането им трябва да бъде схематично

Нестероидни противовъзпалителни средства

Друга група лекарства, доказана в лечението на херния на гръбначния стълб, са НСПВС. Тези лекарства са предназначени да облекчат пациента на подпухналост, болезнени прояви и отстраняване на възпалението. Те се произвеждат под формата на таблетки, външни средства, инжекционни разтвори. Най-ефективните са:

  • диклофенак;
  • ибупрофен;
  • Katoprofen;
  • Индометацин и др.

хондропротектори

Лекарствата от тази група са насочени към спиране или напълно спиране на процесите на дегенеративно-дистрофичен характер, хранене на хрущялни тъкани, възстановяване на метаболитните процеси. Почти без противопоказания хондропротекторите могат да се прилагат в много дълги курсове, но положителната динамика няма да бъде забележима веднага. В аптеките тази група може да се намери под търговските наименования:

  • Teraflex;
  • Structum et al.

Гимнастика с междузвездна херния

Гимнастиката може да се нарече единственото "лекарство", което няма странични ефекти.

  1. След като сте започнали гимнастика, е важно да следите цялостното състояние и благополучие. Необходимо е да се изпълнява само това, което не довежда до дискомфорт - тези движения ще донесат максимална полза.
  2. Отначало е забранено да се извършват усукващи движения.
  3. Гърбът трябва да бъде защитен от удари и удари.
  4. Не можеш да скочиш.
  5. Не се препоръчва да се увеличават усилията на засегнатата гръбнака.
  6. Увеличаването на амплитудата на движенията трябва да се извършва постепенно.
  7. Не трябва да очаквате чудо от първия урок. Възстановяването на гръбначния стълб е труден и дълъг процес, така че е много важно да бъдете търпеливи.

Преносими физиотерапевтични устройства за домашна употреба

Ако тя боли долната част на гърба и дава в крака? Какво може да бъде кого да се обърне и как да се лекува?

Научете как се извършва рехабилитацията след операцията на херния на лумбалния регион. http://zdorovya-spine.ru/bolezni/gryzha/reabilitatsiya.html

Масажори за домашна употреба

Хората, страдащи от заболявания на гръбначния стълб, се интересуват дали е възможно да се лекува гръбначна херния без хирургия. Интервертебралната херния е доста популярна болест на нашето време. Това е следствие от пасивния, заседнал начин на живот на съвременния човек и твърде много напрежение върху гръбнака, започвайки от ранното детство.

Това заболяване се характеризира с изтъняване на междупрешленните дискове и намаляване на разстоянието между тях, в резултат на което се развива възпалителния процес в тъканите. С течение на времето прешлените губят свойствата си на потискане и дори могат да доведат до парализа на крайниците.

Причините, които водят до появата на това заболяване включват обратно травми, вродени патологични заболявания на гръбначния стълб, които са с наднормено тегло, лоша стойка, сколиоза, болки в кръста, дълго пътуване зад волана на кола.

Най-ранният симптом на междузвездната херния е болката в различни части на гърба. Тя може да бъде лумбален гръбначен стълб, цервикален или гръден кош. Важно е да се обърне внимание на признаците, които могат да показват присъствието на този човек, а не друго заболяване на гърба. Такива симптоми включват:

  • болезнени усещания при движение на краката;
  • нарушена мобилност на гърба;
  • появата на мускулна слабост, намаляване на чувствителността на мускулите.

Хирургията за отстраняване на междубвертебралната херния е показана от приблизително 5% от пациентите, страдащи от това заболяване. Съществуват редица абсолютни индикации за поведението му. Но трябва да разберете, че това не е лесна операция, в 4 случая от 5 пациента имат тежки следоперативни усложнения. Освен това, хирургията изисква продължителен и продължителен период на възстановяване. Следователно, преди да се извърши, е необходимо да се опитат всички методи на лечение, да се използват различни методи и средства за избягване на операция.

В други случаи можете да се отървете от херния без операция. Най-популярните методи за лечение са LFK и масаж. В допълнение към тях, клиниките вече предлагат много широк спектър от процедури и техники, с които можете ефективно да лекувате междубвертебралната херния на лумбалния участък без хирургическа намеса. Основното е да се определи и избере за всеки пациент какво е подходящо и е най-ефективно за него.

Хернизиран лумбален гръбнак

Най-често сред пациентите е херния на лумбосакралния гръбнак, приблизително 90%. Това се дължи на факта, че най-големият товар е само на долната част на гърба. Най-често тази болест се диагностицира при мъже 30-45 години. Лумберното деление е 5 прешлени, свързани помежду си чрез междупрешленни дискове. Задачата на тези дискове е да осигурят амортизация на гръбначните прешлени, така че товарът да се разпределя равномерно.

Появата на междузобедната херния предизвиква заглушаване на нервните окончания. При липса на подходящо лечение в бъдеще това заболяване може да доведе до парализа на долната част на багажника.

Нехирургично лечение на херния в долната част на гърба

Лечение на дискова херния на лумбалните без операция е възможно, най-важното, за да намерите компетентни специалисти, които ще могат да се установят причините за хернията и на какъв етап на болестта е пациент. В зависимост от това, всеки пациент ще бъде избран за индивидуален план за лечение. Сега знаем за много начини на лечение, прилагани към такива пациенти.

Лечението на интервертебралната херния без хирургическа интервенция по време на екзацербация включва предимно осигуряване на почивка на леглото на пациента.

За да се премахне болката, обикновено се използват лекарства. Противовъзпалителните лекарства често използват нестероидни лекарства, премахват възпалението и облекчават подуването. Поради това синдромът на болката намалява. Тези лекарства се предлагат в различни форми, хапчета се предписват за не много тежки болки и инжекции - ако болката стане непоносима.

Но, както много лекарства, те имат странични ефекти и при продължителна употреба могат да повлияят неблагоприятно върху работата на стомашно-чревния тракт.

Лечението на вертебралната херния без хирургия не се ограничава до приемането на упойващи средства. Когато можете да премахнете острото възпаление с лекарства и да премахнете болката, можете да пристъпите към следващия етап на лечението. Тъй като само симптомите са премахнати и самата херния не е изчезнала, тялото ще трябва да се адаптира към нея. За да му помогнем в това, се използват различни методи.

Сега има голям брой клиники, предлагащи лечение за вертебрална херния на лумбалния гръбнак без хирургия. Ефективни и доказани методи са тренировъчната терапия (набор от тренировъчни упражнения) за лечение на интервертебрална херния и общ масаж. Сред използваните съвременни техники са:

  • акупунктура;
  • ръчна терапия;
  • лазерна терапия.

Лечението на хернията на лумбосакралната комбинация може да комбинира тези методи заедно и да ги използва поотделно, в зависимост от това кои са най-ефективни за конкретен пациент.

Благодарение на тези процедури е възможно да се тонизират мускулите, които са отслабили и да се отпуснат тези, които намаляват чрез спазъм, за да работят на мускулния корсет. Това е всичко необходимо, за да се предотврати повторната поява на заболяването или появата му в нови области на гръбначния стълб.

Лечение на цервикалния гръбначен стълб

Второ място в разпространението е херния на шийката на гръбначния стълб. Основният симптом на това е болезнена болка, която се намира в задната част на шията. Други признаци на това заболяване включват:

  • главоболие;
  • изтръпване на пръстите;
  • скокове под налягане;
  • болка в гърлото при завъртане или огъване.

Усложненията на цервикалната херния са не по-малко опасни от усложненията на лумбалната херния. Това се дължи на факта, че корените на нервите преминават през цервикалния гръбнак към вътрешните органи (сърце, бели дробове, черен дроб).

Ако пренебрегнете симптомите и не лекувате херния на шийката на гръбначния стълб, след време можете да спечелите цервикален радикулит или инсулт.

Това заболяване може да бъде причина за нарушено кръвообращение на мозъка, докато може да има силни главоболия, пациентът може да влоши паметта. Ако пренебрегнете симптомите и не се лекува хернията на шийните прешлени своевременно, това може да доведе до усложнения, едно от най-трудно могат да бъдат прищипване на гръбначния мозък, в този случай, обикновено парализа.

С ранна диагностика, нехирургично лечение на херния на шийката на гръбначния стълб е напълно възможно. Основното нещо е да се извърши цялостен преглед на компетентните специалисти и точно да се диагностицират. Най-доброто нещо при тази задача е томографията с магнитен резонанс.

Лечението на херния на цервикалния гръбначен стълб без хирургия е възможно чрез следните методи:

  • инжекции на хондропротектора в засегнатата става;
  • акупунктура;
  • резонансна вълнова терапия.

В какви случаи можете да правите без операция?

Има случаи, при които е невъзможно да се отървете от интервертебралната херния без хирургическа интервенция. Например, в прищипан херния "опашка кон", така наречените снопа на нервните окончания в гръбначния стълб, или гръбначния мозък компресия на симптомите на дисфункция на лумбалната нервните окончания на. В допълнение към силната болка има и редица други симптоми като:

  • слабост в краката;
  • увредена тазова функция;
  • неволеви контракции на мускулите на краката;
  • изтръпване на перинеума.

Наличието на такива симптоми е знак, че лечението без хирургия е невъзможно.

Въпреки че няма подобни симптоми за пациента, но има само синдром на болка, тогава може да се опитаме да излекуваме херния без хирургия. Оперативната интервенция трябва да се избягва колкото е възможно по-дълго и да се опита да се лекуват различни техники, тъй като операцията за отстраняване на междузвездната херния има висок риск от сериозни усложнения.

Приблизително 80% от опериращите пациенти след отстраняването на хернията имат усложнения.

Друга причина, поради която трябва да се опитаме да избегнем операцията и да бъдем лекувани по всички налични методи, е, че както показва опитът на оперираните пациенти, релапсът на болестта с течение на времето е почти неизбежен. Те могат да се случат както на работещите сегменти на гръбначния стълб, така и на нови.

Хернията се нарича изпъкналост (понякога изпотяване) в посока на желираното пулпно ядро ​​на междузобедрения диск. Това се дължи на разкъсване на дисковия пръстен след увреждане или поради заболявания като остеохондроза, спондилоза.

Най-честата е междуведомствената херния на цервикалната област. И в рисковата зона, като правило, мъжете и жените на възраст 30-50 години с прекалено физическо натоварване се. Въпреки това, хернията на диска C5-C6 се появява и при служителите в офиса. Причината е неправилна поза, липса на упражнения, тежко тегло. Той може да се образува и при пациенти в напреднала възраст с дегенеративно-дистрофична лезия на гръбначния стълб.

С навременното лечение можете да лекувате херния без извършване на операция, за да я премахнете.

симптоматика

Поради компресията на херния на нервните корени на гръбначния мозък, човек има силна болка в шията, гърба, замаяност. Веднага след появата на тези симптоми, трябва да посетите лекар. Той ще проведе палпиране на засегнатата област и също ще изпрати допълнителни проучвания, които ще покажат каква херния сте формирали.

Междупрешленните вентрална херния може да се подава (т.е. напред), дорсалната (задната) или тялото на съседния прешлен (т.нар херния SHmorlja).

Чести симптоми на херния на гръбначния стълб:

  • Болките възникват не само в областта на врата, но и в раменете, раменете и ръцете.
  • Главата боли отзад в долната част. Ако направите наклон или завъртане, болката се усилва.
  • Има изтръпване на горните крайници.
  • Също така възникват проблеми при координирането на движенията.
  • Има лоша памет, разсеяно внимание.
  • Постоянно прескачане на налягане. Поради това хората имат главоболие, замайване.
  • Извънреден шум, усилен с всяко движение на главата.
  • Обща умора.
  • Човек може да загуби съзнание.

Всяка от цервикалната херния се проявява по свой начин. Всичко зависи от индивидуалната структура на човешкото тяло, мястото на локализация. Например, ако гръбнакът е компресиран на ниво от 5 диска, тогава болката ще се отрази на рамото, ще има слабост в делтоидните мускули на ръката.

При компресиране на С6 често има слабост в предния бицепс, както и в мускулите на китката. В този случай болката се разпространява по цялата ръка.

Слабостта на трицепсите, предмишниците, разширителните пръсти се получава при компресиране на корена на нервите на нивото на 7-ия диск. Също така е характерно появата на болка от трицепс през ръката до средния пръст. Кракът частично губи чувствителност.

Последният гръбначен прешлен е C8. Ако има притискане на нервния корен до него, ще има слабост в мускулите на предмишницата и във флексиста на пръстите. От рамото по цялата ръка до малкия пръст ще почувствате болка, изтръпване и такива видове парестезии, като изгаряне, "пълзи пълзящи".

В допълнение към събирането на анамнеза и ръчен преглед за диагностициране на херния в цервикалния участък е необходимо да се направи CT, рентгеново изследване на гръбначния стълб, ЯМР.

Лечение без хирургия

Херния на шийката на гръбначния стълб приблизително 80% от случаите могат да бъдат лекувани без операция. Основното нещо е да не пропуснете времето, когато все още можете да спрете развитието на болестта.

Всички лекари съветват да се ограничи максималното движение на главата, така че да няма остри завои на врата. По-често за тази цел поставете на шията корсет. Вие също трябва да наблюдавате позата си по време на ходене, когато седнете.

Методи за лечение на херния без извършване на операция за отстраняване:

  1. Лекарствена терапия.
  2. Ръчна терапия.
  3. Физиотерапевтични процедури.
  4. Масажи.
  5. Упражняваща терапия.

Много експерти препоръчват лечението на болестта с народни средства. Но тези методи се използват като допълнително лечение за херния на гръбначния стълб, а не като основен.

Ако сте образували херния на шийката на гръбначния стълб, тогава по време на лечението ще забравите за посещенията в банята (сауна, вани). Възпалителният процес също се влошава поради използването на загряващи компреси, мехлеми.

Медицинска терапия

Хернията в цервикалната област винаги е придружена от силна болка в гръбначния стълб. Следователно, на първо място, лечението без хирургия се основава на употребата на аналгетични, противовъзпалителни лекарства. Също така се предписват лекарства, които ще помогнат за елиминиране на неврологичните симптоми (напр. Замайване, гадене).

Какви лекарства може да предпише пациентът?

  • Лекарства от групата на НСПВС. Те включват диклофенак, мелоксикам, индометацин, ибупрофен.
  • Аналгетици: Analgin и Spazmolgon, Berelgin и Ketorol.
  • Мускулни релаксанти: Sirdalud, Midokalm.
  • В случай на такива неврологични симптоми като изтръпване на мускулите в шийния участък, гадене, замайване, вие също ще трябва да приемате лекарства.

Болестите на шията и хернията, включително, често засягат човешката психика. Поради това се появява раздразнителност, сънят е нарушен. При такива оплаквания пациентът може да бъде предписан със седативи: Глицин, Феносепиум, Радедрорм, Елиний. Ако възникне депресивно състояние, Coaxil или Stimulon могат да ви помогнат.

Препаратите, които ще помогнат при лечението на херния, трябва да бъдат избрани само от лекар, тъй като те всички имат редица противопоказания. Последствията от самолечението могат да бъдат катастрофални.

При много тежка болка те могат да направят блокада на новокаин или лидокаин. Но тази мярка е само временна, няма лечебно въздействие.

Други методи

От херния шийните прешлени е съпроводено с болка в тази област, лечение с физиотерапия, упражнения терапия, масаж и мануална терапия може да се стартира не по-рано от 2 седмици след спиране на болката. Също така, тези манипулации са противопоказани при острото протичане на болестта.

При физиотерапевтични процедури за цервикална херния се има предвид:

  • Фонофореза.
  • Електрофореза.
  • Магнитна терапия.
  • Термични, студени процедури.

Физиотерапевтичното лечение заедно с гимнастиката се счита за ефективно. Често използвайте комплекса R. McKenzie. Когато правите упражнения, трябва да се крепете не само в гърба, но и в раменете, така че е много важно да не правите грешки, за да не се появят неприятни последствия. Ще бъде по-добре, ако първите няколко пъти направите гимнастика под ръководството на специалист.

Тракцията (опъване на гръбначния стълб) се извършва със специален апарат с ремъци. Тази процедура помага не само за увеличаване на интервертебралното пространство, но и за смаляване на болката.

Не пренебрегвайте ръчната терапия и масажа. По време на сесията лекарят прилага ръцете си върху ставите, мускулите и сухожилията, благодарение на които е възможно да се възстановят функциите на шията, без да се прибягва до отстраняване на херния.

Народни средства за защита

Когато човек има херния на гръбначния стълб, той прибягва до каквито и да е средства, както традиционни, така и нетрадиционни медицина, за да избегне операция за отстраняването му. Поради това е добре да се споменат някои методи за лечение с народни средства.

Основата на много мехлеми, компреси, които се препоръчват за лечение на херния на врата, е конски мазнини. Можете да го използвате по няколко начина:

  • Първо, трябва да охладите мазнината в хладилника до последователност, която ще ви позволи да я разтъркате. Оставете за известно време на стайна температура, след което нанесете маз на марля и се прикрепете към болната област. Вратът трябва да бъде увит в топъл шал и да лежи така, че да спи. Болката започва да намалява след около 2 часа.
  • Можете да разтопите мазнината с водна баня. Както и при първия метод, от него се прави лосион и се оставя за нощта.

Лечението с конски мазнини трябва да се извършва няколко дни (понякога една седмица), а след това кратка почивка е задължителна.

За по-голям ефект от лечението с народни средства е желателно да се правят масажи. Например, сутрин можете да използвате обичайния крем за масаж с добавяне на няколко капки масло от ела. Вечер използвайте мед или мумия, а след масажа приложете Finangel или друг мехлем. Вратът трябва да бъде увит.

Какви други народни средства могат да се използват за избягване на операция за премахване на херния:

  • Приложение на компреси от Каланхое.
  • Чесън компреси.

За да избегнете тежки последици след лечение с народни средства, преди да използвате, консултирайте се с Вашия лекар.

Хирургическа интервенция

В някои ситуации, когато компресията на гръбначния стълб настъпва или нехирургичното лечение не помага, е необходимо да се отстрани хернията. За съжаление, след операцията никой лекар не гарантира положителен резултат. Освен това има белези, могат да се образуват шипове, което води до нови проблеми.

Операция, която хирург може да направи:

  • Цервикална дисектомия. Има 2 вида: разрезът се прави или от предната част на врата, или отзад. По време на операцията хирургът премахва малко парче от диска, което всъщност пресира корена на нервите.
  • Подмяна на диска. Такава операция често се прави в случай на предна дискотектомия. Когато се извърши, свалената връзка се заменя с изкуствена връзка. Основното предимство е, че след това практически всички пациенти не страдат от мобилност на шията.
  • Микроендоскопска диссектомия.
  • Лазерно лечение.

Много пациенти се интересуват от опасната цервикална херния. Така че липсата на каквото и да е лечение може да доведе до радикулит, удар и парализа. Ето защо при първите подозрения е необходимо да се обърне внимание на медицинската помощ.

Лечение на херния на гръбнака на цервикален департамент без операция: термини и възможни техники

Лечението на херния на гръбначния стълб без хирургична намеса е възможно, но само ако изпъкналостта на междузобедните дискове и разкъсването на влакнестите пръстени не доведоха до трайно увреждане на церебралната циркулация. В повечето случаи лекарят дава на пациента 6 месеца за консервативно лечение на херния на цервикалния гръбначен стълб.

Оригиналните снимки и видеоклипове не са публикувани в тази статия, но в секцията LFK ще се предлагат гимнастически комплекс за врата от неврохирург Игор Бошченко с авторски снимки и обяснения.

Методи на консервативна терапия

Основната задача, преследвана от лечението на херния на шийката на гръбначния стълб без хирургия, е спирането на развитието на патологичния процес. Преди да се пристъпи към лечение, невропатологът трябва да потвърди данните от визуалния преглед и проверката на рефлексите с помощта на хардуерни изследвания (рентгеново, CT, MRT, миелограма).

Методи за лечение на гръбначния стълб на херния без хирургия:

  • спазването на подходящ режим;
  • лекарствена терапия;
  • масаж;
  • физиотерапия;
  • рефлексология;
  • упражнение терапия.

Комплексната терапия ще помогне:

  • облекчаване на болката и мускулния спазъм;
  • подобряване на кръвообращението и лимфния поток на проблемно място;
  • укрепва мускулния корсет в областта на врата и горната част на гърба.

Към бележката. Интервертебралната херния се отнася до необратими заболявания. Има обаче случаи на пълно възстановяване. Ако хернията е голяма, тогава надеждата за изчезването им не струва. Но младите хора с малки хернии имат надежда, но това ще изисква ежедневни усилия за поне 12-18 месеца.

Да разгледаме всяка техника отделно.

Режими на лечение

В зависимост от състоянието на пациента лекарят определя режима на лечение. Тя може да бъде:

  • polupostelny;
  • свободен с носенето на цервикалната яка;
  • безплатно.

Премахването на носенето на яката на Shantz става постепенно и само след като проявата на болка отсъства в продължение на 3-5 дни, без да се вземат болкоуспокояващи. За начало яката се отстранява по време на сън, а след това през деня, методично увеличавайки времето за намиране на врата без специална опора.

Към бележката. Поради факта, че по време на процедурите на водата в банята врата е в неестествено положение, се препоръчва пациентите, лекувани за херния на дискове на цервикалната гръбнака, да вземат само душ.

медицина

Медицинското лечение на херния на цервикалния гръбнак се извършва от следните фармацевтични препарати:

  1. Болки и противовъзпалителни инжекции и таблетки - Новокаинови блокади, аналози на кеторолак, ибупрофен, нурофен, диклофенак, мелоксикам. Цената на последното е по-висока от тази на диклофенак, но има по-малко противопоказания и е по-малко агресивна към черния дроб, панкреаса и бъбреците.
  2. Миотропни антиспазматични средства за централно действие - Baklosan, Sirdalud, тизанидин, хлорзоксазон, най-популярни сред лекари Mydocalm използва като му приемане, от присъствието в състава на лидокаин, елиминира паралелно приемане nesteroidov възпалителна болка и медикаменти.
  3. Инжекционни и хондропротективни хапчета - Дона, Терафлекс, Артра, Структум. Лечението на вертебралната херния на цервикалната област с хондропротектори не може да си позволи всеки. Необходимо е да се вземе предвид изявлението на специалистите, предлагащи тяхното заявление, че е възможно да се очакват положителни промени само след 6-8 месеца редовно "непрекъснато" приемане. Да пием или да не пием такива лекарства? Решението тук взема пациента.

Важно! Нестероидни противовъзпалителни средства, аналгетици и мускулни релаксанти се прилагат краткосрочно - максимум 7 дни. Ако в седмицата синдромът на болката не изчезне, консервативното лечение на хернията на гръбначния стълб в отделението за маточната шийка се счита за неподходящо и пациентът се препоръчва да се подготви за операцията.

масаж

Въпреки факта, че масаж е включена в списъка на комплексни терапевтични интервенции, опитен невролог не предписва херния лечение в шийните прешлени при масажист с непотвърдени репутация и без съответен опит.

Моля, обърнете внимание! Официалният регламент на СЗО от 2007 г. забранява лечението на гръбначния стълб на херния, а хернията на друго място с помощта на хиропрактици (ръчни терапевти). Всяко "ръчно" завъртане на главата, извършено дори от специалист със свръх опитен опит, може да доведе до внезапен или отдалечен исхемичен удар, парализа на горните крайници.

физиотерапия

Трябва незабавно да се изясни, физиотерапия херния шийката на гръбначния стълб, както и лечение с хондропротектори, са класифицирани като неиндуциативни медицина. Въпреки това, ако има възможност в клиниката или частната медицинска институция да се подложи на физиотерапевтичен курс, не трябва да се пренебрегва.

Нека да изброим класическите физиотерапевтични процедури, предписани за херния:

  • електрофореза + новокаин;
  • парафинови и озоцеритни приложения;
  • лечение с ултравиолетови и червени лъчи;
  • магнитотерапия за ставите;
  • диадинамична терапия (електрически токове 50: 100 Hz).

На Съвета. Ако решите да лекувате херния в шията си с пиявици, по-добре е да получите такива манипулации в хердотерапията в клиниката.

Нетрадиционни методи

Най-добрият избор сред всички нетрадиционни методи на лечение на междупрешленните херния е изпитан и китайската акупунктура, въпреки че доста "млад", но се оказа ефективен, масаж на Южна Корея Су джок.

Независимо от това, резултатите от такова лечение директно зависят не от "цвета" на специалиста, а от неговата квалификация, съвестност и съвестност. Правилно направи курс на акупунктура, масаж с семена и редовни физически упражнения терапия може да спре влошаването дегенеративно дистрофията на достатъчно бързо в гръбначните дискове (виж Упражнения за шийката на матката-гръбнака в гръдния :. Видео препоръки 2 и примерен комплекс).

Лазерната терапия

Лазерното лечение на херния на гръбначния стълб не е консервативно, но поне минимално инвазивно, но все пак хирургична техника, която изисква тридневна хоспитализация.

По време на операция, извършена при анестезия, вратата се пробива отстрани, едната от които се инжектира със специален кварцов светодиод. С негова помощ се получава топлина и частично изпаряване на повредени фрагменти от фибровия пръстен.

За информация. Лазерна хирургия не е по-малко рисковано, отколкото конвенционалните хирургическа намеса, но резултатите от нея ще станат ясни едва след 3-6 месеца, а херния, за целите на сигурността, отстранен само с една трета.

Терапевтично физическо обучение

Ние съзнателно поставя информацията за физиотерапия в края на статията, тъй като лечението на херния на шийката на матката, на гръбнака в гръдния чрез физиотерапия упражнения е основен и засега единствената възможност за спиране на патологичния процес в гръбначния диск и околните тъкани.

По наше мнение, най-добрите от тези, които популяризират специални изометрични упражнения на тренировъчна терапия с интервертебрална херния и херния на шийния регион, е неврохирургът Бошченко. Въпреки това, преди провеждането на предложения набор от упражнения, е необходимо да се консултирате с лекуващия лекар.

Хернията на херния е различна, не само по размер, но и при локализирането на изпъкналата част. Това е последният фактор, който ще бъде най-важният при избора на "правилните" видове специални упражнения за вас.

За да могат статичните (изометрични) упражнения да носят максимална полза и да дават бърз ефект на укрепване на мускулите, те трябва да се извършват според определен модел:

  • Всяко разтягане на мускулите следва тяхното разтягане или отпускане;
  • Времето на напрежението трябва да бъде 2 пъти по-малко от следващата "почивка";
  • всяко упражнение се извършва на три стъпки - с напрежение на мускулите за 3, 5 и 7 секунди и съответно релаксация за 6, 10 и 14 секунди.

Въпреки това, преди да направите комплекс за врата, трябва да затоплите всички стави на тялото.

Вортекс загряване на ставите

Обяснение на снимката:

  1. Кръговите движения в глезените се извършват на един крак. По време на упражнението можете да се наведете на стената или да се задържите на високата част на стола.
  2. Ротационните движения в коленете се извършват в началото на коленете, които се омесват заедно и след това се правят асиметрични движения навътре и навън с разширени колене. За това краката трябва да бъдат поставени на ширината на раменете. При загряване на коляното линията на гърба и шията трябва да е права, фиксирана и наклонена леко напред.
  3. По време на кръговите движения на таза, пазете раменете и врата си все още.
  4. Раменете Razminaya трябва постепенно да увеличават амплитудата на движението, вместо да започват веднага с максималния обем.

Моля, обърнете внимание! Преди петото упражнение, удар и муцуна на врата си. И тогава, вместо пълни тенденции, завъртания и кръгови движения, правете само няколко малки разтърсвания и усукване. Кръговите движения на главата могат да се извършват само в края на основния комплекс и след това, ако лекарят по лечението LFK го позволява.

Изометричен комплект упражнения от Игор Borshchenko

Как да изпълняваме упражненията, тези упражнения бяха описани преди загряването. Ние представляваме движенията на всяко упражнение - отпускане на напрежението под формата на маса.