Комплексни упражнения за дясна сколиоза

  • Кифоза

Сколиозата е странична кривина на гръбнака, водеща до функционални промени в тъканите на прешлените. Не бъркайте тази болест с кифоза, защото с лоша стойка гръбначният стълб не се променя. Но със сколиозно заболяване гръбначната колона се премества надясно или наляво от вертикалната ос. Сколиозата от първа степен е началната фаза на заболяването, която най-често се развива в детска възраст, по време на интензивен растеж и образуване на организма.

Болестта е опасна, тъй като при липса на своевременно лечение тя бързо се развива и в тежки случаи заплашва със сериозни усложнения, свързани с нарушаването на вътрешните органи. Сколиозата в последните етапи е много трудна за лечение, така че проблемът трябва да бъде решен при първите дисфункционални признаци. Нека да разберете как да ги разпознаете, какво трябва да знаете за началния етап на сколиозата и методите за лечение на болестта.

Сколиоза от 1-ва степен - причини

Снимка: сколиоза с 1 градус

Сколиозата на гръбнака на първа степен се смята за най-лесната форма на болестта, тя се открива най-вече в детството по превантивни медицински прегледи (в училище или детска градина). В началния етап спиналното отклонение от оста все още е минимално (не повече от 10 °). Ясен отговор, защо има сколиоза, съвременната медицина не може да даде, но вярва, че в повечето случаи развитието на заболяването се свързва с неразположените мускули и повишената пластичност на гръбнака на децата. Освен това те различават вродените и придобитите причини за патология:

  • За вродените причини се включват дефектите на вътрематочното развитие на плода, което води до недоразвитие на прешлените и слабост на мускулния корсет.
  • Придобитата сколиоза се развива под влиянието на следните провокиращи фактори:
  • последици от наранявания (натъртвания, дислокации, подкладации, фрактури);
  • усложнения след предадените заболявания (туберкулоза, рахит, полиомиелит, плеврит, ревматизъм и др.);
  • лошо хранене, липса на витамини от групи D и C,
  • метаболитни нарушения, патология на ендокринната система;
  • слабо състояние на мускулния апарат, асиметрия на тазовите кости, крака;
  • заседнал начин на живот;
  • неправилна поза, неправилно положение на тялото в седнало положение, начин на ходене с главата надолу;
  • неправилно положение на тялото с плоски крака или страбизъм.
  • Това е само част от факторите, допринасящи за образуването на сколиоза. В почти 80% от случаите точната причина за това състояние не може да бъде определена и лекарите в диагнозата показват "идиопатична сколиоза". Това означава, че основната причина за заболяването не е известна.

Основни симптоми - снимка

Снимка: Симптоми на първа степен сколиоза

Признаването на сколиозата на ранен етап не е лесно, защото почти няма очевидни симптоми. Пациентът няма болка или дискомфорт в гръбначния стълб. Въпреки това опитен ортопедичен хирург или хирург може да забележи някакво отклонение на оста при изследване на пациента. Ако от изправено положение да се огънете напред и да спуснете ръцете си, първите признаци на заболяването ще станат видими:

  1. асиметрия на рамото, раменете, раменете;
  2. наклонени линии на талията, бедрените кости;
  3. кривина на гръдния район;
  4. повишена лордоза (патологично огъване на гръбначния стълб);
  5. наведе, спусна глава.

При изследването специалистът обръща внимание на позата, формата на краката. Друга особеност на сколиозата на ранен етап е липсата на признаци в склонна позиция, но след като пациентът се издигне, изместването на гръбначния стълб отново се забелязва.

На този етап единственият начин, който позволява точна диагноза, е радиографията. Той помага да се определи величината на скалиотичната арка и разкрива първите завои на прешлени. В съответствие с локализацията на патологичните промени се наблюдават следните симптоми:

  • Сърце-торакална сколиоза - скалиотичната дъга е на ниво от 4-5 гръдни прешлени. Първоначалният етап се характеризира с различно ниво на разположение на раменните остриета, главоболия. Главата е постоянно наклонена настрани, което прави вратата неравномерна.
  • Торакална сколиоза 1 градуса - сколиотична арка се намира на ниво от 7-8 гръдни прешлени. Аз степен сколиоза на гръбнака на гръдния кош е придружен от асиметрията на гръбначния стълб, раменете, леко стъпалата, умора, честа смяна на поза в седнало положение.
  • Lumbosacral сколиоза - местоположението на скалиотичната арка на ниво 10-12 гръдни прешлени. При гръдно-лабораторна сколиоза от 1-ва степен, кривината на гърба по време на наклон е забележима. Болката в областта на гърба се появява след тежко физическо натоварване или поради продължително седене в неудобно положение.
  • Лумбална сколиоза - сколиотична арка е на ниво от 1-2 лумбални прешлени. Лумбалната сколиоза на първата степен не изглежда външно, тя е невидима. Независимо от това, пациентът може да има болка в областта на гърба, която се причинява от заклещване на нервните корени.

При всяка локализация на сколиозата всички медицински мерки са насочени към спиране на прогресирането на болестта, предотвратявайки нейното преминаване към следващия етап и предотвратяване на деформацията на вътрешните органи.

Леволистна и дясна сколиоза

Снимка: Леви едностранна и пряка сколиоза с 1 градус

При сколиоза гръбнакът може да бъде огънат в лявата (лявата страна на сколиозата) или в дясната страна (дясна сколиоза). Няма съществена разлика в основните причини и методи на лечение. Разликите се изразяват само в посоката на скалиотичната арка. Може да се прояви дясна сколиоза от първа степен:

  • слабост на гърба и коремните мускули;
  • липса на въртене на гръдния прешлен на рентгенографското изображение;
  • отклонение на гръбначния стълб в областта на гръдния кош надясно;
  • интензивността на мускулната възглавница на лумбалната област от лявата страна.
  • Форми на изкривяване на гръбначния стълб

С-образната сколиоза (най-често срещаната) има една изразена дъга на кривина.

S-образна сколиоза от 1-ва степен се характеризира с две дъги. Най-често една от дъгите се намира в гръдната област, а другата - в лумбалния участък. И кривината на гръбначния стълб в областта на лумбалната област е много по-бавна. Наличието на две дъги усложнява хода на заболяването и може да доведе до тежки последствия, когато вътрешните органи са деформирани и смачкани.

При Z-образна сколиоза се различават три дъги на кривина. В този случай горната и долната дъга са насочени към едната страна, а завивките между тях. Тази патология е рядка, лечението й се извършва хирургично.

Сколиоза 1 степен и военна служба

Сколиозата от 1-ва степен е обща диагноза, тя се дава на мнозинството войници на етапа на преминаване на медицинската комисия. Ето защо, младите хора се интересуват от въпроса дали те взимат в армията със сколиоза.

За да се изясни диагнозата, хирургът ще даде насока за радиография. Ако се установи, че кандидатът има сколиоза на етап 4, той ще бъде освободен от поканата. Диагнозата "сколиоза от 2 или 3 градуса" дава право на категория Б (ограничена до военна служба), която на практика изключва и реална военна служба.

Но една сколиоза от 1 степен не е основа за индулгенции и млади мъже с подобна диагноза се наричат ​​в армията на общо основание. На този етап заболяването не дава право на освобождаване от военна служба, тъй като няма ясно изразени нарушения на функциите на опорно-двигателния апарат, не се наблюдава. Тази норма е определена в точка 66 от "График на заболяванията", одобрена от правителството на Руската федерация. Тази статия ясно определя всички разграничения и категории в кривината на гръбначния стълб и неговото приложение на практика не води до противоречиви ситуации.

Методи за лечение на сколиоза от I степен

Снимка: тренировъчна терапия за сколиоза от 1 градус

Сколиозата на гръбнака на степен I е достатъчно лесна за лечение, най-важното е да забележите предупредителните признаци навреме и да се свържете с специалист, който ще предприеме всички необходими мерки за елиминиране на патологичните промени. Лекарят ще дава препоръки и индивидуално ще избере схема на лечение, като се вземат предвид причината за заболяването, възрастта и общото физическо състояние на пациента.

Поради факта, че мнозинството от пациентите в началния стадий на сколиоза са предучилищни и ученици, лекарите се опитват да не се прилагат. Лекарят може да предпише болкоуспокояващи за развитието на синдрома на болката, в други случаи сложната терапия се свежда до следните мерки:

  • - физиотерапия и гимнастика (LFK);
  • - масажни курсове;
  • - посещение на спортни секции;
  • - физиотерапия;
  • - Корекция на позата.

Нека разгледаме всеки вид лечение отделно.

Упражнение за сколиоза на степен I - видео упражнения

Видовете упражнения трябва да се разработват от лекуващия лекар индивидуално, въз основа на формата и етапа на заболяването. Физиотерапията в ранен стадий на сколиоза е насочена към укрепване на тялото, увеличаване на жизнеността, разтоварване на гръбначния стълб, премахване на дисбаланса и спазъм на гръбначните мускули. Важно условие за ефективността на тренировъчната тренировка е редовното упражняване. Извършете упражненията по-добре под ръководството на опитен инструктор. Ето основните основни упражнения за сколиозата на степен I.

От изправено положение:

  • ходене на място, гърбът трябва да е плосък;
  • издърпвайки чорапите, ръцете трябва да се издърпват и бавно да се спускат;
  • ръката се издига гладко нагоре, а другата се изтегля;
  • плитки склонове от двете страни, можете едновременно да оставяте крака си настрана и да вдигнете ръката си.
  • От позицията "лежаща на гърба":
  • повдигнете и двата крака нагоре, перпендикулярно на пода и се опитайте да ги наклоните наляво и надясно;
  • издърпвайки лактите на дясната и лявата ръка на коленете от противоположната страна (лявото коляно към дясното коляно и обратно);
  • като издърпва коленете на гръдния кош, с фиксиране за пет секунди.

От позицията на "лежащ на стомаха":

  • отклоняването на гърба на ръцете в ключалката е зад главата, вдигаме главата и се опитваме да се огъваме на гърба (можете да направите с пръчка);
  • подобно на предишното, но с леко повдигане на краката.
  • Всички упражнения се извършват плавно и бавно, на твърда повърхност. За да направите това, използвайте специална рогозка, която е разположена на пода.

Не се препоръчва да се правят сомели, упражнения на единия крак, дълбоки склонове, интензивни отклонения. В допълнение, при всяка степен на сколиоза спиналната сцепление не може да бъде извършена без подпора отдолу. Това означава, че не се мотае на хоризонтална греда или напречна греда на шведската стена, което може да повлияе неблагоприятно на състоянието на гръбначния стълб.

Вижте видео на упражнения за сколиоза 1 степен:

Масажирайте със заболяване

Снимка: масаж със сколиоза 1 градус

Извършване на терапевтичен масаж в сколиозата трябва да бъде квалифициран специалист, добре запознат с характеристиките на човешкото тяло и структурата на гръбначния стълб. Ползите от масаж с изкривяване на гръбначния стълб е огромен, на редовно лечение да помогне за облекчаване на напрежението от гърба, помага за изграждането на силна мускулна корсет, премахване на деформация на гръбначния стълб (в по-късните етапи, което го прави по-малко забележим).

С помощта на терапевтичния масаж може да се коригира позата, да се подобри кръвоснабдяването и храненето на гръбначните тъкани. В резултат на това е възможно да се справим с патологичните промени и да спрем прогресията на заболяването. Не забравяйте, че самочувствието със сколиоза е категорично противопоказано! По този начин може да се влоши само на ситуацията, тъй като неправилно и неумели ефект върху гръбначния стълб помага допълнително изместване прешлени сколиоза и преход към следващия етап.

Посещение на спортни секции

Лечението на сколиозата трябва да бъде изчерпателно, една терапевтична гимнастика и масаж няма да бъдат достатъчни. Укрепването на положителния ефект ще помогне за упражняването. Препоръчваме плуване, бойни изкуства, фитнес, колоездене с висок рул. Не забравяйте да настаните треньора в диагностиката преди да започнете обучението.

Нежелани са спортове, свързани с внезапни движения на ръцете и ъглите на тялото и прекомерно или асиметрично натоварване на гръбнака:

  • ритмична гимнастика,
  • тенис на корт,
  • бадминтон,
  • фехтовка,
  • футбол
  • волейбол и др.
физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури за сколиоза са важна част от сложното лечение. Участващият лекар може да насрочи сесии:

  1. Магнитотерапията (няма противопоказания), които ускоряват процеса на възстановяване на увредените тъкани.
  2. Термични процедури, които осигуряват противовъзпалителен, антисептичен и аналгетичен ефект.
  3. Електростимулация на мускулите - елиминира болковия синдром.
  4. Електрофореза. Ускорява проникването на аналгетици и противовъзпалителни вещества в дълбочината на кожата.
  5. Фонофореза. Ултразвуковата вълна прониква в тялото до дълбочина до 6 см и облекчава възпалението на меките тъкани.
  6. Хидротерапията - повишава общия тонус на тялото.
  7. Калолечение. Процедурите допринасят за подобряване на функционалните възможности на апарата.
  8. Лазерна терапия. Премахва подпухналостта, подобрява обмяната на веществата, помага за укрепването на мускулния корсет.

Корекция на позата

За да поддържате позата си, трябва добре да организирате работното си място, да се грижите за удобни мебели и добро осветление, да си купите специален анатомичен стол, ако по-голямата част от деня прекарвате в седнало положение. Към ефективните превантивни мерки, които помагат за предотвратяване на кривината на гръбначния стълб, са: активна почивка, сън на твърда повърхност, балансирана диета, редовни посещения на ортопедичен хирург за преглед.

Правилната мярка ще бъде закупуването на специален ортопедичен матрак, който премахва товара от гръбначния стълб. За да се предотврати по-нататъшното развитие на сколиозата ще ви помогне да носите специален ортопедичен корсет. Ако има такава нужда, ще трябва да закупите специални ортопедични обувки и стелки.

Трябва да се научите да редувате натоварването и почивката. Отпуснете се и облекчаване на стреса ще помогне на йога и дихателната гимнастика. От болка и дискомфорт, контрастен душ или топла релаксираща вана с отвара от билки е добра. След процедури с вода се препоръчва да легнете на около половин час в леглото.

Народни методи

фото: Народни методи при сколиоза

Отвара, тинктури и компреси не могат да лекуват сколиозата, но помагат за облекчаване на болката и подобряване на цялостното здраве.

Можете да вземете вана с отвара от лайка. Сухата зеленчукова суровина (100 g) се излива с 2 литра вряща вода, оставя се да се влива в продължение на 40 минути, филтрира се и се прибавя към банята.

По същия начин можете да използвате кората на аспен, предварително се смилат, изсипва гореща вода, готва се на слаб огън за 15 минути, филтрува се и се излива във вана.

За да премахнете синдрома на болката при сколиозата, ще помогнете на ваната с морска сол. За да направите това, изсипете 100 грама морска сол във водата и го разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Процедурата за водата се взема в рамките на двадесет минути. При отсъствие на морска сол, можете да използвате обикновена сол.

Лекарите отбелязват, че съвременният начин на живот трябва да развива сколиоза. Преобладаването на високите технологии, дългите развлечения в компютъра, пренебрегването на спортните дейности, пасивния начин на живот водят до факта, че е почти невъзможно да се срещне човек с идеален гръб.

С възрастта, проблемът само ще се влоши, така че не мисля, че сколиоза на 1 градус не е задължително да се лекува, тъй като е невидим на външен вид и не предизвиква голям дискомфорт. Трябва да се борите с извивката на гръбначния стълб и колкото по-скоро започнете лечението, толкова повече шансове за пълно възстановяване ще бъде.

Lfk с thoracolumbar сколиоза

Комплексно упражнение на тренировъчна терапия при сколиоза 1,2,3 и 4 градуса

Сколиозата се отнася до страничната кривина на гръбначния стълб, която се появява главно в детството.

Ако родителите забележат промяната в позата на детето във времето, тогава няма да е трудно да се коригира този дефект.

Един от най-добрите и ефективни методи за лечение на различни стадии на сколиоза е терапевтичното упражнение.

LFK е комплекс от физически мерки, който се използва за лечение и профилактика на заболявания.

Опасността от такова заболяване на гръбначния стълб е, че без подходящо лечение сколиозата се усложнява от тежки аномалии на функциите на вътрешните органи.

Причините за сколиозата са много, но всяка от тях води до разрушаване на мускулния корсет, който поддържа гръбнака и му придава поза.

Степени на сколиоза

Гърбът може да се отклонява както отдясно, така и отляво. В този случай, при различна степен на сколиоза в тази класификация, ъгълът на отклонение от оста на гръбначния стълб е важен.

  1. Сколиоза от 1-ва степен. Ъгълът е 1-10 градуса, което е почти невидимо. Много от лекарите считат тази степен за вариант на нормата, която лесно се коригира с помощта на упражнения.
  2. Сколиоза от 2-ра степен. Ъгълът е 11-25 градуса. Това е етапът, който все още може да бъде коригиран, ако се използват специални упражнения. Необходимо е да се знае, че ако този етап на сколиозата не бъде коригиран навреме, той бързо преминава към етап 3, което е много по-трудно за лечение.
  3. Сколиоза от трета степен, при която ъгълът на отклонение е 26-50 градуса. Този етап не е лесен за лечение и дава много проблеми на лекуващите лекари.
  4. Сколиоза от 4-та степен, при която ъгълът е повече от 50 градуса. Тази степен на сколиоза е тежка и, за щастие, е рядка, само в 10% от случаите.

Принципи на лечение на сколиоза LFK. Ефективност на упражненията при деца и юноши

Обикновено образуването на гръбнака на дете и на цялото тяло завършва до 20-годишна възраст, така че е важно да се използва тренировъчна терапия в детска възраст, когато терапевтичният ефект е ефективен.

Комплексът от упражнения е най-подходящ за огъване на 1-2 градуса и е основният вид лечение, докато при сколиоза от 3-4 градуса този метод е само помощен.

Основните цели на използването на тренировъчна терапия при лечение на сколиоза са:

  • премахване на дисбаланса на мускулите и лигаментните апарати;
  • максимално разтоварване на гръбнака;
  • укрепване и правилно развитие на мускулите и връзките на гърба;
  • корекция и формиране на подходяща поза;
  • подобряване на общото състояние на тялото.

Комплекс LFK включва такива методи като масаж, физиотерапия и мануална терапия, гимнастика, както и йога и плуване.

Комбинацията от всички тези методи в ранните стадии на сколиозата ви позволява да постигнете кратки резултати, да предотвратите функционални нарушения на вътрешните органи и да премахнете всички дефекти в стойката.

Упражненията за тренировка за упражнения могат да се извършват у дома, но при задължителен надзор на лекар.

Самолечението без наблюдение може да усложни хода на заболяването и да доведе до необратими последици.

Основен комплекс от физически упражнения при сколиоза

Такъв комплекс има за цел укрепване на мускулите на гръбначния стълб и формиране на правилна поза.

Сред упражненията, насочени срещу сколиозата, са отделни упражнения: в изправено положение, разположено на гърба и стомаха, а също и в изправено положение на всички четири.

Предпоставка за извършване на упражненията е техният ежедневен ритъм, който трябва да стане нов и добър навик.

Когато правите упражненията, трябва да спазвате определени правила:

  • Не се препоръчва да се правят упражнения за опъване на гръбнака и извършване на ротационни движения;
  • Гърбът може да бъде опънат само пасивно, имайки под себе си опора, невъзможно е да се мотае на перлата;
  • Най-добре е да започнете упражнението с минимално натоварване на гръбначния стълб, като постепенно се премествате в по-сложни и продължителни упражнения;
  • Ако има болка в гърба по време на сесията, спрете упражнението и се консултирайте със специалист;
  • Упражненията за краката се препоръчват да се редуват с упражнения за раменния пояс.

Упражнения в изправено положение:

  1. Провеждаме ходене на място, опитвайки се да запазим положението точно.
  2. Вдигнете чорапите и дръпнете ръката възможно най-високо, след което я спускайте леко.
  3. Вдигаме ръце, но краката ни остават на пода, просто бавно пускайте ръцете си.

Упражнения в легнало положение:

  1. В легнало положение на гърба, издърпайте десния лакът на лявото коляно, след което променете позицията.
  2. Ние издърпваме всяко коляно в гърдите на свой ред, поправяме го, броим на 5, бавно го спускаме.
  3. Поставяйки ръцете си на пода, повдигаме и двата крака и бавно се опитваме да ги наклоним наляво и после от дясната страна.
  4. Бавно повдигнете краката си, наведете се до коленете, към стомаха и заплитайте ръцете си зад коленете ни.
  5. Натискаме плътно рамото върху пода, едновременно с това дръпваме краката и обратно и броим на 30.

Упражнения в легнало положение:

  1. Протягаме ръцете си пред нас, вдигаме краката си от пода, като същевременно дърпаме мускулите на гърба, като заставаме в това положение за няколко секунди. Можете да скачате напред-назад.
  2. Ние свързваме ръцете към заключването зад главата, а след това се опитваме бавно да вдигаме главата нагоре и да се огъваме в тази позиция, да го оправим за няколко секунди.
  3. Ние се навеждаме пред нас в дланта на ръцете си и повдигаме всеки крак последователно възможно най-високо от пода.

Упражнения в изправено положение на всички четири:

  1. Изправете дясната ръка и я издърпайте напред, докато левият крак се повдига и фиксира в това положение тялото за няколко секунди.
  2. Огъваме мускулите на гърба, докато се опитваме да вдигнем главата възможно най-високо, за няколко секунди да оправим гърба в огънато състояние.
  3. Ние повдигаме гърба си, докато се опитваме да достигнем до дясното коляно до главата, след това бавно да сменим крака и да повторим движението.

Изборът на упражнения за всеки пациент се избира на базата на основния, но се адаптира според възрастта на пациента, локализирането на сколиозата (торакална или лумбална), стадий на сколиоза. Особено внимание трябва да се обърне на пациенти със S-образни криви на гръбначния стълб, които позволяват упражнения за гръбначния и лумбалния гръбначен стълб.

Профилактика на сколиозата

За да се предотврати появата на сколиоза трябва да бъдат научени от детството право на детето на здравословен начин на живот, който включва сутрешна гимнастика, упражнения, въведение в диетата повече здравословни храни и балансирана диета, обогатена с витамини, микроелементи и протеини.

Един от най-добрите методи за предотвратяване на сколиозата е с право смятан за плуване, тъй като този спорт използва и двете си ръце и еднакво укрепва всички мускули на гърба.

Трябва да се помни, че колкото по-рано установите диагнозата и започнете лечението, толкова по-лесно ще бъде да изпълните всички медицински мерки и да постигнете успешен резултат.

Не забравяйте, че процесът на лечение на сколиозата отнема доста време и ще ви отнеме цялото ви търпение и издръжливост, за да върнете правилното положение на детето.

Ръководства за видео. Упражненията упражняват терапия за коригиране на сколиозата.

Терапевтична упражнение е предназначен за много заболявания на опорно-двигателния апарат, включително сколиоза. Правилно комплекси, състоящ се от избран в зависимост от стадия на заболяването упражнения, да помогне за предотвратяване на развитието на това заболяване и да се намали общото натоварване на гръбначния стълб и вътрешните органи на пациента. Ето защо упражнение терапия за сколиоза, хиропрактика, физиотерапия, консервативен фармакологично лечение са в основата на борбата с тази болест.

Заслужава да се отбележи, че упражненията терапия може да се използва във всеки един етап от сколиоза, но най-голям ефект може да се постигне, ако започнем занятия в основните форми на заболяването. комплекс упражнения упражнения терапия, масаж, гимнастика и упражнения определени спортове (например плуване) укрепване на мускулите на гърба и образуват силна мускулна корсет, който помага за стабилизирането на гръбначния стълб да се коригира деформация, подобряване на стойката и да се предотврати появата на функционални и органични поражения на вътрешните органи.

Важно е да комбинирате терапията с упражнения с други методи за коригиране на позата. По този начин, е доказано, че по конвенционалния метод на лечение и упражнения терапия, масаж, неконвенционални сегментна ръчно влияние върху гръбначния стълб може ефективно да елиминира дефекти поза начални форми - такова лечение е особено за пациенти по време на периоди на активен растеж на организма.

При избора на конкретна дейност, която трябва да имате предвид, че е необходимо да се разглежда под формата на сколиоза, както и индивидуалните особености на клиничната картина на всеки пациент, така че не се правят сложна задача терапия за сколиоза, както и да се лекувам самостоятелно у дома, без предварителна консултация педикюристи. Това може да усложни само на хода на заболяването и прогресирането на утаяване активен от неадекватно интензитет избор или разтягане на гръбначния стълб може да предизвика мобилизация достатъчно бърза прогресия на сколиоза поради нарушение на компенсаторни процеси в гръбначния стълб. Само правилното използване на физиотерапевтичните упражнения при сколиозата може да повлияе позитивно на хода на тази патология. Когато се използват различни упражнения за сколиоза, трябва да помним, че те са симетрични и асиметрични.

Независимо от избора на комплекса упражнения, при лечението на сколиоза за оптимална корекция на позата, е полезно да се знае, че с тяхна помощ е възможно да се премахне само функционалния вид на извивката на гръбнака. При структурни и органични промени в прешлените, когато има стабилна съставна част на кривината, корекцията на деформацията не може да бъде отстранена по този начин.

Аз трябва да кажа, че сами по себе си може да бъде направено само основни симетрични упражнения, включени в основния класове Упражнение терапия при сколиоза на 1 градус за дребни гръбначни изкривявания, защото тези упражнения са с минимална сила натоварване на гръбначния стълб, което намалява вероятността от тяхното погрешно правиш и отрицателното въздействие върху патогенезата на заболяването. Характерна особеност на симетрични упражнения е, че те могат да имат различно въздействие върху симетричните мускулите на гърба, които са намалени в резултат на нарушения на неправилната стойка, дължащи се на сколиоза. В този случай, по-слабите мускули са подложени на високи натоварвания и тренират интензивно силни мускули, което води до правилна и балансирана мускулна корсет, който поддържа гръбнака в правилна позиция.

Основен комплекс от терапевтични упражнения за сколиоза

Основен комплекс от упражнения упражнява терапия се състои от упражнения с характер на корекция и укрепване ефект върху мускулите на торса, както и тези, които прекарват дозира тяга на гръбначния стълб, което помага да се получи правилната поза. Сред основните правила, които трябва да се спазват при практикуването на физиотерапия при сколиоза, при извършването на каквито и да било упражнения, отличават:

  • Трябва да започнете с минимален товар, който трябва да нараства постепенно;
  • дозирането на упражнения трябва да се извършва, като се вземе предвид здравословното състояние на пациента;
  • Допуска се само пасивно сцепление на гръбначния стълб, така че да не виси на напречната греда - това упражнение може да причини непоправима вреда на тялото;
  • Изключване на всички упражнения, които са насочени към повишаване на гъвкавостта на гръбначния стълб и включват вертикална ротация на тялото - важна задача на използваните упражнения.

Необходимо е да се редуват упражнения, които действат върху мускулите на раменния пояс и ръцете с упражнения, които определят натоварването на мускулите на краката.

Основни правила за извършване на основни упражнения

Основните упражнения при сколиозата трябва да включват загряване, основната и крайната част. По време на загряването е важно да се опитате да поддържате правилната поза. За да направите това, можете да се изправите срещу стената, да я докоснете с токчета, тибиални мускули и хълбоци, след това да направите 2 крачки напред, като поддържате правилната поза. Важно е да дишате незабавно.

Тогава краката трябва да бъдат поставени върху ширината на раменете, да вдигнете ръцете си, да вдишвате, разтягате и спускате ръцете си, докато издишвате. Също така е важно да поддържате правилна поза. За загряване можете да прилагате кръгли движения с рамене, огъване на краката в колянната става с едновременно привличане към корема, торса на багажника напред с наведени ръце.

Тя може да се прилага и прости клякам, което трябва да се прави с бавни темпове, което е важно при прилагането на упражнения - различен вид упражнения терапия за сколиоза при деца, при пациенти с повърхностно дишане е нежелателно, тъй като твърде интензивни коремни преси могат да предизвикат замайване, главоболие, тахикардия, и влошаване на здравето. Основната част трябва да включва списък с упражнения, съставени от опитен лекар - специалист по корекция на позата. Те зависят от степента на изкривяване на гръбначния стълб и анатомични и физиологични характеристики на пациента. Трябва да се обърне особено внимание на точността на изпълнението на избраните упражнения, зачитат тяхната последователност и системно обучение.

Последната част в повечето случаи включва ходене по краката и петите, както и ходене с хип-асансьор или с "почистване" на гърба.

Упражнения за s-образна сколиоза

Упражняващата терапия за този вид сколиоза се използва за коригиране на деформациите на гръбначния стълб в гръдния и лумбалния участък, както и за подсилване на паравертебралните и латисимусните мускули на гърба. С тази сколиоза се използват следните упражнения:

  1. Седни на пейката, ръце зад главата. Завъртете раменния пояс от лявата страна, така че да се образува правилен ъгъл и краката остават фиксирани (така нареченото "усукване" на гръбнака). След това трябва да легнете, така че на ръба на пейката поставени остриета. Обърнете се над ръба на пейката, закачете се, отпуснете се и изпълнете катапулт под ъгъл 30 ° нагоре и надолу.
  2. Легнете на пейката с корема надолу, така че ръбът на пейката да е близо до талията, ръцете да са зад главата ви. Наведете се до формирането на правилен ъгъл и след това максимизирайте, за да се отдръпнете. Ако тези упражнения са лесни, можете да ги направите с малък товар (до 3 кг).
  3. Прости издърпвания на напречната греда.

Характеристики на подбора на упражненията

Трябва да кажа, че упражненията се избират, като се вземат предвид особеностите на сколиозата.

Например, упражнения с гръдната сколиоза и изкривяване на гръбначния стълб в областта на кръста, трябва да бъдат изпратени на компенсацията на изкривяване и да разработи необходимите мускули, което ще се стабилизира на гръбнака в правилна позиция. Препоръчваната техника на тренировъчна терапия и подборът на упражненията напълно зависят от етапа на сколиозата.

При съставяне на набор от упражнения за сколиоза от 2-ра степен, всички упражнения трябва да бъдат насочени не само към постигане на стабилност на гръбначния стълб, но и да коригират съществуващата деформация. Гимнастиката, която се използва, е насочена към укрепване на основните мускулни групи, които поддържат гръбначния стълб.

Упражнение терапия в лявата страна на сколиоза често изпратен да балансира обучение и балансиране, те се основават на тялото се накланя наляво. Трябва да се отбележи, че деликатната сколиоза е по-често развита. За наляво сколиоза допълнителни методи за корекция са насочени към премахването на едностранно гръбначния отклонение от нормалната ос, както и за укрепване на мускулната система, която спомага за ефективно стабилизиране на гръбначния стълб и предотвратяване на прогресирането на заболяването.

При сколиозата от трета степен, методите на лечение трябва да бъдат насочени не само към премахването на тежки деформации, но и към подобряване на физическото развитие на пациентите, като включват използването на възстановителни, а не само коригиращи упражнения.

Трябва да кажа, че лечението на сколиозата трябва да бъде изчерпателно и под наблюдението на опитен вертебролог.

Послепис Във видеоклипа по-долу можете да видите как йога помага при лечението на сколиоза:

Гръдно-лумбалната сколиоза съчетава признаците на изкривяване на лумбалната и гръдната част на гръбначния стълб. Клиничната картина е сложна и разнообразна. Пациентът се нуждае от навременна диагноза и лечение. Болестта често отнема злокачествен ход, поради което прогнозата става изключително неблагоприятна. На фона на изкривяването на гръбнака в тежка степен се развиват пареза, парализа и изтръпване на крайниците. Гръдно-лумбалната сколиоза е деформация на гръбначния стълб в челната равнина.

Класификация на болестта

Първите признаци на заболяването се появяват в детството. Ако се намери в първия етап, може да бъде бързо елиминиран. Тъй като темпът на растеж се увеличава, шансовете за пълно възстановяване са намалени.

Благодарение на

По произход, сколиозата се разделя на:

  • вродени;
  • придобивания;
  • идиопатична.

Първата форма възниква на фона на аномалии в структурата на прешлените или на сливането на отделните елементи на колоната. Основните причини за вродена деформация са наранявания, кислородно гладуване на плода, наличие на лоши навици в бъдещата майка.

Придобитата лявострелна thoracolumbar scoliosis има различни форми. Това се случва, когато:

  • нарушение на позата;
  • недохранване;
  • управление на заседналия начин на живот;
  • наличието на дегенеративно-разрушителни промени в тъканите на костите и хрущялите.

Идиопатичната се нарича сколиоза, чиято причина остава неидентифицирана. Смята се, че кривината на гръбначния стълб се развива под въздействието на няколко негативни фактора върху мускулно-скелетната система.

По степента и естеството на кривината

За да се изчисли ъгъла на наклона, се използва методът Cobb. Линиите на най-малкия и най-голям завой са маркирани, след което се привлича перпендикуляр. Ъгълът се измерва в точките на пресичане.

Сколиозата на гърдата - сколиоза от втора степен най-често се среща при възрастни пациенти. Това се дължи на прекомерно натоварване от дясната страна на тялото. Децата са диагностицирани с леви деформации на 1-ва степен. Развитието му се дължи на слабостта на мускулните тъкани на съответната страна. Детето, което работи на масата в училището, лежи върху лявата си ръка, което прави писмото по-удобно.

  1. Сколиозата от първа степен се различава с ъгъл на наклон, който не надвишава 10 °.
  2. При огъването на 2-ри етап кривината на завоя е 10-25 °.
  3. На 3 градуса - 26-50 градуса.
  4. Най-тежката е сколиозата на 4-та степен, която се характеризира с ъгъл на наклона повече от 60 °.

В зависимост от естеството на деформацията заболяването се разделя на следните видове:

  • S-образна кривина (две дъги имат обратни посоки);
  • С-образна деформация (характеризираща се с наличие на едно патологично огъване);
  • Z-образна сколиоза (3 дъги).

В случай на 1-градусова кривина, признаците на заболяването не се откриват по време на първоначалния преглед. Откриването на заболяването се извършва чрез рентгеново изследване на гръдния и лумбалния гръбнак в няколко проекции. При деформация на 2-ра степен диагнозата се прави въз основа на резултатите от изследването. Ос на гръбнака се отклонява наляво или надясно. Дъгата не изчезва при накланяне на торса. Върховата част на дясната страна на дъгата обикновено е на нивото на 10-12 прешлени на гръдния район. Горната деформационна вълна преминава в района на Th6, долната - L1-L2.

Левостранната thoracolumbar сколиоза е по-рядка, но се характеризира с по-бързо агресивно развитие. Неговите симптоми при децата се комбинират със силна болка. При възрастни това заболяване насърчава развитието на двигателни и неврологични заболявания.

Сколиозата може да бъде усложнена от изместването и усукването на засегнатата гръбнака. Това помага да се ударят нервните окончания в костния канал.

Как се проявява патологията?

Симптомите на патологията зависят не само от причината за сколиозата и нейната степен, но и от местоположението на дъгата. В ранните етапи се идентифицира първичен завой. Вторичните характеристики се считат за компенсаторни, те са насочени към изравняване на гръбначната ос под въздействието на натоварвания. Болката в ранните етапи е изключително рядко. Те се появяват при по-нататъшното развитие на болестта на нейните 2 и 3 етапа. Външните прояви са:

  • деформация на гръдния кош;
  • крайбрежна гърбица;
  • асиметрия на рамената;
  • отдръпване на лопатките.

При завой на 2 градуса има нарушение на вътрешните органи, срещу които има проблеми с дишането, подуване на долните крайници, цианоза на кожата, възпалителни процеси в червата и гениталните органи. Тези симптоми най-често се наблюдават при изкривяване на лявата страна. Десформацията на дясната страна не помага да се стисне сърцето.

Други признаци на сколиоза от трета степен са:

  • интеркостална невралгия;
  • намалена чувствителност към ръцете;
  • изстрел в гърба;
  • утаяване на междупрешленните дискове;
  • преход на синдрома на болката към краката.

Тестът Lasega се използва за определяне на тежестта на неврологичните нарушения. Извършва се на 3 етапа. При огъване на крака в коляното се оценява напрежението на седалищния нерв. С победата си човек не може да привлече крак. На втория етап определя контрактивната активност на мускулите на бедите. В третия етап се оценяват функциите на тазобедрената става. При щам на тъкани от противоположност лицето не е в състояние да изправи краката си. Процесът Lasega е най-информативният метод за оценка на неврологичните нарушения, когато корените са нарушени.

Дясната тораколабумна сколиоза се счита за сложна болест, включваща симптоми на едновременно включване на няколко отделения на гръбначния стълб. Изкривяването с 2 и 3 градуса има неблагоприятна прогноза, така че лечението трябва да започне на етап 1.

Диагностика и лечение на болестта

За да се определи кривината на гръбначния стълб, е необходимо да се направи рентгеново изследване и да се посети ортопедията. Ако има съмнение, лекарят предписва КТ или ЯМР.

Лечението на 1 степен сколиоза е насочено към предотвратяване на по-нататъшна деформация. По-сериозните форми на патология се елиминират чрез опъване на гръбначния стълб върху специални симулатори.

Препоръчва се да се носи лумбална корсет на гърдата. Санаториума и спа лечение е полезно. На всички пациенти се предписва масаж, упражнения и мануална терапия.

Човек трябва да води здравословен начин на живот, да се храни правилно, да държи позата си, докато седи на бюрото си.

Специалната гимнастика има благотворен ефект върху цялото тяло. Първите уроци трябва да бъдат контролирани от опитен инструктор. Упражненията нормализират позата, подсилват мускулите и сухожилията на гърба.

Индивидуални уроци са показани при бързото развитие на заболяването. Когато консервативната терапия е неефективна, се използва хирургическа интервенция, сложността на която зависи от степента на деформация.