Спондилартроза на цервикалния гръбнак - какви са причините, симптомите и методите на лечение

  • Артроза

Преди известно време се смята, че най-честите дегенеративни промени в цервикалния регион са само тези, които се срещат изключително при пациенти в напреднала възраст. Но сега много хора прекарват голяма част от времето си на компютъра. На този фон, на жилищния тялото обикновено се наклони напред, поради което има допълнително натоварване на рамото и врата площ на тялото на. В тази връзка, на възраст от тридесет-четиридесет години, хората могат да празнуват редовно болка в областта на шията, а задната част на главата, и, в допълнение, някои специфични трудности по време на въртене на главата - тя служи първите симптоми на т.нар spondyloarthrosis шийните прешлени. Какво е това, ние се учат от тази статия.

Какво представлява тази болест?

Спондилартрозата (или цервикоартроза) е хронично дегенеративно заболяване, за което е характерно появата на костни израстъци по краищата на шийните прешлени. За началната форма не са характерни различни дегенеративни ставни промени. Вторичната спондилоартроза се образува в резултат на дегенеративни и възпалителни патологии.

Навременната профилактика, както и диагностиката, заедно с правилното лечение, позволяват да се предотврати появата на неприятна патология, която има благоприятен ефект върху продължителността на живота и нейното качество.

Какво е това - спондилоартроза на шийката на гръбначния стълб? Как се проявява?

Симптоматично на спондилартроза

В резултат на развитието на определени заболявания, както и на фона на систематично физическо натоварване или увреждания на гръбначния мозък, може да се наблюдава процес на спазмични цервикални мускули. Това се дължи на импулса, който се изпраща от засегнатата област на гръбнака.

Симптомите на проявата на заболяването могат да бъдат променени, в зависимост от категорията на тежестта на болестния процес. Най-значимите симптоми на цервикартроза са:

  • Силни регионални болезнени усещания, наблюдавани в местата на увредените цервикални прешлени. Освен това могат да се появят и болки в стрелбата, които, така да се каже, се дават на скупулните и тилната области, както и на раменете и ръцете.
  • Чувство на изтръпване в областта на шията и рамената.
  • Чувство на ограничени и ограничени движения на фона на сутрешното събуждане заедно с нарушената координация. Вероятно появата на влошаване на съня поради честата проява на болезнени усещания по време на завоя на главата, както и промяната на поза в съня.
  • Частична загуба на слух и зрение.
  • По време на опит за обръщане или накланяне на шията възниква свивка.

За по-напреднал стадий на заболяването типичен симптом е невралгия, проявяваща се в болезнени усещания в областта на гръдния кош.

В ранните стадии се наблюдават малки усещания за болка, които се наблюдават по време на завои, наклонност на главата, както и по време на физическа активност. В тези ситуации, при които хората се обръщат към специалист за помощ навреме, те могат бързо да лекуват спондилартроза на цервикалния гръбначен стълб. Какво е това, обяснихме.

Причини и развитие на цервикална спондилартроза

Развитието на това заболяване се улеснява главно от силното претоварване, което засяга специфичната част на гръбначния стълб. Заседнал, както и заседнал труд доста често може да провокира развитието на цервикалната спондилартроза. Основните причини за проявата на това заболяване са дегенеративни промени в гръбначния стълб, както и вродени или придобити аномалии, произтичащи от неправилния начин на живот. Възможни са и микротравмати на гръбначния стълб.

  • Обикновено това включва пациенти на възраст над петдесет години. През този период започнат да се появяват по-интензивни дегенеративни промени на гръбначния стълб, включително тези, свързани с цервикалния гръбначен стълб. На този фон е важно да се има предвид, че подобна болест може да засегне по-млада част от населението на възраст между двадесет и шест години. Какви са причините за spondylarthrosis на шийката на гръбначния стълб?
  • Хора с вродени или придобити метаболични нарушения, както и с ендокринни и хормонални заболявания, например захарен диабет.
  • Граждани, които имат вродено настроение към цервикална спондилартроза. Това означава, че често тази болест засяга пациенти с вродени аномалии в областта на първия и втория прешлен. Лечението на гръбначния стълб на гръбначния мозък е разгледано по-долу.
  • Хората, които са свързани с чести значително физическо натоварване, като например професионални спортисти или тези, които водят заседнал начин на живот, защото на статични работа с компютър в седнало положение, особено тези със склонност за допълнителни килограма и затлъстяване.
  • Когато има инфекции и други възпалителни процеси в ставите.
  • Unkovertebralny spondiloartroz шийните района на гръбначния стълб може да се развие в резултат на травми на врата, навяхвания тазовата кост, плоски стъпала, както и неправилна стойка.

Проява на усложнения и възможни последствия

На фона на гръбначния синтез на шийните прешлени структурата е счупена и ставите на гръбнака са изместени, което води до загуба на еластичните свойства на хилярния хрущял. В напредналите етапи се наблюдава пълна неподвижност, която се развива благодарение на сливането на ставните повърхности. При липса на необходимото лечение, може да има значително ограничение на движенията, както и пълно изцеждане на артериите на нервния ствол.

В ситуации, в които капсулите се деформират, процесът на синтез на течности, който трябва да захрани ставния хрущял, се нарушава. В рамките на възможно усложнение, капсулата на ставата също може да бъде нарушена. В този случай само хирургическата интервенция може да помогне. Обмислете как да идентифицирате образуването на костни растежи по краищата на шийните прешлени.

Видове диагноза във фона на спондилартроза

При появата на редовни болезнени усещания в областта на шията пациентите започват да се запитат за това, на кого могат да се свържат за съвет, кой лекар третира този проблем. В отговор на този въпрос трябва да се каже, че всичко зависи от причините, както и от етапа на заболяването. Що се отнася до специалистите, които се занимават с този проблем, можете да потърсите помощ от невролог, вертебролог и ревматолог. Лечението на наркотици за спондилартроза в шийния гръбнак трябва да се предписва само от лекар.

Поради своевременна диагноза лечението на това заболяване е много по-лесно. На първо място, те извършват първичен преглед, през който лекарят събира информация за естеството на болката, степента на нейната интензивност и честотата на проявата. Устното разпитване по правило определя вероятните наранявания, получени преди, или други патологични промени в човешкото тяло. Palpation помага да се определи областта на мускулни спазми в най-болезнените точки. След това се възлага допълнително проучване.

Основните методи за определяне на спондилартрозата на гръдния кош и гръбначния стълб са:

  • Извършване на рентгенов лъч, който установява различни разстройства и нараствания.
  • Компютърната томография позволява по-внимателно проследяване на нарушенията.
  • Техниката на радиоизотопното сканиране разкрива възпалителни процеси.
  • Извършва се ултразвуково изследване на гръбначните артерии.
  • Извършва се магнитно резониране.

Получените изображения позволяват да се идентифицират излишните растения на гръбначните прешлени, както и вероятните промени в областта на сухожилията и нервните окончания.

Лечение на гръбначния стълб спондилартроза на гръбначния стълб

Лечението на тази болест (както втората, така и първата) предполага сложни методи, включително консервативни технологии с употреба на медикаменти, и алтернатива, като мануална терапия и физиотерапевтични упражнения. Можете да постигнете добър резултат само ако сте в курорт или в санаториум. В тази ситуация има психологически фактор, който помага да се постигне усещане за пълен комфорт и релаксация. Ако пациентът няма възможност да отиде в санаториум, терапията се извършва на амбулаторна база. Освен това е възможно да се предпише електрофореза, използвайки терапевтични аналгетични разтвори като Novocaine и Lidocaine, докато се използва магнитно-лазерна терапия. В периода на ремисия пациентите се препоръчват да провеждат терапевтични физически упражнения, масажи и мануална терапия.

Лечение с лекарства

В рамките на лекарствената терапия лекарите използват такива групи лекарства:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства, предписани в периоди на обостряне на заболяването, което допринася за елиминирането на синдрома на болката и инхибира прогресията на разрушителните процеси.

2. Хондропротекторите са широка група лекарства, които се състоят от лекарства на основата на глюкозамин сулфат и хондроитин, които са производни на хиалуроновата киселина. Тези продукти допринасят за нормализирането на метаболитната активност в хрущяла.

3. Миорелаксанти се използват, за да се отърват от болезнените усещания и възпалителните процеси, протичащи в ставите. Деформационната спондилартроза на гръбначния стълб е доста неприятно явление.

4. Витамин-минерални комплекси, сред които специално внимание се отделя на витамин "В", който допринася за развитието и подобряването на нервната проходимост.

5. Глюкокортикоиди, както и хормонални лекарства, насочени към намаляване на възпалението и болката.

6. Лекарствата, които допринасят за нормализирането на микроциркулацията, е въпрос на "Trental" и "Cerebrolysin", действащи производни на "Ginkgo Biloba".

За локални цели се предписват мехлеми, които проявяват противовъзпалителни и аналгетични свойства, а в допълнение - затоплящ ефект, който е важен при ограничена подвижност на шията.

Самолечението на фона на описаната болест е категорично неприемливо. Поправянето на дозата, както и последващата терапевтична стратегия, трябва да се назначават само от лекуващия лекар.

Хирургически методи на лечение

В ситуации, при които се развива спондилоартроза на шийния участък от трета степен, която не се поддава на консервативни методи на лечение, лекарите по правило предписват хирургическа интервенция. За третия етап е ясно изразено ограничение на движенията и болката, което може да обезпокои пациента дори в спокойно състояние.

Един от най-ефективните хирургически методи е въвеждането на интерактивен разделител. Това устройство е в състояние да разшири междузвездните зони и да увеличи пространството до корена на нервите. Поради това междузвездният диск се разтоварва, а също така и деформацията на гръбначния стълб по време на обратната флексия. Видът имплант се определя индивидуално, след консултация с лекуващия лекар.

Използване на ръчна терапия

Ръчна настройка на симптомите на удар spondyloarthrosis счита подходящо в случаите, когато лечението с лекарство, насочена към protivoartroznoe и противовъзпалително действие е успешно.

Такова лечение включва голям брой различни техники, които спомагат за отпускане на мускулите, както и за отстраняване на отрицателните ефекти върху кръвоносните съдове, корените на нервите и шийните прешлени. Този метод на лечение е абсолютно безболезнен. За постигане на мускулна релаксация често се използва пост-изометрична технология. По този начин специалистите коригират междузвездните стави. Директният ход на мануална терапия трае от една седмица до дванадесет дни.

Често пациентите се оплакват, че имат възпалено гърло при завъртане на главите си. Как мога да помогна?

Масаж като алтернативно лечение

Най-ефективният експерт по методите разглежда масажа на областта на яката, която помага за намаляване на мускулните спазми. Важно е такава процедура да се извършва от квалифициран и отговорен специалист. Масажите трябва да се извършват много внимателно и дълбоко, в рамките на техниките за разтягане.

Постепенните и проникващи движения на масажа помагат да се предотврати появата на синини, както и болезнени усещания, което гарантира премахването на фиксирането на мускулите и по-нататъшното предотвратяване на тяхното запушване. Благодарение на това мускулите се отпускат значително.

По време на масажа се допуска използването на хондропротектори. Дълбокият масаж е противопоказан на фона на остър ход на заболяването. Ефективно упражнява и със спондилоартроза в шийния гръбнак.

Физиотерапия при лечението на цервикална спондилартроза

Упражненията за физиотерапия трябва да се избират стриктно индивидуално за всеки пациент. Препоръчваните товари се извършват в седнало положение или лежат под постоянен надзор на подходящия специалист. В началния етап не се допускат повече от пет секунди за всяко упражнение. В бъдеще продължителността им може да се увеличи леко.

Ако вратът боли при завъртане на главата, трябва да използвате яката на Шанц, което значително намалява двигателната активност на цервикалната област и натоварването върху тази част на гръбнака. Да носите тази памучна яка е необходимо през целия период на лечение на болестта.

За да се намали възпалението и болката при спондилартроза на гръдната област, се предписва процедура, която позволява разтягане на гръбначния стълб. Тя се изпълнява по следния начин:

  • Фиксирайте дъската към стената под ъгъл от двеста градуса.
  • От горния ръб трябва да отстъпите петнадесет сантиметра и да прикрепите лентата, която ще служи като облегалка за глава. Тя трябва да бъде затегнато с мека кърпа, така че по време на процедурата да няма усещания за изтласкване на шията.
  • Пациентът трябва да легне на дъската, да постави врата си върху облегалката за глава, а под коленете да се постави възглавница.

Под влиянието на гравитацията пациентът бавно ще се плъзга надолу и той ще се задържи само в гърба.

Такива физиотерапевтични упражнения не трябва да се предписват при остри болезнени усещания. След преминали курс на лечение при пациенти със значително подобрена стойка и мускулна укрепване се извършва заедно с гърба и се образуването на мускулната система, разпределението на товара на терена на целия гръбначен стълб, който запазва своята функционална мобилност. Това оказва положително влияние върху шийния участък на гръбначния стълб, облекчавайки болката и напрежението.

Затова пациентите трябва да знаят, че някоя от клаузите на лечение spondyloarthrosis шийните района на гръбначния стълб изисква дълго и най-важното, системно наблюдение от квалифициран и компетентен експерт. От пациентите се изисква да следват точно предписанията на лекаря и в никакъв случай да не се опитват да се самоопишат. В края на краищата здравият гръбнак служи като обещание за дълголетие, сила и, разбира се, нормалното функциониране на всички други системи на тялото.

Проучихме какво е това - спондилоартроза на гръбначния стълб.

Какво представлява цервикалната спондилартроза и как да се лекува?

Спондилартрозата на шийния гръбнак е заболяване на шийните прешлени, по време на което те се деформират и се сливат помежду си. Дневните часове, прекарани в компютъра и лаптопа, доведоха до развитието на заболявания, считани за "възраст". Според статистиката на Националния център за превенция на хроничните заболявания и насърчаване на здравословен начин на живот в Съединените щати, това заболяване се превърна в професионална болест.

Какво е и до какво води?

Така наречените дегенеративни патологии на шийните прешлени, което се изразява в растежа на костите натрупване, деформация и снаждане между прешлените е така, защото намаляването на дебелината на междупрешленния диск.

Какво води до какво?

Болестта е придружена от силна болка в областта на шията и горната част на гърба и резултатът може да бъде пълна загуба на нейната мобилност. Ако не започнете да лекувате артроза, повърхностите на ставите се деформират по-силно, хрущялите и костите достигат до състояние, изискващо хирургическа интервенция.

Кои части са поразителни?

  • хрущял;
  • кости;
  • ставни капсули;
  • мускул;
  • ставните връзки;
  • нервните окончания.

Болести прекурсори на началото

  • Остеохондрозата на шията е дистрофично заболяване на междупрешленните дискове, причинено от ниска двигателна активност и ниска мобилност, както и нарушение на хормоналния метаболизъм.
  • Спондилоза - промени в костната структура на врата (на преждевременно стареене): краищата на телата на прешлените растат костни шипове (остеофити). Основната причина е неправилна поза, липса на физически упражнения.

Мога ли да се отърва от цервикалната спондилартроза?

Медицината предлага различни медицински, хирургически и народни методи за борба със SASHOP, в зависимост от степента на неговото развитие.

Препоръчваме четене:

Симптоми и причини

Спондилоартрозата на горните сегменти на гръбначния стълб се развива неусетно. В началото на ставния дегенерация все още не е, и хората само понякога се чувстват болка и мускулни спазми. Тези усещания заместват загубата на чувствителност поради лошо кръвоснабдяване на нервните окончания. С напредването на болестта симптомите на цервикална спондилартроза стават по-интензивни и възникват:

  1. Заснемане на внезапна остра болка в областта на ноктите и над раменете (камерата) или хронична, упорита и болезнена (цервикална).
  2. Спаз на мускулите на шията и горната третина на гръдния кош.
  3. Изтръпване в областта на врата, раменния пояс и ръцете (понякога с усещане за изтръпване на врата и дланите).
  4. Неспокоен сън с пробуждане при смяна на позицията на главата.
  5. Сутрешна скованост, която минава през 15-20 минути.
  6. Кръв в областта на шийката на матката с обръщане на главата.
  7. Ограничаване на мобилността на врата, особено при зареждане.

Понякога се допълват основните симптоми на цервикалната спондилартроза:

  1. Разпространение на болезнени усещания на гърдите, появата на невралгия в лумбалния регион.
  2. Наблюдаване на зрението и слуха, появата на звънене и шум в ушите.
  3. Главоболие, придружено от замаяност.
  4. Образуването на неестествено огъване на гръбначния стълб е "гърбица".

Спондилоартроза се среща при почти всички стари хора. През последните десетилетия списъкът на пациентите на SASHOP започна да се свежда до хора от различни възрасти и социални групи. А естественото стареене на гръбначния стълб не е единствената причина за заболяването.

Степени на деформиране на шията на шпондилартроза

1 градус се дължи на първичните промени, възникващи в сводестите артикули на гръбначните прешлени, които започват да деформират цервикалния участък. Болестта се проявява като лесна умора, заглъхнала врата и рядка криза. Хората почти никога не започват лечение на този етап, въпреки голямата ефективност на този етап.

2 градуса - етапа, в който повечето хора откриват проблем и се приемат за лечение. Има синдром на болка и ограничаване на мобилността на шията поради деформация на ставите. Втората фаза е добре адаптирана към корекция и лечение чрез гимнастика, промени в мускулните навици, като същевременно се запазва позата, ходенето и повишената двигателна активност.

3 градуса - хронична форма на заболяването, при която пациентът изпитва непрекъсната болка поради лезии на гръбначните корени, разположени в цервикалните сегменти. Тук може да се прояви целият списък от симптоми, а други сериозни усложнения, включително и тези в сърдечно-съдовата система, започват да се развиват. Това ще изисква медикаменти, ръчна терапия и набор от възстановителни упражнения.

4 степен - изключително тежка, последната фаза на заболяването, която често води до увреждане. На фона на ярко етап 3 симптоми в областта на шията развиват subluxations, навяхвания, издатина, тежка деформация, което води до неврологични усложнения. По-често само операцията може да излекува патологичното състояние на SASHOP.

Методи на лечение

Лекарят потвърждава диагнозата на цервикалната спондилартроза въз основа на оплакванията на пациента, както и на изпитите:

  • Рентгенова дифракция.
  • Магнитно резонансно изображение (магнитно резонансно изображение).

След получаване на резултатите от изследването се предписват терапевтични мерки. При 1-2 градуса лекарите дават положителна прогноза за лечение на спондилартроза, а при 3 е възможно да се спре прогресията на заболяването. Невролог или вертебролог ще предложи следното:

лечение

Предписва се в случай на обостряне на заболяването и усилване на болката. Следните лекарства могат да бъдат закупени в аптека без рецепта. Вземете ги без съвет от лекар е опасно за здравето!

Оперативно лечение

Не прилагайте първите два етапа на цервикалната спондилартроза. Лекарят рядко ще ги предложи на 3-та и 4-та степен, когато болестта вече не се лекува с консервативни методи.

Определя се при следните състояния на пациента:

  • компресиране на гръбначния мозък;
  • стеноза на гръбначния канал;
  • парализа / пареза;
  • нестабилна гръбнак.

Лекарят може да препоръча facetectomy - премахване деформираната фугата или цялата група (С3 - С4, c3 - C7 c6 или - C7), за да се създаде фиксирана, стационарен блок гръбнака да се премахне болката. Това е крайна мярка, в резултат на секцията операция на гръбначния стълб се обездвижва.

Друг начин е да се замени болна връзка с изкуствена връзка. По принцип заменя пета, 6 и 7 (С5, С6, С7) прешлени те поемат при повдигане на максималното натоварване тегло, и са оформени костни остеофити. Имплантатът ще върне активността на пациента и ще поддържа здравето си в продължение на много години. Понякога вложеният прешлен не се вкоренява поради отхвърлянето на чуждо тяло от тялото.

Когато стесняваме междузвездното пространство (най-често първите три прешлени - С1, С2, С3), за да го увеличим близо до корен на нервите, се вмъква друг тип имплант - интерстинтен разделител. Той разтоварва междузвездния диск, създавайки ограничение на гръбначния стълб при обтягане.

Ако се появят неврологични проблеми в последните етапи на заболяването поради стесняване на гръбначния канал, се извършва операция за възстановяване на проводимостта на гръбначния мозък чрез нервните окончания на импулсите.

гимнастика

Изометричната гимнастика, като упражненията на д-р Бубновски за цервикалния отдел, е най-добрият начин за лечение и поддържане на прешлените в работна форма. Заедно с масажа и медикаментите, умереният физически товар и ортопедичния домашен фитнес център ще подобрят значително състоянието на цервикалния гръбначен стълб и целия гръбначен стълб.

Възможни усложнения и превенция

Ако преждевременното лечение и пренебрегването на собственото здраве, деформирането на спондилартрозата в шийния участък може да предизвика усложнения:

  • Пълна загуба на мобилност на шията.
  • Невралгия.
  • Нарушаване на цереброспиналната циркулация.
  • Сърдечни атаки и удари.
  • Парализа.
  • Дислокации, сублуксации и изпъкналости на гръбначните участъци и т.н.

За да се спре развитието на болестта и да се предотврати болка в гърба и гръбначния стълб, е необходимо:

  • редовно променя позицията на тялото по време на работа;
  • докато на компютъра, на всеки половин час, за да се разсейва с минута загряване със завоите на врата и склоновете;
  • извършват масаж на зоната на яката;
  • с обостряне на болести или умора - за половин час на час носят яката на Шанц.

Основното условие за възстановяване на здравето е постоянство, търпение и старание. Доброто здраве е във вашите ръце!

Sustavo

Medical Journal за заболявания на опорно-двигателния апарат

Как се лекува спондилоартрозата на гръбначния мозък?

Спондилартроза (други имена "аспект артропатия" и "артрит на междупрешленните стави") - образуването на игловидни костни израстъци, че увреждане на хрущял, dugootroschatye деформиращи ставите, което от своя страна води до стесняване на гръбначния канал.

Деформационната спондилартроза на цервикалния гръбначен стълб също се нарича цервикартроза. Болестта е хронична. Основната рискова група включва хора на възраст 50 години (до 90% страдащи от спондилартроза), но при определени условия заболяването може да настъпи на възраст след 25 години.

Причини за болестта

  • Вродени аномалии

Вродени аномалии включват: анормална позиция на аспектните стави, нарушение на образуването на гръбначни арки, както и нарушаване на сливането на арки и гръбначни тела.

Включително, при условие на ниска физическа активност или прекомерно телесно тегло, когато малък товар вече уврежда гръбначния стълб.

  • Вродена нестабилност на прешлените

Наклон на гръбнака да се движи напред или назад, най-често с наклон или други завои на гръбнака.

При липса на квалифицирано лечение в ранните стадии на заболяването

Едностранен или двустранен дефект, изразен чрез подхлъзване на гръбначния стълб напред, заедно с напречните процеси на подлежащия прешлен.

Симптомите на заболяването

Основната проява на заболяването е болка в областта на шията, обаче, за разлика от болката, свързана с остеохондроза, когато spondyloarthrosis болка не се произнася, тъпа, болки в природата и могат да бъдат доста точно локализиран.

Болката се увеличава по време на движение и може да бъде облъчвана в интерлопак или скупкулна област, до предните крайници или горните крайници, както и до носа на шията. Последното проявление, като правило, е характерно за нараняване на ставите, разположено между 1 и 2 цервикални прешлени.

Как да разграничим спондилартрозата от други подобни заболявания

Облъчването се среща в по-късните стадии на заболяването, и наречени osteochondral израстъци, които водят до появата на "кореновата синдром" (възпаление на гръбначните нерви).

Стегнатостта е следващият симптом на болестта, както и знак за неговото развитие, тъй като тя не се появява веднага. Като правило, това се случва след събуждане и преминава през деня. Това се изразява в затрудненията на завоите и наклона на главата, както и на движенията на областта на рамото, прилежащо към гърлото.

Изтръпване, мравучкане, нарушени функции на двигателя - тези симптоми се появяват в късен стадий на заболяването поради компресия на корените на гръбначния мозък.

Диагностика и лечение

Диагнозата на заболяването се основава на клиничната картина, както и на резултатите от рентгенови изследвания, компютърна томография и ЯМР. В някои случаи се извършва диагностична блокада за потвърждаване на диагнозата.

Комплекс LFK (терапевтична физическа култура) - основата на лечението на заболяването. С помощта на тренировъчна терапия мускулите са подсилени и състоянието на прешлените е максимално нормализирано.

Също така се препоръчва масаж, екстракт, ръчно и акупунктура, електростимулация, както и физиотерапия, която поддържа мобилността на гръбначния стълб.

Упражняваща програма за цервикална спондилартроза

От легнало положение (на диван или легло със средно твърдост на матрака):

  1. Издърпайте ръцете си пред гърдите си, поемете дъх, върнете се в стартовата позиция, направете изход - 4/5 повторения
  2. Огънете единия крак в коляното, изправете, огънете другия, изправете. Респирацията е произволна - 6/10 повторения на крака
  3. От своя страна, натиснете на дивана и се отпуснете за 5 секунди раменете, scapula, след това долната част на гърба, а след това на бедрата. Дишането е произволно - 3/4 повторения

От склонната позиция на корема:

  1. Повдигнете раменете си (сякаш плувате с бруст). Дишането е произволно - 6/8 повторения
  2. Издърпайте ръцете си, поставете ги на гърба на главата си и леко повдигнете тялото. Дишането е произволно - 4/5 повторения

От лежане отстрани (първо на един, след това на другия):

За да стигнете до ръката, която се намира отгоре (лежи от лявата страна, надясно, лежи отдясно на ляво), без да се огъва в долната част на гърба. Върнете се в началната позиция - 4/6 повторения от всяка страна.

Препоръчваме Ви да гледате видеото - комплекс от упражнения д-р Бутримов за цервикалния отдел. Тези упражнения са особено полезни за цервикалната остеохондроза:

Важно е да запомните, че набор от упражнения трябва да назначи специалист. Самолечението е нежелателно. По-възрастните пациенти са по-препоръчана физиотерапия.

За намаляване на болката се предписват следните:

  • лекарства - включително мускулни релаксанти и нестероидни противовъзпалителни средства,
  • противовъзпалителни лепенки и мехлеми,
  • магнитотерапия,
  • фонофореза с хидрокортизон,

и други мерки за отстраняване на подуване и намаляване на възпалението. Блокада на ставата или подходящия нерв се извършва с постоянна болка и неефективност на лекарственото лечение.

Консервативното лечение се използва в краен случай - в гръбначния стълб се поставя интерстициален разсейвател, който разширява разстоянието между гръбначните прешлени до нормален размер.

От Семен Петрович на 22.10.2013 · Публикувано в остеоартрит

Вратът боли толкова много, че дори не можах да ме помръдна. Бях в болницата и проверявах. Разкриха спондилоартроза. Преминал е или е имало курс на лечение, са изписани. Но най-лошото е, че през годините тази болест е много напреднала. Пробивам Елбон на всеки шест месеца, за да подкрепя гръбнака, дори се страхувам да взема по-слабите наркотици, но все пак прогнозите са обезпокоителни.

Публикувано на 7 декември 2016 г.

Къде мога да го купя? Четох много за този елбон и за предимствата на глюкозамин и за факта, че той не трябва да се бори всеки ден и т.н. Но няма аптеки, дори фирми. С какво може да бъде свързано?

Публикувано на 4 март 2017 г.

Инга, аз лично имам впечатлението, че наркотиците ни не докарват в нашите аптеки, които са от полза за населението, внася се само скъп внос. Следователно е трудно да се намери елбона в тях. Но заповедта трябва да бъде подадена, а ако не, можете да търсите в интернет. Има всичко тук :)

Спондилартроза на гръбначния стълб

Хората, които са били диагностицирани с spondyloarthrosis за първи път, искат да знаят какво е това. Спондилоартрозата е дегенеративно-дистрофично заболяване на гръбнака, при което фасовите стави се възпаляват, което води до нарушаване на тяхната структура, конфигурация и функциониране.

Повечето патологии се развиват в цервикалната и лумбалната част на гръбначния стълб. Статистиката показва, че около 45% от синдромите на болката, развиващи се в гърлото, са причинени от спондилоартроза. 80-90% от възрастните хора страдат от такива проблеми. Но те се срещат при 25-35-годишни, а понякога и при деца.

Причини за патология

Не е достатъчно да знаем каква е спондилоартрозата. Необходимо е да се открият причините за заболяването, за да се избере оптималното лечение. При спондилоартроза, ставите се стресват и повреждат, което води до образуване на остеофити, компресиране на съдовете и нервните корени. В резултат на това се нарушава циркулацията на кръвта и нервната проводимост, развива се синдром на болката. Обадете се на спондилартроза на гръбначния стълб може:

  • Наследствено предразположение;
  • Вродени аномалии на прешлени и междупрешленни дискове;
  • Увреждане и преместване на прешлени;
  • Грешна поза и сколиоза;
  • Прекомерно натоварване;
  • Непрекъсната поддръжка на шията в непроменено положение;
  • Инфекции и неизправности във функционирането на жлезите с вътрешна секреция;
  • Промяна в хормоналното ниво;
  • Постоянна хипотермия на врата;
  • Някои спортове.

Рисковата група включва пенсионери, спортисти, товари, хора, които водят до заседнал начин на живот и тези, които работят на компютъра.

Клинични прояви

Симптомите и лечението зависят от степента на пренебрегване на патологията. Спондилоартрозата на шията в началните етапи се придружава от:

  • Краткосрочна болка, излъчваща рамото, раната и тила;
  • Понижаване на чувствителността на врата;
  • Ограничаване на мобилността на врата след сън;
  • Зрителни смущения (мигване на мухи); виене на свят.

С течение на времето, симптомите стават по-видни:

  • Област на врата и шията;
  • В ушите има шум;
  • Установено е диференциално налягане;
  • Нарушаване на координацията на движенията;
  • Ставите са имобилизирани.

Етапи на болестта

В развитието на спондилартрозата има 4 етапа:

  1. Започнете - започва изтъняване хиалин хрущял, намаляване на размера на ставната течност и междупрешленните празнина е стеснен, в резултат на атенюирани връзки еластичност и намален обхват на движение. Симптомите отсъстват. Само понякога, при продължително усилие, може да се появи лек дискомфорт.
  2. Вторият - пациентът страда от остра болка и скованост в сутрешните части. След като "се отклонява", синдромът на болката се оттегля, мобилността на ставите се възстановява.
  3. Третият - да се развива спондилолистези, един от прешлените се измества назад, костната тъкан расте и се формират остеофити, което в крайна сметка доведе до plexites за развитие и компресиране на гръбначните нерви. Човекът изпитва изгаряне на непрестанни болки.
  4. Четвърта - ограничена подвижност на ставите и в крайна сметка те са напълно обездвижени.

Пълното лекуване на спондилартрозата е възможно само в началните етапи. С течение на времето патологичните процеси стават необратими. Ето защо, за да бъде лечението успешно, трябва да се консултирате с лекар при първите симптоми на заболяването.

Какво застрашава спондилартрозата?

Ако не лекувате болестта, това може да доведе до сериозни усложнения и дори да причини увреждане и смърт. Остеофити, образувани в гърлото, свиват кръвоносните съдове, които отиват в мозъка, свивайки лумена си. В резултат мозъкът няма хранителни вещества и кислород, което предизвиква главоболие, замайване, загуба на съзнание и дори удари. Често цервикалната спондилартроза причинява развитието на цервикална остеохондроза.

диагностика

Първо, лекарят слуша оплакванията, изследва историята на заболяването и проучва пациента. За да потвърди предварителната диагноза и да оцени степента на патологията, пациентът се насочва за инструментални прегледи:

  • Спондилография - рентгенов метод, показващ състоянието на прешлените и степента на увреждане на ставите;
  • Компютърно и магнитно резонансно изображение - определя не само спондилартроза, но и други (дори малки) патологии на шийните прешлени;
  • Радиоизотопно сканиране - открива възпалителни процеси;
  • Ангиография - оценява състоянието на вертебралната артерия;
  • Диагностична блокада - разкрива реакцията на тялото за блокиране на наркотиците.

Методи на лечение

При спондилартроза на цервикалната част на гръбначния стълб, лечението трябва да бъде изчерпателно. Целта му е да задържа болката и да спре дегенеративните процеси. Лекувайте патологични лекари от различни специалности: терапевти, ревматолози, вертебролози, невролози. По този начин те използват медикаменти и физиотерапия. Ако консервативните методи се окажат неефективни, те прибягват до операция.

Медицинска терапия

Медикацията включва използването на:

  • Нестероидните противовъзпалителни средства (movalis, ortofena, ketoroloka, naklofena, целекоксиб mieloksa, мелоксикам, ибупрофен, ibuproma, reopirin) - облекчаване на възпаление и оток;
  • Аналгетици (новокаин, лидокаин, тримекаин) - спиране на синдрома на болката;
  • Спазмолитици (не-шип, актувин) - разширяват кръвоносните съдове, облекчават мускулните спазми във вътрешните органи;
  • Миорелаксанти (midokalma, sirdaluda, tolperison) - премахват спазмите на скелетните мускули;
  • Съдови възстановявания (аскортуин, емоксипин) - намаляване на съдовата пропускливост;
  • Хондропротектори (терафлекс, дона, артри) - предотвратяват разрушаването на ставите и подпомагат възстановяването на хрущялната тъкан;
  • Витамини от група В - активиране на кръвообращението, осигуряване на клетки с хранителни вещества и кислород;
  • Загряващи мехлеми (nicoflex, фингигона, мента) - облекчава болката, спира възпалението, разширява кръвоносните съдове, подобрява метаболизма.

физиотерапия

Ефективните резултати ще имат физиотерапевтични процедури:

  • фонофореза;
  • електрофореза;
  • electroanalgesia;
  • Магнитна терапия;
  • Лазерна терапия;
  • парафин;
  • криотерапия;
  • ozokeritotherapy;
  • кал терапия;
  • Влиянието на ултразвука.

Физиотерапията облекчава болката и възпалението, намалява отока, стимулира метаболитните процеси, разширява кръвоносните съдове, ускорява кръвообращението, подобрява храненето, насърчава обновяването на тъканите. Но е възможно такива процедури да се извършват само след отстраняване на острата болка.

Лечение с пиявици

Високата ефективност при лечението на спондилартроза е показана чрез хирудотерапия. В същото време вакуум може да се постави върху засегнатата зона за четвърт час и след това да се прикрепят пиявици. Хидротерапията премахва синдрома на болката, решава белези и сраствания, облекчава спазмите, подобрява обмяната на веществата, ускорява възстановяването на тъканите.

LFK и масаж

Важно място в борбата срещу спондилартрозата е терапевтичната гимнастика. Ускорява потока на кръвта, облекчава едемите, спира дегенерацията на ставите, укрепва мускулите, увеличава амплитудата на движенията. Особено внимание се обръща на изометричните упражнения, поради които мускулите са подложени на стрес и свиване, но не са опънати. Комплексът от упражнения се избира индивидуално от лекаря за всеки пациент.

Задължителен компонент на терапията е масажът. Той облекчава спазмите, ускорява движението на кръвта и лимфата, което води до получаване на необходимото хранене от тъканите и метаболитните продукти се екскретират от тялото.

Традиционна медицина

Допълнете традиционното лечение, но не го заменете, можете да използвате народните средства за защита, които включват мед:

  • Медът (20 грама) се смесва с аналгин или диклофенак (ампула) и го прави компрес на шията за няколко часа. Повторете ежедневно за една седмица;
  • Прополисът се загрява на водна баня, преди да се омекне и се навива на врата. Носете компрес, като го сменяте всеки ден, докато последният признак на болестта изчезне.
  • Восъкът се нагрява до 40 градуса и е свързан с възпалено място за един час. Втрийте в гърлото на мехлема (випапин, апизатрон или негапин). Процедурата се повтаря 1-2 пъти дневно в продължение на две седмици;
  • Медът се комбинира с пчелно млечице в съотношение 100: 1. Вземете вътре два пъти на ден за 5 грама в продължение на 3-4 седмици. Пийте на хапчето апилака 3-4 пъти на ден в продължение на 3-4 седмици. Курсът на лечение се повтаря 3-4 пъти годишно.

Оперативно лечение

Препоръчва се хирургическа интервенция с изразен синдром на непрекъснатата болка, който не се спира от лекарства, пълно обездвижване на врата и четвърти етап на патологията.

На пациента се поставя имплант, наречен интерозиращ дистанционер. Разширява междузвездното пространство, което намалява тежестта върху междузвездните дискове, премахва заглушаването на нервите и съдовете.

В някои случаи се използват други методи. Разрушаване на нервите: В областта на съединението се вкарва електрод, през който преминава електрически ток, който ви позволява да се отървете от болката, но само за известно време. Джемиламиноктомия: изважда част от гръбначната артерия, притискане на нервите.

Характеристики на храненето

Хората, страдащи spondyloarthrosis, трябва да ограничат приема на мазнини, силен бульон, боб, грозде, захар и сол, за да се откажат от консервирани храни, хляб и алкохолни енергийни напитки. В същото време се препоръчва обогатяването на диетата с билки, зеленчуци, плодове, плодове, млечни продукти, постно месо, риба, морски дарове.

предотвратяване

За да се предотврати развитието на спондилартроза, е необходимо:

  • За закупуване на ортопедични постелки;
  • Следвайте позата;
  • Избягвайте продължителното пребиваване в една позиция;
  • При работа, изискваща статично напрежение, периодично се загрява за шията и самомаскула.
  • Направете гимнастика и плуване;
  • Насищане на диетата с витамини;
  • Отхвърлете лошите навици.

Тези, които вече имат проблеми в цервикалния отдел, горепосочените правила ще помогнат за предотвратяване на обостряния. В случай, че има повишено натоварване на врата, се препоръчва използването на корсет. Но не винаги можете да го носите, така че мускулите на врата не губят тона си.

Какво представлява не-гръбначната артроза на гръбначния стълб?

Епидурит на гръбнака какво е това?

Туберкулоза на гръбначния стълб: как да се пребори с болестта?

Uncovertebral spondylarthrosis на шийката на гръбначния стълб: симптоми, методи на лечение

Unkovertebralny spondiloartroz шийните прешлени - патология, характеризиращ се с това дегенеративни-дистрофични изменения в dugootroschatyh съвместно или в междупрешленните дискове. Доскоро се смятало, че артрозата на цервикалния гръбначен стълб е съдбата на възрастните хора. Но в момента тази болест засяга младежи на възраст над 30 години. Тази честота е свързана с начина на живот, с особеностите на професионалната дейност. Причините, симптомите и лечението на това заболяване ще бъдат обсъдени по-късно.

Причини, симптоми, степен на деформиране на спондилартроза на цервикалния гръбначен стълб

Едноклетъчната артроза се характеризира с образуването на гръбначно-подобни растения. В гръбнака c3, c4, c6, c7 най-често се засягат такива промени. Такова локализация на лезиите допринася за лоша циркулация на гръбначния структури и компресирани смущения инервация perispondylic тъкани, което води до ограничаване на движението на врата и намаляване на силата на горните крайници. В допълнение, последствията от тези патологични явления са нарушаването на нормалната работа на мозъчните структури.

В началните етапи на развитие заболяването не може да доведе до очевидни неудобства. Въпреки това, с прогресия, има скованост на ръцете, замайване и главоболия. През този период е необходимо да се консултират специалисти, за да се избегне развитието на необратими дегенеративни процеси в гръбначните структури.

Първичната артроза на шията се развива върху непроменената става. С вторичната гръбначна артроза на шията, болестта прогресира на фона на дегенеративни и възпалителни процеси.

Защо възниква необяснима артроза

Причините за артроза на дъгови стави и не-гръбначни артикули са вродени и придобити патологични състояния. Придобити са следните обстоятелства:

  1. Възраст над 55 години. В тази възраст всички дегенеративни и дистрофични явления се появяват с по-голяма интензивност. Но тази цифра е относителна, тъй като цервикалната спондилоартроза може да се развие при младите хора.
  2. Травма. Поражението на която и да е част от шията има сериозни последици. Например, увреждането на зъбното съединение при атлас води до артроза на съединението Crueuvelle. Това затруднява завъртането, прегъването, огъването в областта на шийката на матката.
  3. Наследствено предразположение към ставни заболявания.
  4. Наличие на вродени аномалии на гръбначния стълб.
  5. Неправилна поза, нараняване на бедрата, плоски крака.
  6. Наднорменото тегло. Това се дължи на мастна дегенерация на междузвездния хрущял.
  7. Прекомерно натоварване. Тази точка се отнася до спортисти, както и до хора, чиито професионални задължения включват повдигане на тежести.
  8. Хиподинамията също води до дистрофия на ставните елементи.
  9. Инфекциозните и възпалителни заболявания на шийните стави спомагат за намаляване на техния трофизъм.
  10. Патология на щитовидната жлеза. Неговата хиперфункция или хипофункция води до промяна в обмяната на веществата в ставите.

Поради влиянието на всеки патологичен фактор, хрущялната тъкан на междупрешленния диск започва постепенно да се изтънява. За да се намали натоварването на диска, куките с форма на растеж на гръбначните тела започват да се образуват компенсаторно. Последствията са компресията на кръвоносните съдове и нервните влакна. Развитие на недостатъчно кръвоснабдяване, замайване, възможно нарушение на инервацията на горните крайници.

Симптоми на не-гръбначна артроза

Симптомите на цервикалната артроза включват следните симптоми:

  1. Измама на ръцете или врата.
  2. Локална болка в областта на засегнатия прешлен. Освен това болката често се разпространява до раменете, задната част на главата, горните крайници и областта на гърдите. Те могат да имат стрелба характер.
  3. Твърдост на движенията след сън в шийния участък и ръце.
  4. Замаяност и нарушена координация на движенията, когато позицията на тялото се промени.
  5. Влошаване на съня.
  6. При завъртане и накланяне на главата има криза и болка.
  7. Загуба на слух и зрение.

Етапи на цервикална спондилартроза

Остеоартрозата на гръбначния стълб може да бъде разделена на 4 градуса:

  1. 1 степен няма клинични прояви. Но в ставите на шията започва дегенеративни феномени. Интервертебралните дискове губят своята еластичност, структурата на връзките и ставите на ставата е нарушена.
  2. 2 степен се характеризира с появата на нестабилна болка, умора в мускулите на шията и презрамките при умерени натоварвания, намалена подвижност в цервикалната област, дегенерация на фиброзни клетки.
  3. При 3 градуса процесът става възпалителен. Това включва костна тъкан, което води до появата на израстъци на костите. Функцията на сухожилията и сухожилията е нарушена.
  4. При четвъртата степен на деформиране на спондилартрозата, в областта на лезията се развиват спондилоза и анкилоза. Остеофитите стават по-големи, съдовете и нервната тъкан претърпяват компресия. Процесът на този етап става необратим.

Диагностика на заболяването

Потвърдете наличието на неоснорбетрална неоартроза на цервикалния гръбнак с помощта на следните диагностични методи:

  1. Рентгеново изследване в две проекции. Възможно е да се открие наличието на остеофити, промяна в костната структура.
  2. Компютърна томография. Той ви позволява да забележите промени не само в костните елементи на ставата, но и в хрущялните.
  3. Магнитен резонанс се използва в случаите, когато е необходимо да се визуализират промените в сухожилията, съдовете, хрущялната тъкан.
  4. Радиоизотопното изследване ще помогне за идентифициране на възпалителния процес в ставните структури.
  5. Ангиографията ще оцени състоянието на съдовата стена и проходимостта на съдовете.
  6. Диагностична блокада. Тя позволява да се разкрие засегнатата става чрез вътрешно-артикуларно инжектиране на смес от разтвори на анестетик и глюкокортикоиден хормон. В случай на изчезване на синдрома на болката се счита, че въпросната патология присъства.

Лечение на гръбначния стълб спондилартроза на гръбначния стълб

Много пациенти се чудят как да лекуват нервно-гръбначна артроза?

Терапията на умерена спондилартроза може да включва както медикаментозни, така и не-медикаментозни методи. Най-често се извършва на амбулаторна база. По време на периода на ремисия се прилагат ефективни санаториално-курортни методи за лечение.

На първо място, е необходимо да се изключи претоварването на цервикалния гръбнак, за да започне борбата с хиподинамията и наднорменото тегло. Тези мерки спомагат за подобряване на кръвния поток и инервацията в засегнатия район. Освен това лекарят избира ортопедична яка. Използването му помага за намаляване на възпалението, синдрома на болката и подуване на тъканите. Тези ефекти се постигат чрез обездвижване и намаляване на тежестта върху цервикалния участък. Шангенската яка трябва да се използва дозирано през целия период на лечение. Също така се препоръчва сън на ортопедичната възглавница.

Целта на лечението е да се спре синдромът на болката и възпалителния процес.

лечение

За лечението на тази патология се предписват следните лекарства:

  1. За екзацербации се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Те допринасят за намаляване на възпалението и синдрома на болката.
  2. Хондропротекторите са препарати, съдържащи глюкозамин, хондроитин, хиалуронова киселина. Тези лекарства предпазват хрущяла от по-нататъшно разрушаване, насърчават неговата регенерация и подобряват метаболизма в ставните структури.
  3. Мускулни релаксанти - отпускайте мускулите, намалявайте болката и възпалението.
  4. Витамини и минерали. Б витамини често са предписани, които спомагат за подобряване на преминаването на импулс по дължината на нервните влакна.
  5. При липсата на ефект от НСПВС се използват глюкокортикостероидни хормони. Те бързо спрат синдрома на болката и възпалителния процес, но имат редица противопоказания.
  6. Средства за подобряване на кръвообращението - Trental, Reopoliglyukin.
  7. За да се премахне синдрома на болката, подпухването се използва от местните лекарства (мазила, кремове).
  8. Медикаментите за лекарствена болка могат да се прилагат и чрез електрофореза (лидокаин, новокаин).

Предписвайте лекарства само на специалист! В този случай не се допуска самолечение.

Нелекарствено лечение

Нефармакологичните методи включват ръчна терапия, акупунктура, физиотерапия, масаж, физиотерапия. Нека разгледаме някои от тях.

Ръчна терапия

Този метод може да се използва само ако възпалителният процес се управлява с помощта на лекарствена терапия.

С помощта на ръчната терапия се постига мускулна релаксация, елиминиран е патологичният ефект на възпалените тъкани върху съдовете, нервите и прешлените.

Използването на метода не трябва да причинява болка. Курсът на лечението е 7-10 процедури.

масаж

Масажът с цервикална артроза насърчава мускулната релаксация, предотвратява появата на нов мускулен спазъм.

Най-ефективният е масажът на областта на яката. Масажните движения трябва да бъдат меки и релаксиращи, болезнените усещания по време на сесията не трябва да бъдат. Изпълнението на масажа е противопоказано при изостряне на патологията.

LFK с артроза на цервикалния гръбначен стълб

Комплекс от упражнения за цервикална артроза, специалистът избира индивидуално, в зависимост от тежестта на заболяването. В началните етапи упражненията за връзката на шията се извършват стриктно под наблюдението на специалист. Постепенно честотата на повторението на упражненията и тяхната интензивност се увеличават.

Гимнастиката включва следните елементи:

  1. Загрява се. Разходете се из стаята, на три крачки, на три крачки. След това ходете по чорапите, а след това по петите.
  2. Отпускане на мускулите на врата. Изправете гърба си, опънете ръцете си по тялото си. В същото време спуснете раменете и останете в това положение за 30 секунди. Отпуснете се, разтърсете ръцете си. Повторете 7 пъти.
  3. Наклон на главата. Упражнението може да се извършва както при седнало, така и при изправено положение. Горните крайници се простират по дължината на багажника. Гладко наклонете главата от дясната страна, застанете в това положение за 15 секунди, след това направете наклон в другата посока. След 15 секунди се върнете в началната позиция. Повторете 7 пъти.
  4. Упражненията се провеждат в изправено или седнало положение. Горните крайници по тялото. Задръжте повдигнатите рамене за 3 секунди, след това надолу, докато дърпате назад. Да направите 8 пъти.
  5. Ръцете се спускат по тялото. Повдигнете рамената напред. Задръжте за 3 секунди, върнете се в първоначалната позиция. След това вземете раменния пояс, докато дърпате лопатките. Повторете 8 пъти.
  6. Вдигнете ръцете си отстрани. Поставете раменете леко назад. Поставете позата за 3 секунди. Трябва да се опитаме да се уверим, че само раменете и раменете работят. Да направите 8 пъти.
  7. Комплексът е завършен чрез извършване на ротационни движения в ставите на китките, лактите и раменете.

Лечение с народни средства

  1. Разтопете една част от прополиса, добавете към него една част терпентина и четири части ленено масло. Поставете върху огъня, разбъркайте. След това охладете и изсипете сместа в контейнер с тъмно стъкло. Поставете в студено тъмно място. Смажете засегнатата област всяка вечер. Обвийте врата си в вълнена кърпа. Процедурата помага за намаляване на болката.
  2. В равни количества смесете слънчогледово олио и растително масло. Да се ​​поставят на 2 седмици на студено място. Нанесете върху лезията гладки движения преди леглото.
  3. Загрейте маслото от морски зърнастец, навлажнете марлята в нея и я прикрепете към болезнените части на шията. Нагоре с целофан филм и вълнен плат. Компресията може да се остави за една нощ.

заключение

Unkovertebralny spondiloartroz шийните прешлени изисква навременна диагностика и лечение с изпълнението на всички препоръки на експерти. За да се избегне появата на болестта, е необходимо да се вземат превантивни мерки: сън на ортопедични матраци, правилен контрол поза и телесното тегло, с претоварване на изключение и хипотермията упражнения за развитие на шийните прешлени.

Също така не трябва да забравяме правилното хранене. Необходимо е да се изключи използването на мазни храни, яжте повече риба, плодове, билки, зеленчуци, консумират достатъчно количество течност. Всеки пациент трябва да знае, че здравият гръбнак предотвратява развитието на много заболявания.