Слабо болка в долната част на гърба

• Сколиоза

Слабата болка в долната част на гърба е причинена от заболявания на гръбначния стълб или вътрешни органи. Когато се движи, човешкият гръбначен стълб изпитва натоварване, което се появява на лумбалния гръбнак. В допълнение, тежестта на човешкото тяло действа върху гръбначния стълб. С течение на времето има непрестанна болка в долната част на гърба, в долната част на лумбалния участък.

Основният фактор при появата на пулсация в долната част на гърба е унищожаването на дисковете между прешлените, поради повдигането на тежести.

Дискомфортът на неприятните усещания в лумбалния отдел предотвратява привикването на пациента към обичайния начин на живот, създавайки ограничени движения. Пациентите имат въпроси, ако гърбът е болен в областта на лумбалната област, каква е основната причина за това заболяване. Къде има тъпа болка от болки в долната част на гърба?

Причини и видове болка

Болката в долната част на гърба е разделена на два вида:

• Основно. Основната причина за болка в долната част на гърба са заболявания на различни части на гръбначния стълб, необратими промени в хрущялната тъкан, ставите, мускулите, сухожилията.
• Вторичната болка в кръста на болката на пациента непрекъснато нарушава човека. Те са причинени от инфекциозни заболявания, неоплазми, сколиоза, заболявания на органи, травма на едно от отделенията на гръбначния стълб. Тези болки могат да пулсират и да бъдат постоянни.

С остеохондроза

Първична гладка болка в долната част на гърба започва вследствие на остеохондроза, което води до промени в дисковете между прешлените. Те губят влагата и започват да докосват, деформират, което причинява болка. Краката на пациента стават вцепенени, главата започва да се върти. Пациентът се оплаква от усещане за "гърчове", звънене в ушите и частична загуба на чувствителност на кожата. Хондрозата причинява болка в гърба на пациента, като дава на бедрата, бедрото, ингвиналния регион. Остеохондрозата може да повлияе неблагоприятно на силата при мъжете и на тона на мускулите на талията, ограничава движението.

С херния

Следващата причина, поради която долната част на гърба започва да наранява, е херния на гръбначните прешлени. Поради изпъкналостта на хрущялите зад гръбначния стълб болезнени усещания се дават в бедрото или се простират до целия крака.

При спондилоза

Пулсацията на болката се дължи на спондилолист, болката се развива при развитието на болестта. Друга причина, поради която гърбът ми е гръбначен стълб, е спондилозата. С него пациентът в краищата на прешлените развива израстъци, наподобяващи тръни, които засягат мобилността, стеснявайки гръбначния канал. Всичко това причинява изтръпване в крайниците на пациента и мускулна слабост поради компресиране на нервните окончания.

Болести на органи

Пулсиращата болка в гърба, която се появява нестабилна, локализирана от дясната или от лявата страна, възниква от заболявания на гръбначния стълб или от заболявания на вътрешните органи. И болката в долната част на гърба в дясно най-често говори за патологията на бъбреците. Причините за болка в долната част на гърба са различни. Защо има болка в долната част на гърба, как се различават симптомите на заболяването?

• Препоръчителна литература: защо обратно боли в областта на бъбреците

При уролитиаза пациентът страда от силна болка, а пациентите с пиелонефрит се характеризират със скучни, травматични болки в долната част на гърба. Болестите се появяват при висока температура. Проявите на различни, е трудно да се объркат проблеми с гръбначния стълб и остра бъбречна болест, но това е по-добре да посетите лекар за диагностициране на болестта и да се разбере защо е имало постоянно натякване болка, какви са причините за това.

Бъбреци и пикочен орган определя от често уриниране, диуреза през нощта, мътна урина попълнено белезникави люспи.

Ин витро проучвания показва повишени протеини, левкоцити, еритроцити в урината. Нарушения в храносмилателната система (черва, панкреаса, и така нататък. Г.) ще отговорим тъпа болка в лумбалната придружава болка подуване на корема, запек или диария, усещане за тежест след хранене, метеоризъм.

Увреждания на гръбначния стълб

При травмата на нервните окончания, болките са локализирани на едно място, например, засягат лявата или дясната страна. Увреждането, което причинява болка в гърба над долната част на гърба, може да се прояви не веднага, но след значителен период от време (седмица, месец). Да се ​​диагностицира причината за болка в болницата е възможно с помощта на рентгеново изследване и преглед на специалист.

Ако задната болка в областта на лумбалната област започне при ходене, причината, която причинява болка, може да бъде травма. Често това състояние е последица от удара или падането на пациента, на когото той не придава значение, но причинява нараняване.

Симптоми: нарушение на чувствителността на тъканите, поради притискане на нервните окончания; ограничаване на движенията; спазмите на мускулите в близост до гръбначния стълб поради заместването на съединителната им тъкан. В тези случаи се показва незабавно лечение, така че пациентът да има по-голям шанс да възстанови функциите на гръбначния стълб.

Онкологични заболявания

Друга причина за болка в гръбнака е онкологията. В началото заболяването не се проявява, без да се тревожи пациентът, но е невъзможно да се стартират неоплазми. Туморите се лекуват в начален стадий, а в късните стадии на заболяването лекарите могат да бъдат безсилни с надеждата да помогнат на пациента. Болката засяга цялата гръбначна колона или лумбалната област, пациентът се оплаква от слабост, скованост на крайниците. Човек губи тегло, започва депресия, болки се дават в крака. Основните средства за диагностициране на тумор: рентгенови лъчи, ЯМР.

Болка при жените

Болката в гърба, по-ниска от талията, не е необичайна за жените в "интересна позиция". Теглото им нараства поради плода, натоварването на гръбначния стълб се увеличава, което води до промяна в центъра на тежестта, релаксира лигаментите. В допълнение, пулсацията и увеличаването на усещането за болка са предшественик на труда за бременна жена.

Неприятните усещания в долната част на корема преди менструацията не са новини за жените и в такива дни те могат да бъдат допълнени с болезнени усещания.

Влиянието върху женското тяло натрупва течност в тъканите, спазми на матката, хормонални промени. В допълнение, болката в гръбначния стълб е симптом на гинекологичните заболявания. Причини: фиброиди, възпаление на придатъци, венерически заболявания и други заболявания.

Болка при мъжете

При мъжете болката в този отдел на гръбначния стълб е по-малко вероятно да бъде постоянна. Причината за тази болка е простатит. Придружава проблеми с болката при уриниране и потентност. Пациентът се оплаква от болка в гърба над долната част на гърба, която поражда слабините, долната част на корема, краката. Невъзможно е да се изключи наличието на рак, така че консултацията с лекар е задължителна.

Сутрешна болка

Хората на възрастни и зряла възраст се оплакват от болка в гърба над кръста сутрин. Причината за липсата на двигателна активност на един човек, пациентът е бил в легнало положение от дълго време. Дисковете между прешлените се пълнят с течност, стават обемни, когато тялото се повдига от легнало положение, теглото на тялото отново се притиска върху тях, те притискат нервните влакна. Това причинява кратка болка в долната част на гърба вляво или вдясно всяка сутрин. Такъв дискомфорт бързо преминава и не пречи на пациента през деня.

След като играе спорт

Спортистите или хората, които водят здравословен начин на живот, често се оплакват от болка в лумбалния регион. Неприятните усещания се натрупват, когато човек направи нисък наклон или обръща тялото. Обикновено първата причина е микротраума поради претоварване по време на тренировка.

Не забравяйте, че претоварването в залата е лесно да издърпате връзки или мускули в долната част на гърба. Обикновено тези болки не изискват лечение и се извършват в рамките на няколко дни.

Болестта на Бехтерев

Той засяга ставите на пациента, гръбнака му, ограничаващо движението. Заболяването започва с болка в лумбалната област през нощта. На следващата сутрин болката намалява, след като човек започне да се движи. Заболяването е трудно да се диагностицира. Пациентите се лекуват дълго време заради радикулит, но терапевтичните курсове не водят до видими резултати. И по времето, когато диагнозата се потвърди, болестта на Бектерев е трудна за лечение. Възпалението прогресира, ограничава движението, принуждавайки човек буквално да се разхожда в огънато състояние, силно опипващ.

лечение

Лекарят определя основната причина, причиняваща болка в лумбалната област, премахвайки патологията на вътрешните органи и инфекциозните заболявания. Методите на лечение включват:

• акупунктура;
• Болкоуспокояващи, които облекчават симптомите на болката;
• Терапевтично физическо обучение;
• физиотерапия;
• масаж;
• остеопатия;
• Плуване или упражнение, което позволява да се облекчи напрежението от гръбначния стълб.

Превантивни мерки

Преди началото на постоянна болка в гърба, те се предхождат от дискомфорт в лумбалния гръбначен стълб. Веднага щом човек забележи наличието на неприятни усещания, човек трябва да провежда гимнастика с цел превенция. Така че ще бъде възможно да се спре заболяването или да не се предизвика рецидив след курса на лечението.

Когато седите или седите дълго време на една позиция през деня, е необходимо да разтоварите задните мускули, а през уикендите е необходимо да се занимавате със специална гимнастика, насочена към укрепване на мускулите на гърба.

Предлага се активна почивка. В случаи, когато човек страда от хронично заболяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Повдигането на тежестите трябва да става само с две ръце, а не с наклон, опитвайки се да запази позата. Препоръчва се повдигането на тежести с огънати колене, постепенно огъване на краката.

Издърпва талията на 39-та седмица на бременността, какво трябва да направя?

Инжекции от радикулит

Издърпва талията на 40-та седмица от бременността, какво трябва да направя?

Издърпва талията на 8 седмици от бременността, какво трябва да направя?

Постоянно болезнена болка в долната част на гърба

Постоянната болка в долната част на гърба е симптом на много заболявания като гръбначния стълб и ставите и вътрешните органи. Гърбът на човек носи тежък товар, чиято голяма част пада точно на долната част на гърба. Този отдел на гръбначния стълб е принуден да се справи с теглото на тялото, така че е засегнат най-често. В допълнение, междупрешленните дискове трябва да отскачат с всяка стъпка, те лесно могат да бъдат повредени по време на повдигане и наклоните тялото напред.

Видове глупава болка в долната част на гърба:

Първичната болка в долната част на гърба показва заболявания на гръбначния стълб: промени в ставите, междузвездни дискове, връзки или мускули.

Вторичната болка е свързана с травми на гръбначния стълб, тумори, сколиоза, инфекции или заболявания на вътрешните органи.

Болка, вследствие на заболявания на гръбначния стълб

От болката в гърба, много хора страдат, които водят заседнал начин на живот и прекарват дълго време в седнало положение. Появата на болка в долната част на гърба най-често се свързва с увреждане на гръбначните прешлени, междузвездния диск, притискания нерв или възпалението на задните мускули.

Не трябва да се мисли, че появата на дискомфорт в лумбалния участък е следствие от хипотермия или неудобно положение на тялото по време на сън. Болният синдром е само върхът на айсберга. Необходимо е да се търси съществуващата патология на гръбнака и да се лекува болестта. В противен случай рискувате болестта, а болката в долната част на гърба ще се върне отново.

Причините за първична болка в болката могат да бъдат следните:

Остеохондрозата е най-честата патология. Болестта се характеризира с дегенеративни промени в междупрешленните дискове, които в крайна сметка губят влагата, изравняват. Това предизвиква близък контакт на гръбначните тела един с друг, който може да се деформира.

Хернизирана дискова издатина на хрущялни тъкани извън гръбначния стълб. С тази патология болката може постепенно да се увеличи, да се откаже от краката или от задната част на бедрото.

Spondylolisthesis - изместване на вертебралните тела един спрямо друг;

Спондилоза - Обучение по гръбнака на гръбначния стълб, което ограничава тяхната мобилност. С течение на времето, поради тези припокривания, има стесняване на гръбначния канал и компресиране на нервните снопове, което е придружено от мускулна слабост, скованост на крайниците.

При остеохондрозата на гръбначния стълб, в допълнение към постоянната болезнена болка в долната част на гърба, други симптоми могат да показват:

усещане за "гъски" на кожата;

загуба на чувствителност на кожата;

облъчване на болка в областта на бедрата, задните части, гърба на крака или в слабините;

намалена ефикасност при мъжете;

скованост и мускулно напрежение в лумбалния участък.

диагностика

Посещението на компетентен специалист по ветеролог помага да се идентифицира съществуващата патология и да се разграничи остеохондрозата от други заболявания. Още в първия етап чрез визуална инспекция и палпиране на лекаря е в състояние да създаде деформация на гръбначния стълб, таза и наклонен режим на повишено напрежение в мускулите, а също и да получите представа за подвижността на гръбначния стълб.

При херния, травма се определя наличието или липсата на чувствителност, слабост или атрофия на мускулите. Не забравяйте да проверите рефлексите, които могат да намалеят с някои патологии.

Понякога са необходими допълнителни методи за изследване - томография, рентгенова снимка или ЯМР. За да не пропуснете патологията на вътрешните органи, се предписват тестове за кръв и урина и в някои случаи може да се наложи биопсия.

Причини за вторична болка

жени

Жените са по-склонни от мъжете да страдат от болезнени усещания в долната част на гърба и това се дължи на раждаемост. По време на бременност, жените са гръбнакът изпитва сериозен натиск се дължи на повишеното телесно тегло, центърът на тежестта, мускулите и сухожилията, които са възникнали в резултат на хормонални промени. Нарастващата болка в долната част на гърба може да бъде предвестник на ранно раждане.

Много жени се оплакват, че "дърпа филе" в първите дни на менструацията, най-често причината е хормонални промени, натрупване на течност в тъканите, мускулни контракции на матката. Ако има физиологична деформация на матката, жената по-често страда от ритъма на болката в долната част на гърба по време на менструалния цикъл.

Болестите на гениталната област на жената могат да се проявят като зачервена болка в долната част на гърба. Ако синдромът на болката присъства постоянно, е необходимо да се изключат ад пресит, миома, ендометриоза, сексуални инфекции, извънматочна бременност.

Не забравяйте да се консултирате с лекар в следните случаи:

Кървенето от влагалището е обилно или продължително;

имаше дискомфорт в гениталната област - сърбеж, разпределение на необичаен цвят и мирис;

повишена телесна температура, треперене, болки в ставите;

болката в долната част на гърба постепенно се увеличава и не преминава.

При мъжете

Мъжете страдат по-малко от постоянна болка в лумбалния регион, отколкото жени или възрастни хора. Но ако се появи, мъжете изпитват много стрес. Болката излъчва в слабините, гениталиите, долната част на корема или крака.

Причината често е простатит или хиперплазия на простатата, правилната диагноза ще помогне на уролог. По-често има и други симптоми: затруднено уриниране, отделяне на урина е слаб интермитентен поток, сексуална слабост се развива.

Въпреки това болезнената болка може да е признак на злокачествени заболявания, така че да не можете да забавите посещението на лекар.

След травма

Всяко падане, натъртвания, удари в областта на гърба могат да имат дългосрочни последици. Понякога резултатът от инсулт (тъпа болка в лумбалната област) се проявява след известно време - няколко месеца или дори няколко години по-късно, когато човек вече е забравил за травмата. Често срещано нараняване, при което талията е повредена - скок или падане от височина с кацане на краката му. Тази област е засегната не само от масата на тялото, но и от силата на удара.

Последици от травма - натъртване, изкълчване или фрактура на гръбначния стълб. В допълнение към болката в гърба има неврологични нарушения, свързани с нарушаването на нервите - нарушение на чувствителността, намаляване на мускулната сила и рефлекси. Възможно е да има продължителен спазъм на близките гръбначни мускули, които в крайна сметка стават по-къси, а влакната им се заменят с съединителна тъкан.

По-ранното лечение на увреждането е започнало, толкова по-големи са шансовете за пълно възстановяване на гръбначните функции.

Болка в гръбначния стълб на сутринта

При някои хора, по-често от средната и възрастните хора, се проявява една тъпа болка в гърба сутрин. И това не е свързано с претоварване на гръбначния стълб, а обратното, с дълъг престой в леглото. Интервертебралните дискове абсорбират течността и леко увеличават обема си. След възстановяване през нощта, те отново изпитват тежестта на тялото, изравнявайки и притискайки нервните окончания, което се проявява с лека болка в областта на лумбалната област сутрин.

След повишено физическо усилие

Хората, които са силно ангажирани във фитнеса, често се оплакват от болка в долната част на гърба, които са замъглени. Болката се увеличава с ъгли, склонове и други движения. Най-често появата им е предшествана от микротрамус на гръбначния стълб, което е резултат от силно физическо претоварване. Прекаленото усърдие във фитнес залата може да доведе до изкълчване на сухожилията или мускулите на лумбалния регион, но тази болка бързо потъмнява.

Възпаление на бъбреците и пикочните пътища

Понякога заболяванията на органите на отделянето на урина се проявяват само чрез болка, която е болезнена в лумбалния регион, и без някои анализи е доста трудно да се диагностицира. Пиелонефритът или циститът са показани чрез температурни скокове, студени тръпки и общо опиянение. Болката в областта на лумбалната област е по-често едностранчива, увеличава се след потупване на гърба.

Заподозрените болести на пикочната система може да бъде появата на чести или болезнено уриниране, фалшиви желания, подобряване на нощния диуреза, освобождаване на мътна урина с люспи и неприятна миризма. В анализите се откриват голям брой левкоцити, бактерии, протеини или еритроцити.

уролитиаза

Заболяването започва, обикновено с атака на бъбречна колика - остра болка в дясната или лявата част на гръбначния стълб. Налице е запушване на пикочните пътища с камък, преминаването на урина е нарушено, така че да се натрупва в бъбреците.

Понякога човек не подозира, че има уролитиаза и едва след бягане, пътуване в транспорт, повдигане на тежести и друг физически стрес се развива остра атака на болестта. След отделянето на конкрети с урина се получава релеф.

Болести на храносмилателната система

Възпалителната патология на вътрешните органи - панкреас, черва, жлъчен мехур може да се усети от продължителната тъпа болка в долната част на гърба. По правило се проявяват и други симптоми - коремна болка, подуване и тежест след хранене, смущения в изпражненията, оригване, киселини в стомаха. Натрупването на газове в червата се характеризира с дифузна болезненост в корема, както и в долната част на гърба.

Туморни процеси

Причината за болката може да бъде метастази, проникнали в костната тъкан от други органи - белите дробове, щитовидната жлеза, простатата, млечните жлези. Съществуват и първични туморни процеси, които първоначално се развиват в тъканите на гръбначния стълб - гръбначния мозък, неговите мембрани или възникващи нервни снопове.

Болката в онкологичната патология се увеличава постепенно, започвайки с леко болезненост, напредва и става доста интензивна. Болката може да бъде локализирана по дължината на гръбначния стълб, или по пистите сегмент лумбосакралната, и да се откажат от бедрото, придружени от загуба на чувствителност и мускулна слабост. Ако добавите към това потиснато състояние, слабост, отслабване на пациентите, тогава трябва да прибягвате до рентгеново изследване или ЯМР.

Друга злокачествена лезия на гръбначния стълб и други кости е миелом. Това е заболяване, което може да продължи дълго време без значителни симптоми. Туморният клон на клетките се установява в костния мозък и по-късно разрушаването на костите и тъканите на прешлените възниква при появата на патологични фрактури.

Болестта на Бехтерев

Друго име е анкилозиращ спондилит. Това е хронично възпалително увреждане на ставите и гръбначния стълб с тенденция да се ограничава движението. Първите симптоми може да са нощни болки в долната част на гърба, да се понижат в сутрешните часове, когато започва моторната дейност на човек. За съжаление, болестта на ранен етап не винаги е възможно да се идентифицира. При диагностициране заболяването вече се лекува сериозно.

Болестта се проявява като замъглена болка в лумбалния или лумбосакралния регион, така че човек се обръща към невролог и дълго време се лекува за ишиас. Възпалителният процес се разпространява по-нататък и завършва с неподвижността на гръбначния стълб и така нареченото наклон, че човек може да се движи само в полу-огънато състояние.

На какво лекарите да се справят с постоянна болка?

Следните специалисти могат да определят причината за синдрома на болката:

Болки в долната част на гърба: причини и лечение

Много от нас са били измъчвани от болки в долната част на гърба. Причините за това състояние могат да бъдат много разнообразни - както безобидни, така и достатъчно тревожни.

Причини за болка

Всеки може да се справи с този проблем, независимо от възрастта. Най-често, за заяждането болки в гърба е причинена от дегенеративни заболявания диск, ишиас, мускулни спазми, херния дискове, различни травми, заболявания на бъбреците. При жена такива симптоми могат да се появят в предменструален период и по време на критични дни.

остеохондроза

Това заболяване причинява силна болка, която може да даде на долната част на корема, областта на слабините. Болката става остра и шиене, когато човек кихне или кашля. Състоянието се влошава с внезапни движения, склонове, ъгли на тялото.

Има и други симптоми, характерни за това заболяване. Това е загуба на чувствителност към кожата, най-често са засегнати пръстите на краката и външната част на крака. Много рядко, при тежки форми на заболяването, човек може да има изчезване (изцяло или отчасти) на рефлексните функции на сухожилията.

радикулит

При лице, страдащо от остеохондроза, често има заглушаване и възпаление на нервните корени, в резултат на което се получава радикулит. Той страда от често болезнена болка в долната част на гърба. Острата болка се случва рядко, главно при внезапни движения или тежки физически усилия. Неприятните чувства могат да бъдат досадни дори когато човек прекарва дълго време на едно място, както и пеша.

Интервертебрална херния

Основните симптоми на тази патология са болезнени болки, изтръпване на кожата, загуба на чувствителност на долните крайници. Отърви се от проблема хирургически. Хернията може да причини проблеми с вътрешните органи, така че лечението не може да бъде избегнато.

Нараняване на гръбначния стълб

Друга причина за появата на такава болка. В някои случаи консервативното лечение помага за отстраняване на проблема, тежките наранявания изискват хирургично лечение.

Възпаление на апендикса

Много сериозно трябва да лекувате болката в корема и долната част на гърба от дясната страна, придружена от повишаване на температурата, гадене и повръщане. Забавянето в тази ситуация може да доведе до разкъсване на цекума и сепсис.

Бъбречни проблеми

Гървенето в долната част на гърба и долната част на корема може да е признак на бъбречно заболяване, особено ако уринирането е нарушено, температурата се повишава. Условието изисква посещение при лекар, колкото е възможно по-скоро.

В зависимост от това в коя страна на болния бъбрек се намира, има болка в долната част на гърба от дясно или от ляво. С лек удар върху болното тяло се появява болезненост. Неблагоприятни усещания могат да бъдат дадени на ребрата и долната част на корема.

Ако проблемът стане хроничен, може да не настъпи болка и други симптоми.

колит

Болки в областта на лумбалната област, подуване на корема, треска, метеоризъм, неприятни усещания в корема, може би това е колит. Ако преждевременното лечение, проблемът може да стане хроничен.

Болки в болки в гърба при жените

Характеристиките на структурата на женската пикочно-половата система, месечните промени в тялото, бременността - всичко това може да бъде причина за такава болка.

Критични дни

Гървенето в корема и долната част на гърба се дължи на увеличения размер на матката и свиването на мускулите му. В допълнение, теглото рязко се увеличава преди началото на критичните дни. Хормоналните промени водят до задържане на течности и появата на оток. Това води до увеличаване на телесното тегло, което е допълнителна тежест за гръбначния стълб. Диуретиците ще помогнат да се отървете от проблема, но не се препоръчва да ги прилагате без назначаване от лекар.

Причината за болката през този период може да бъде хормонални промени. Преди критичните дни броят на хормоните, отговорни за тона на матката, се увеличава. Те също така причиняват мускулния тонус на талията.

За облекчаване на състоянието по време на менструация, се препоръчва да се намали физическата активност и почивка през този период. При силна болка може да приемате антиспазматично лекарство ("No-shpa", "Papaverin"). Болката в гърба може да се появи при жени и по време на овулацията.

Такава болка не винаги е норма. Това може да е признак за хормонално разрушаване. Ето защо, с прекалено много дискомфорт е необходима консултация с гинеколог.

Заядлив болка в гърба може да бъде algodismenorei знак, ендометриоза, маточна fibromimomy, вродени аномалии на половите органи, хронично възпаление на половите органи.

Болести на женските полови органи

Дискомфорт в долната част на гърба при жените може да е симптом на яйчниците и маточните възпаления, кисти и други образувания, остри инфекциозни болести, предавани по полов път болести, извънматочна бременност, аднексит, рак на гениталиите.

бременност

През третото тримесечие, поради закръгленото коремче, жената става по-трудно да се движи, в долната част на гърба се появяват болезнени болки в болката. За да облекчите дискомфорта, можете да използвате пренатална превръзка.

В допълнение, при бременна жена подобен симптом понякога се случва в случай на аборт или преждевременно раждане, чревно разстройство, извънматочна бременност.

За да сте сигурни, че няма заплаха за здравето на майката и плода, е необходимо да се консултирате с лекар за такива болки.

Причини за проблема при мъжете

Болката в долната част на гърба на мъжете - явлението не е толкова честа, колкото в най-справедливия пол. По принцип тези чувства са причинени от прекомерна физическа активност или недохранване. Но причините могат да бъдат, а не толкова безвредни, например простатит. Болестта се характеризира с болка в долната част на корема и долната част на гърба, проблеми с уриниране, намалено либидо, еректилна дисфункция. Без помощта на лекар в този случай не може да направи.

Може би причината за ингвиналната херния. За този проблем има много силни болки в долната част на корема, които могат да се върнат. Необходимо е незабавно да се консултирате с лекар. Лечението е хирургично.

Болката от болки в долната част на гърба не винаги е признак на патология. Продължителното излагане в неудобно положение, работа пред компютъра, заседнал начин на живот, затлъстяване, прекомерно упражняване, или липсата на такива, зле организирано работно място - всички от които могат да бъдат причина за това състояние.

Ако причината за повишена физическа активност и спорт е необходимо да се намали дейността им за няколко дни. Можете да затоплите кръста с по-топъл, да използвате специален мехлем. Ако болката не позволява да заспи, се препоръчва да вземете упойка.

лечение

Преди всичко, лекарят трябва да определи дали болката е причинена от заболявания на вътрешните органи или нервните тъкани. След това се предписва необходимото лечение.

Най-често се препоръчва вземане на анестетици, инжекции, акупунктура, която помага да се премахнат мускулните спазми и блокадата на болката. Освен това терапевтичното упражнение е полезно.

В началния стадий на заболяването физиотерапията подобрява кръвообращението. Улесняване на състоянието ще ви помогне да масажирате и плувате.

предотвратяване

Избягвайте неприятностите с гърба, ще помогнете за прости съвети:

• седнете и ходете с прав гръб;
• спя най-добре на твърд матрак;
• като вдигате гравитацията, трябва да се опитате да не опънете гърба си;
• ако трябва да седнете на едно място за дълго време, трябва да направите малки прекъсвания за физическо загряване.

Често болката преминава независимо. Ако се появят периодично или постоянно, това може да означава наличието на здравословни проблеми. Невъзможно е да се игнорират такива признаци или да се предприеме самостоятелно лечение, последствията могат да бъдат много сериозни.

Причините за болка в долната част на гърба и методи за лечение

Болката от болки в долната част на гърба е много неприятно явление, с което може да се сблъска човек от почти всяка възраст. В тази статия ще разгледаме най-често срещаните причини за болка, да разгледаме по-подробно с основните заболявания могат да причинят този вид болка, както и да ви разкажа за най-съвременните методи на лечение и дава съвети, за да се избегнат в бъдеще на този вид болка.

Причини за болка в долната част на гърба

Основните причини, които предизвикват болезнена болка в областта на лумбалната област, са:

1. Остеохондрозата е заболяване, характеризиращо се с появата на дегенеративни процеси в междупрешленните дискове.
2. Радикулитът е едно от последиците от остеохондрозата, при която има лезия на гръбначните корени.
3. Мускулен спазъм - захваща нервните окончания и кръвоносните съдове, причинявайки болка. Може да е хроничен или остър.
4. Интервертебрална херния - неговото присъствие може да причини болка и болка в долната част на гърба, постепенно да се развива в по-остра.
5. Наранявания от различен характер - болката от болки за тях е нестандартна, тя може да се осъществи само на етапа на изцеление и рехабилитация.
6. Болести на бъбреците и други органи на пикочно-половата система - най-често те се различават значително от болезнените усещания, свързани с гръбначния стълб.
7. Менструация и предменструален период - по това време болката в долната част на гърба може да се появи поради повишено физическо усилие.

Най-опасните болести, които причиняват такива чувства могат да се считат болките в гърба и ишиас, тъй като те са почти нелечими и винаги напредва с течение на времето.

Болка в долната част на гърба с остеохондроза, радикулит и дискова херния

Дори при отсъствие на някаква болест, болката в гърба е много често срещано явление. Това може да доведе до такова продължително седящо или стоящо в една и съща поза, лоша поза, която все още не е развит в сколиоза, излишък или липса на физическа активност, и лоша организация на работното място.

Ако човек има остеохондроза, болката в лумбалния регион често има доста силен, но поносим болезнен характер. При кихане или кашляне има кратка остра болка, но не и бода. Също така, острите движения, склонове, спускания и повдигане на горната част на торса допринасят за интензифицирането на болезнени усещания.

Типичната болка в болката не е единственият симптом на остеохондрозата. Така че по-специално, човек с това заболяване може да наблюдава загуба на чувствителност на кожата, главно в областта на пръстите на краката и извън крака. В някои случаи дори рефлексните функции на сухожилията могат дори да изчезнат или частично да изчезнат, но това е рядко и най-вече при пациенти с тежък стадий.

Лумбална остеохондроза е lordoznym, което е, с изкривяване на гръбначния стълб напред или kifoznym, в който гръбначния стълб губи своята физиологична изпъкналост и други подобни е коригирано в гърба, а понякога дори и извит гръб.

Когато остеохондроза често притискане на нервните корени, което допринася за появата на ишиас. Клопка гръбнака се възпаляват, а след това и възпален нерв, което води до чести заядлив и рядко остра болки в лумбалните прешлени. Най-често остра болка се случи при остър наклон на трупа, или в тежко физическо натоварване на гърба, но може да се появи без никаква причина. Понякога се наблюдават болезнени усещания дори при ходене или продължително седене в една поза.

По-рядко явление, което причинява болка в долната част на гърба, е междуведомствена херния. Такава диагноза се прави чрез преместване на пулпалното ядро ​​и допълнително разкъсване на фибровия пръстен на диска в един от гръбначните прешлени. В ранните стадии на херния може да се лекува хирургично, в редки случаи е възможно да се направи без операция. Последствията от разкъсването на фибровия пръстен могат да бъдат пълна или частична парализа на крайниците. Освен това може да има неприятни последици за вътрешните органи, по-специално за тазовите органи. Основните симптоми на херния са болезнена болка, изтръпване на кожата, загуба на чувствителност на долните крайници.

Ако човек има проблеми с бъбреците, болката се появява от страна на болния бъбрек, по-близо до гръбначния стълб. В повечето случаи, докосване на бъбречна инфекция, тогава има нежност характеристика, когато кликнете върху хематом (синина). Често такава болка се дава под ребрата, а понякога и в долната част на корема. Въпреки това, част от заболяването, особено хронични, не причинява болка в лумбалната област, или дори затруднено уриниране.

Лечение на болезнена болка в долната част на гърба

За начало лекарят трябва да изключи заболявания на вътрешните органи, както и възпалителни заболявания на нервните тъкани. След това можете да пристъпите към консервативно лечение. Най-често лекарите назначават:

• Болкоуспокояващи или инжекции.
• Акупунктура за отстраняване на мускулни спазми и блокада на болезнени усещания. В момента рефлексологията се предписва много често поради своята безвредност за всички органи и системи.
• Нежна физиотерапия.
• Физиотерапия, която подобрява кръвообращението. Обикновено се използва в началните етапи на заболяването. Най-добрият терапевтичен ефект от физиотерапията е показан в комбинация с други медицински процедури.
• Хардуер или ръчен масаж на мускулите.
• Остеопатията е масаж, при който лекарят се занимава с изправяне на костите в правилната посока. Това е доста сложен метод на лечение, изискващ висока квалификация от специалист.
• Плуването е един от най-добрите начини за облекчаване на натоварването от гръбначния стълб и укрепване на мускулите на гърба.
• Терапевтична кинезиология, по време на която мускулите са заредени в физиологично правилни посоки, като по този начин укрепване и "привикване", за да се движи така, както искате.

Има и прости правила, които ще помогнат за избягване на болката в гърба:

1. Всички най-тежки трябва да се повдигат само с помощта на колянни стави, без включването на гърба.
2. Тежестта трябва да се носи, разпределяйки ги на двете ръце, като по този начин се фиксира гърбът в равно положение.
3. В седнало положение, както и при ходене, гърбът трябва да е напълно прав. Гърбът е строго перпендикулярен на земята!
4. Сънят е за предпочитане на твърд матрак.
5. По време на седене или стоящи в една поза, определено трябва да предприемете почивки с малко физически упражнения.

Болка в гърба

Болката в долната част на гърба е симптом, който всеки човек е проявявал поне веднъж в живота си. Медицинската статистика е такава, че през целия си живот болезнените усещания в тази област се проявяват в около 80% от жителите на европейските страни. В същото време лекарите започват да алармират, тъй като такъв симптом става "по-млад". Ако предишната болка в долната част на гърба вдясно или вляво, която може да даде или да не се даде на крака, е прерогатив само на възрастните хора, тогава сега средната възраст на основната му проява е от 35 до 45 години. Често се диагностицира дори при юноши. Всичко това казва, че когато питате защо гърбът боли, всеки трябва да знае отговора, тъй като никой не е имунизиран от появата на такива болезнени усещания.

Всъщност има много причини за прогресирането на такова патологично състояние. Често синдромът на болката в лумбалната област е придружен от остеохондроза, радикулит, лумбаго, различни патологии на лумбосакралния отдел. Важно е да разберете, че ако този симптом се прояви, тогава не може да бъде игнориран във всеки случай. Разбира се, това може да бъде провокирано от физиологични причини, като повишена физическа активност или хипотермия. Но и синдромът на болката в тази област може да бъде първият знак за прогресията на сериозните патологии в човешкото тяло. Важно е веднага да отидете да видите квалифициран лекар, който може да определи истинската причина за това състояние и да предпише правилното лечение.

вид

В зависимост от местоположението му:

• местно. В този случай синдромът на болката се проявява на едно място в лумбалния участък. В някои случаи, болка в крака. Често има болка в гърба под кръста;
• генерализирана. В този случай, синдромът на болката не обхваща само лумбалната област, но и изцяло цялата гърба.

В зависимост от продължителността на болния синдром се прави разлика между:

Периодична болка

Даденото име този симптом е получило поради това, че изчезва след като центъра на болката ще бъде елиминиран и лицето напълно ще се възстанови. Най-често неприятните усещания от този тип се проявяват в резултат на нерегламентирано физическо натоварване или физиологични характеристики на човешкото тяло. Но често причината за появата на периодични болкови усещания са патологиите на вътрешните органи с остра природа. Трябва да се отбележи, че болката, причинена от заболяванията на жизнените органи, може да бъде два вида:

Постоянни болки

Обикновено причините за проявата на болка от този тип са:

• възпаление в костните и хрущялни структури;
• процеси на дистрофия и разрушаване в костите и хрущялите;
• нарушения на кръвообращението в съдовете на краката.

Много по-рядко причината за постоянна болка в лумбалния участък е поражението на мускулните структури или вътрешните органи. При прогресирането на болковия синдром от този тип се казва, че е практически невъзможно да се елиминира патологичният фокус, тъй като механизмът на костите и хрущялната дегенерация вече е започнал. Тук цялата точка е, че в медицината няма практически никакви средства, които биха могли напълно да премахнат дистрофичните или дегенеративни процеси в човешкото тяло.

Основните причини за постоянна болка:

• поражение на нервните влакна, които излизат от прешлените на лумбалната област;
• поражение на нервните възли, локализирани близо до гръбнака в сакралния регион, както и лумбални.

Болести, чийто ход е съпроводен от появата на трайна болка в областта на лумбалната област:

• лумбаго;
• междузвездна остеохондроза;
• ишиас;
• лумбална херния;
• сколиоза;
• радикулит на лумбалния регион (болката често се отпуска в крака);
• тромбофлебит. Характерна особеност - силна болка, даване в засегнатия крак. Често има и силно възпаление около увредения кръвоносен съд;
• Атеросклероза 3 или 4 градуса;
• ревматоиден артрит;
• анкилозиращ спондилит;
• спондилоза;
• остеопороза;
• различна дължина на краката.

Болков синдром при жените

Често въпросът защо болката увисва, попитайте представителите на красивата половина на човечеството. Болката в гърба от дясно или от ляво може да бъде един от първите признаци за прогресиране на опасни гинекологични заболявания.

Причини за болка в долната част на гърба от дясно и ляво при жените:

• аднексит. Преобладаващо болезнени усещания се намират в долната част на корема, но често и в долната част на гърба и дори в крака;
• стягане на кисти на яйчниците;
• менопаузата;
• бременността.

Болка в долната част на гърба на мъжете

Болката в долната част на гърба вляво или вдясно на представителите на по-силния пол често се проявява поради особеностите на тяхната професионална дейност. Но те също така могат да сигнализират за прогресията на следните патологии:

• простатит;
• епидидимит. Основното място на локализиране на болката е ингвиналната област. Но тя може да даде и от кръста и крака.

Често срещани причини за появата на болка

Болката в гърба отляво или отдясно се дължи на прогресията на стомашно-чревни патологии, бъбреци, заболявания на жизненоважни органи с инфекциозен характер. Също така, този симптом може да бъде знак за растежа на туморен тумор или хирургично усложнение, следствие от метаболитно разстройство.

Причините за болки в гърба отляво и отдясно могат да бъдат както следва:

• апендицит. В този случай основното място на локализиране на болката е правилният район на лъчите, но те могат да се върнат. Обикновено има болка в долната част на гърба вдясно;
• холецистит. Болката по-често се проявява в правилния хипохондриум и излъчва в долната част на гърба. Налице е проява на болка в долната част на гърба в дясно (поради локализирането на засегнатия жлъчен мехур);
• панкреатит;
• адхезии след хирургична интервенция;
• бъбречна патология. В този случай могат да възникнат както болки в долната част на гърба, така и остра болка. В зависимост от това кой бъбрек е податлив на патологичния процес, ще има болка в долната част на гърба от дясно или ляво. Болезнените усещания са придружени от пиелонефрит, гломерулонефрит, нефросклероза и други. Остра болка в долната част на гърба често се появява на фона на уролитиаза, когато образуваният конгломерат преминава през уринарния тракт;
• затлъстяване с 4 градуса. Болката от болки в долната част на гърба се проявява в резултат на повишено напрежение в тази област;
• миозит. Острата болка в кръста с такива патологии обикновено се проявява след тежка хипотермия;
• инфекциозни процеси, които се появяват в костната тъкан. Това състояние се характеризира с остра болка в долната част на гърба;
• тумор. В първите стадии на болката не може да бъде. Острата болка в долната част на гърба се проявява в 3-4 етапа на развитие на раков тумор.

Лечебни мерки

Обикновено пациентите се интересуват не само от въпроса защо болката боли, но също така се чудят какво да правят в тази ситуация? Алгоритъмът на действие може да се различава в зависимост от това дали причината за болката е известна или не.

Ако пациентът няма представа какво причинява остра болка в долната част на гърба, първото нещо, което трябва да направи, е да измери температурата на тялото му. Ако се увеличи, тогава е вероятно болката да се задейства от прогресирането на инфекциозни или възпалителни процеси. Не е препоръчително да правите нищо сам - по-добре е веднага да се обадите на лекар или да отидете в лечебно заведение за консултиране и диагностика.

Ако причината за болката е протягане на мускулните влакна или натъртване, тогава можете да започнете да правите следното:

• вземете противовъзпалителни лекарства. Такава мярка за лечение ще помогне за облекчаване на синдрома на болката и намаляване на интензивността на възпалението;
• независимо за лечението е възможно да се приеме диуретичен препарат;
• фиксиране на мускулите и костите на долната част на гърба с кърпа.

Какво не можете да направите:

• ако има систематично проявление на болка в долната част на гърба, което също води до крака, не винаги се препоръчва вземането на болкоуспокояващи. Елиминирането на основния симптом (болка) може впоследствие да усложни диагностичния процес;
• Като метод на лечение, човек не трябва да прибягва до загряване. Много хора са сигурни, че ако зоната се затопли, болката ще потъне. Това не е така;
• Не незабавно отидете на лечение на ръчен терапевт, ако позицията на прешлените е нарушена. Такива промени могат да бъдат в резултат на дистрофични процеси, поради което не могат да се прилагат никакви мерки за третиране, докато не приключи пълното изследване на организма.

Лечението на болката в лумбалния регион се извършва от невролог. Планът за лечение се развива в зависимост от това, което предизвиква проявата на болезнени усещания. Методите могат да бъдат както консервативни, така и оперативни. Обикновено първите лекари решават да прибягват до консервативни методи на лечение и само поради неефективността си прибягват до хирургия.

Лечението на наркотици може да се състои в приемането на такива лекарства:

• антибиотици;
• противовъзпалително;
• глюкокортикоиди;
• диуретици;
• спазмолитици;
• пробиотици и други.

Болки в долната част на гърба: причини

Болки в болки в гърба

Болката в лумбалния регион е много разпространена сред хората от различни възрасти. Те могат да се нарекат един вид плащане на човек за заседнал и заседнал начин на живот. Болката може да бъде с различна интензивност: тъп, бодежи, парене или болки в остра болка, причините за които са пряко зависими от начина на живот на лицето, вътрешното състояние на заболяванията, свързани с организма. Важно е да запомните, че самата болка не е болест, а само симптом, който показва възможни аномалии в организма. Усещането за болка може да се появи изведнъж, да има нарастващ, периодичен или постоянен характер. Нерядко такива болки се дават в крака, в долната част на корема, може да се появи болка в долната част на гърба от дясната страна, вляво или да има опетняващ характер. В който и да е от случаите, болката - влошава качеството на живот, отрицателно засяга както физическото, така и психическото състояние на дадено лице.

Болката от болки в долната част на гърба не е рядко резултат от заседнал начин на живот или се проявява на фона на физически труд. Такава болка не представлява сериозна заплаха за човешкото здраве, преминава след добра почивка, но трябва да накара човек да мисли за начина си на живот и да промени нещо възможно най-скоро. Но не винаги болезнената болка е резултат от физическо натоварване, често такъв симптом се появява на фона на голям брой заболявания на вътрешните органи и системи. Фактът, че лумбалната област има голям брой нервни окончания, които са тясно свързани с вътрешните органи на малкия таз, червата, гръбначния стълб. Болката в гърба е реакцията на тялото към дразнене на нервните влакна в зоната на 12 ребра и кокций.

Видове болка в долната част на гърба

В медицината се разграничават първични или вторични лумбални болки.

1. Първични болки - най-често се появяват на фона на заболявания на гръбначния стълб и могат да показват дегенеративни разстройства в ставите, мускулите, междупрешленните дискове.

2. Вторична болка - да се развият в резултат на редица вътрешни болести: тумори, гинекологични патологии, инфекциозни заболявания, травми или други заболявания на вътрешните органи.

Болката в долната част на гърба се дава на други органи

Причини за болка в долната част на гърба

Има голям брой заболявания и нарушения, при които може да има болка в долната част на гърба. В 70% от случаите този симптом се развива на фона на патологичните състояния на гръбначния стълб, запушване на нервните окончания, мускулни спазми, травма на гръбначния стълб. В други случаи този симптом се развива в резултат на вътрешни заболявания на пикочно-половата система, черва и бъбречни заболявания. Ако причината е скрита при заболявания на вътрешните органи, тогава трябва да има и друга симптоматика, характерна за определена болест. Помислете за основните причини за болка в долната част на гърба:

• Болести на бъбреците. Възпалителното бъбречно заболяване е една от честите причини за болка в долната част на гърба: пиелонефрит, бъбречна колика и други заболявания. Бъбречни колики - симптомите при жените или мъжете са доста израз, те са трудни за объркване с друга болест. Симптомите на бъбречната колика рядко се проявяват болезнена болка в долната част на гърба, те се характеризират с остри нападения в засегнатия бъбрек.
• Остеохондроза. В този случай, болезнената болка в областта на лумбалната област не е единственият симптом, тъй като за тази патология има лезия на цервикалния, гръдния или лумбалния участък, при който нервните корени са засечени. Лице, страдащо от остеохондроза, често страда от загуба на чувствителност на горните или долните крайници, главоболие и други симптоми.

Остеохондрозата е причина за лумбалната болка

• Коксартрозата е лезия на тазобедрената става, в която се забелязва болка в болката, която се влошава след физическо усилие. За това заболяване се характеризира с облъчване на болезнени усещания, които дават на долната част на долната част на гърба, бедрата.

Болката в гръбначния стълб, в лумбалната част на гръбначния стълб, може да продължи и при други заболявания или патологични състояния в тялото, като:

• увреждане на гръбначните мускули, връзки;
• травма на гръбначния стълб, кокцикс;
• вродени аномалии;
• заболявания на вътрешните органи: диабет, простатит, цистит, панкреатит, чревни заболявания;
• вътрешни инфекциозни заболявания;
• нарушаване на метаболитните процеси.

Дълго прекъсване на тялото в едно положение води до лумбална болка

В допълнение към по-горе причини, които могат да причинят болки в гърба, има няколко фактора, които водят до появата на симптомите: дълго тяло прекъсвания в същото положение, липса на физическа активност, нездравословно и небалансирано хранене и други фактори, които рано или късно ще доведе до появата на дискомфорт долната част на гърба.

Болка в гърба при жените

Усещането за болезнена болка в долната част на гърба е най-често засегнато от жени в репродуктивна възраст. Болката от това естество може да се прояви както при възпалителни заболявания в органите на малкия таз, така и при нормална менструация. Основните причини за болка в долната част на гърба са:

• Възпаление на яйчниците. Локализацията на синдрома на болката зависи от това кой яйчник е даден на възпалението.
• Месечен. Увеличаването на матката води до болки в областта на лумбалната област. Този процес е норма и не представлява заплаха за здравето на жените.
• Хормонални промени. Причинява задържането на течности в тялото, което допълнително натоварва гръбначния стълб.
• Кисти на яйчниците, матка или други туморни заболявания - причиняват натиск върху околните тъкани, включително долната част на гръбначния стълб.
• Болести, предавани по полов път от патогенни микроорганизми.

Ломбална болка при бременност

• Бременност. Скучните и болезнени болки в долната част на гърба се появяват в третото тримесечие на бременността. Развиват се в резултат на увеличение на плода и корема, които оказват натиск върху лумбалния регион.
• Заплаха от спонтанен аборт, преждевременно раждане. Усещането за болезнена болка по време на бременност трябва да предупреждава жената, особено когато долната част на корема и долната част на гърба боли, забелязва се зацапане от влагалището. В такива случаи е необходима спешна хоспитализация на жена.

Гинекологични заболявания - причина за лумбалната болка

Болка в долната част на гърба

Предвид факта, че причините за болката в гърба могат да бъдат много разнообразни, причината за тях може да бъде идентифицирана само след редица проучвания, сред които:

• Анализ на кръвта, урината.
• Рентген на гръбнака.
• Ултразвук - тазови органи.
• Компютърна томография или ЯМР.
• Ендоскопско изследване.

Резултатите от диагнозата ще позволят на лекаря да идентифицира причината, да определи степента на увреждане на един или друг орган, да постави правилна диагноза и да предпише подходящо лечение.

Как да се лекува болка в гърба

Ако болезнената болка в лумбалната област е причинена от преумора, тя ще мине след добра почивка. В такива случаи терапевтичната терапия не се изисква, както и по време на менструация или бременност. В случаите, когато причината е съпътстващо заболяване на гръбначния стълб или вътрешни органи, лечението зависи от диагнозата. Не очаквайте да чакате и очаквате, че самата болка ще премине или след като вземете анестезия, колкото по-скоро се диагностицира причината, толкова по-големи са шансовете за успешно възстановяване.

Ако болката в гърба причинява заболявания на гръбначния стълб, тогава лекарят предписва консервативно лечение, което се състои в приемане на медикаменти, редица физиотерапевтични процедури:

• Противовъзпалителни, аналгетични препарати. Целеви под формата на таблетки, мехлеми или инжекции: Ибупрофен, Movalis, диклофенак, индометацин и други, които могат да намалят болката и възпалението в гръбначния стълб. Те се използват както при първична, така и при вторична болка в лумбалния участък.
• Витаминната терапия - витамините В група са основният компонент на терапевтичната терапия за заболявания на гръбначния стълб.
• Акупунктура - облекчава мускулните спазми, блокира болката.
• Терапевтично физическо обучение.
• Физиотерапията подобрява кръвообращението. Използва се заедно с други методи за лечение.
• Хардуер или ръчен масаж на мускулите.
• Плуване - отстранява натоварването от гръбначния стълб, укрепва мускулите на гърба.

Масаж за болка в лумбалния район

В случаите, когато болката в гърба е причинена от заболявания на вътрешните органи, лекарят извършва лечение в съответствие с диагнозата.

Какво не може да се направи с болки в гърба

Лечението на болки в долната част на гърба изисква индивидуален подход, но за да не се усложнява ситуацията и не е необходимо да се спазват някои препоръки:

1. В острия период, масажът на долната част на гърба е противопоказан.
2. Забранено е да приемате силни лекарства без да се консултирате с лекар.
3. За една нощ или почивка, трябва да изберете твърд матрак.
4. Не използвайте народни методи за лечение без да се консултирате с лекар.
5. Не забавяйте посещението на лекаря с често повтаряща се лумбална болка.

Физическият стрес води до развитие на лумбална болка

Предотвратяване на болка в долната част на гърба

За да се намали рискът от лумбална болка, трябва да се спазват няколко прости правила:

• Повдигнете тежестите само чрез огъване на коленете;
• Не огъвайте гръб, когато повдигате тежести. Опитайте се да разпределите равномерно натоварването върху гръбначния стълб.
• Седнете и ходете с прав гръб;
• Сънят на твърд матрак;
• Ако имате заседнала работа, не забравяйте да вземете малки почивки за загряване.

Като спазвате прости правила, не само можете да спасите долната част на гърба, но и да предотвратите развитието на други заболявания на опорно-двигателния апарат.