Как да се лекува болка в гърба

• Остеопороза

Когато има болка в гърба, веднага възниква мисълта за радикулит. Всъщност, причината за дискомфорт в долната част на гърба може дори да стане патология на стомашно-чревния тракт. Следователно, преди да се подготви терапевтичен режим, лекарите внимателно изследват пациента. Когато болките в гърба в областта на кръста, отколкото да се лекува патология, невропатологът може да реши само. Често лекари с тесни специализации са свързани с терапията - гастроентеролог, ендокринолог, онколог, гинеколог, уролог. В зависимост от диагностицираните заболявания, по-нататъшното лечение се извършва вкъщи или в болница.

Основни принципи на лечението

Болката, която засяга лумбалната част на гръбначния стълб, може да има дръпнал, болезнен характер или силни и тежки пристъпи. Ако по време на изследването пациентът няма патологии на органи на други жизненоважни системи, в терапевтичната схема са включени следните мерки:

• приемане на фармакологични препарати за облекчаване на възпалителни процеси, елиминиране на болката, възстановяване на увредени костни и ставни тъкани;
• извършване на физиотерапевтични процедури за ускоряване на регенерацията на прешлените и скелетните мускули;
• тренировка за упражнения или гимнастика.

При тежки и тежки болки, които ограничават движението, на пациентите се предписват лекарства за интрамускулно инжектиране. По правило в този случай се извършва хоспитализация в болница. След подобрение пациентът се освобождава за по-нататъшно възстановяване вкъщи.

Правилният подход към лечението

Основната причина за болката в гърба е разрушителните дегенеративни лезии на гръбначния стълб или образуваната междувертебрална херния. Въпреки успешното лечение, лекарите препоръчват пациентите да отстранят фактора, който провокира патологията от обичайния начин на живот. В противен случай, болестта ще се върне след известно време или ще отиде в хронична форма, опасна заради нейния рецидив.

Започнете да лекувате остра или травматична болка в долната част на гърба, следвайте спазването на леглото. Когато причината за патологията е възпалителният процес, дори леката моторна активност допринася за разпространението му. Невропатолозите съветват да закупят ортопедична възглавница и матрак. Те ще намалят тежестта върху болката на гърба, ще предотвратят притискането и заглушаването на мускулите и корените на нервите. Ако няма възможност да купите специални устройства, тогава трябва да изберете матрак и средно твърда възглавница за спане.

За да се ускори възстановяването трябва да бъде в процеса на лечение се придържа към такива медицински препоръки:

• избягвайте физическа активност и упражнения при активен спорт. На етапа на рехабилитация можете да правите йога, плуване или просто една дълъг разход на открито;
• пропуснете от диетата на мазни и пържени храни. Те оказват негативно влияние върху състоянието на кръвоносните съдове, разположени в лумбалния гръбначен стълб, допринасят за отлагането на вредния холестерол. Недостигът на хранителни вещества и биологично активни вещества е една от причините за разрушаване на костната тъкан;
• не пийте и не пушете. Ако не е възможно напълно да се преодолее вредната зависимост, тогава поне за периода на лечението трябва да се забрави. Отровните смоли, никотинът, етанолът оказват неблагоприятно влияние върху вените, артериите и капилярите, забавят възстановяването на тъканите на костите, ставите и хрущялите при мъжете и жените.

За ускоряване на възстановяването ще се подпомогне приемането на балансирани комплекси от витамини и микроелементи. Някои от тях съдържат повишено количество калций, но такива лекарства могат да се приемат само според указанията на лекар. Поради това е препоръчително да се закупят прости лекарства - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovite.

С чести болки в гърба, активни спортове, упражнения на открито

Фармакологични препарати

Въпреки ефективността на народните средства и физиотерапевтичните процедури, тежката болка в гърба може бързо да елиминира само фармацевтичните продукти. Ако некомфортните усещания са слабо изразени, курсът на вземане на капсули, дражета и таблетки ще ви помогне. И с интензивна болка, невролозите предписват интравенозни и интрамускулни инжекции, за да облекчат състоянието на пациента. Много от лекарствата, използвани за лечение на лумбалните, имат сериозни странични ефекти и имат много противопоказания. Избягването на негативните последици ще позволи стриктно спазване на медицинските препоръки относно използваните дозировки и продължителността на курса.

Разтвори за инжекции

За лечението на болка в гърба е почти винаги се използва за инжектиране под формата на лекарства, съдържащи витамини от група В. Те проявяват невротрофична активност:

• нормализират инервацията на скелетните мускули;
• възстановяване на предаването на нервни импулси;
• насърчаване на регенерирането на засегнатите нервни влакна;
• ускоряване на метаболизма на веществата;
• повишават функционалната активност на централната и периферната нервна система.

Лекарствата също включват аналгетици (лидокаин, новокаин), така че препаратите на витамините В да имат умерени аналгетични свойства. Най-голяма ефективност при лечението на болки в гърба е показана при такива инжекции:

• milgamma,
• Combilipen,
• Neyrobion,
• Trigamma.

Препаратите за инжекции се предписват за остра болка, която често се нарича "лумбаго". И когато патологията е хронична, употребата им не води до очаквания резултат. Витамините се използват като отделно лекарство и в комбинация с противовъзпалителни нестероидни лекарства. Това са НСПВС, които стават първият избор при лечението на болки в гърба. Разтворите за интрамускулно приложение в рамките на няколко минути спират възпалението, намаляват тежестта на дискомфорта и премахват подпухването в меките тъкани.

Лекарствата, които най-често се предписват от лекуващия невролог:

• диклофенак,
• мелоксикам,
• кетопрофен,
• Ksefokam,
• ketonal,
• Artrozilen,
• movalis,
• ortofen,
• Flamaks,
• Voltaren.

Някои от горепосочените лекарства са структурни аналози, но могат да се различават по интензитета на терапевтичния ефект и броя на нежеланите реакции. При избора на нестероидни противовъзпалителни лекарства лекарят взема предвид много фактори. Например лекарствата, съдържащи индометацин, имат изразен аналгетичен ефект, но в същото време сериозно увреждат ставите и хрущялите. И Мелоксикам, за разлика от Aceklofenac, не нарушава работата на стомашно-чревния тракт.

Нестероидните противовъзпалителни средства при инжекции бързо отстраняват болката в лумбалния участък на гърба

Въпреки ефективността на НСПВС при лечението на болка в гърба, невролози ги предписват с повишено внимание, особено в инжекционна форма. Факт е, че дори единична интрамускулна инжекция на разтвор може да предизвика язва на лигавицата на храносмилателния тракт. Абсолютно забранено е да се използват нестероидни противовъзпалителни средства в инжекции или таблетки, на хора, които са диагностицирани гастрит и язвени поражения на стомаха и дванадесетопръстника. Лечение на болки в гръбначния стълб при мъжете и жените с нестероидни противовъзпалителни лекарства трябва да се комбинира с предприемането на инхибитори на протонната помпа - омепразол, пантопразол, рабепразол -OR внасяни техните колеги.

Таблетки, капсули, дражета

НСПВС и В витамини след курса на инжектиране, пациентът приема таблетки или капсули, за да фиксира резултата от лечението. Ако кръста се боли и нестероидните противовъзпалителни средства са противопоказани при инжекции, лекарят предписва таблетки с такива активни вещества. Такива лекарства обикновено се използват:

За лечение на патологии на гръбначния стълб често се използват лекарства с комбиниран състав. Например, Невродиклавитът съдържа Диклофенак и комплекс от витамини от група В. И в състава на Next, ибупрофен се комбинира с парацетамол.

Болката в лумбалния участък на гърба се получава при мускулен спазъм.

Корените на нервите са затегнати, което провокира развитието на вторичен радикуларен синдром. Нормализиране на инервацията на нервните импулси и спиране на спазма на мускулните релаксанти. При остра болка се дава кратък курс на инжекции и след това пациентът продължава лечението с таблетки:

В периода на рехабилитация се препоръчва употребата на хондропротектори, които включват Artra, Teraflex, Dona, Structum. Съставът на таблетките обикновено включва глюкозамин, хондроитин, екстракти от акулов хрущял и лечебни растения, които помагат за възстановяване на костната структура на гръбначния стълб. Преди лечение на болки в гърба с хондропротектори, лекарят оценява степента на увреждане на ставите на ставите и хрущялите. При диагностициране на сериозни разрушителни промени, терапията с тези лекарства може да продължи повече от една година.

Мускулните релаксанти в таблетките и инжекциите спират спазмите - често причина за остра болка в долната част на гърба

Мази, гелове, кремове, балсами

Едновременно с препаратите за парентерално или перорално приложение невролози предписани за външна употреба. Те се прилагат към лумбалния участък няколко пъти на ден, докато болезнените усещания се премахнат напълно. Някои мехлеми (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) съдържат пчела и змийска отрова екстракт, лют червен пипер, етерични масла.

Всички тези органични вещества имат ефект на затопляне. Пациентите с чувствителна кожа могат да получат изгаряния и симптоми на алергични реакции. И преди лечението на болка в долната част на гърба, предизвикано от възпалителния процес, трябва да се консултирате с лекар относно безопасността на използването на такива външни средства. По правило невропатолозите предписват следните мехлеми и гелове:

• хомеопатични - Цел Т, Traumeel S. Те съдържат растителни екстракти и химични съединения, които подобряват метаболизма и имат аналгетичен ефект. Много лекари са скептични относно хомеопатията, но пациентите, които не го смятат за псевдознание, са в състояние да лекуват. Един от сериозните недостатъци на такива мехлеми е продължителността на терапията;
• НСПВС - Волтарен, Ибупрофен, Битрумгел, Долобен. Мехлем с НСПВС са добре абсорбира от кожата и прониква бързо в увредената област. След еднократно прилагане, тежестта на синдрома на болката намалява и вертебралната мобилност се възстановява.

Ефективното стимулиране на нормализирането на тъканния метаболизъм и облекчаването на дистрофични промени се случва след употребата на външни агенти с хондропротектори:

Няма значение, един прешлен болен или възпаление засегна целия лумбален прешлен, - мехлем да помогне за възстановяване на повредената hondroprotektorami патологичен процес на съвместно и хрущялната тъкан.

Физиотерапевтични процедури

Повечето от тези лечения не се предписват на пациенти с болка, причинена от остро възпаление. Процедурите продължават след спирането му с фармакологични препарати. Физиотерапията се използва за нормализиране на тъканния метаболизъм, регенериране на тъканите, предотвратяване на по-нататъшни дегенеративни промени в лумбалния гръбначен стълб. С помощта на това, което физиотерапевтична процедура може да се отърве от болки в гърба:

• електрофореза. Терапевтичната манипулация е предназначена да осигури бързото доставяне на лекарства (НСПВС, аналгетици, анестетици, хондропротектори) до увредената лумбална област. При процеса на електрофореза на гърба пациентът има памучни тампони, напоени в медицински разтвор. По-горе са поставени специални плочи, през които протича токът. Под въздействието на електрически импулси, молекулите на химичните вещества бързо проникват в областта на възпалението;
• ултразвукова терапия. Ускорението на ултразвуковите вълни стимулира кръвообращението в кръста. Хранителните вещества и биологично активните вещества, както и молекулярният кислород, започват да проникват в увредени тъкани. След 5-10 процедури болката на пациента изчезва в резултат на отстраняването на мускулния спазъм и повишения метаболизъм;
• лазерна терапия. Лазерната поляризирана светлина се използва при лечението на деструктивни промени в лумбалните интервертебрални дискове. Под въздействието на инфрачервеното лъчение се възстановява кръвоснабдяването на ставните и хрущялните тъкани, метаболизмът се нормализира. Физиотерапията улеснява отстраняването на токсините от гръбначния стълб, крайните продукти на възпалителния процес;
• магнит. По време на процедурата пациентът е изложен на вълново магнитно поле, за да стимулира кръвообращението в увредените тъкани.

Терапевтичната манипулация е предназначена да облекчи по-нататъшното увреждане на лумбалните прешлени и да предотврати разпространението на възпаление на здрави тъкани. Резултатът е изчезването на болезнени усещания и възстановяването на пълния обем движения.

За лечение на силна болка, която може да доведе до краката, ръката, кокцикса, физиотерапевтичните процедури се комбинират с употребата на фармакологични лекарства. И в рехабилитационния период или по време на ремисия на хронични патологии на гръбначния стълб пациентите се препоръчват калолечение, бани с минерална вода, класически и фин масаж, акупунктура.

Електрофорезата се предписва на пациенти за лечение на болка в гърба и облекчаване на възпалителния процес

Рецепти на традиционните лечители

За лечение на болка в долната част на гърба, народните лечители препоръчват да се пие много течности. Чистата вода, чаят от лайка и кученце, компоти от плодове и плодове ще помогне бързо да се извлече от гръбнака крайните продукти на възпаление, шлаки и токсини. Като изобилна напитка в народната медицина се използват инфузии и билкови лечебни билки. Полезни растения съдържат биологично активни вещества с противовъзпалителни, аналгетични и антисептични свойства.

Как може да се излекува болката в гърба с лечебни инфузии:

• в термос залейте 3 супени лъжици. лъжица листа от карамел, жълт кантарион и невен, изсипете литър вряла вода и настоявайте за около час. Щам, изпийте ароматна инфузия вместо кафе и чай;
• поставете в емайл или стъклен контейнер за шепа сухи плодове, кадифе, боровинки и хвойна, налейте 2 литра гореща вода. Разбърква се във водна баня в продължение на 30-40 минути, щам и напитка 0,5 чаша инфузия преди всяко хранене.

Болката в гърба може да бъде премахната с компрес или мехлем от естествени продукти. Как да подготвим отвара:

1. Разтопете се на водна баня 3 супени лъжици. лъжици от естествен мед, охладете и разбъркайте с 2 супени лъжици. лъжици алкохол на химикала.
2. В сместа леко вкарайте 100 ml вазелин и разтрийте в повредените части на талията.

Това лекарство се използва и за медицински компреси за болки в гърба. За да направите това, сместа не трябва да се търка, но се разстила тънко върху кожата. Отгоре трябва да поставите пластмасова обвивка и след това да увиете топъл шал. Продължителността на процедурата е 3-4 часа.

Лечението на болки в гърба обикновено се случва у дома. Само в диагнозата на остър възпалителен процес пациентът се хоспитализира в болница. В зависимост от причината за патологията, терапията отнема от две седмици до няколко месеца. Но при спазване на медицинските препоръки, възстановяването е значително ускорено, както се вижда от прегледите на пациентите, подложени на лечение.

Инфузиите от билки облекчават човек от болка в гърба, почистват гръбнака на токсините и токсините

"Една сутрин просто не можах да изляза от леглото, дори мислех, че съм парализирана. Но болката опровергаваше това предположение, беше толкова силно, че я изправи на крака. Те го лекуваха в болница с инжекциите на Мавалис и Мидокалм, а след това ги пиха вкъщи в продължение на около седмица. Болката вече беше напуснала на втория ден, но докторът ми нареди да се лекувам, докато не победих.

"Болката ми се усилваше постепенно, както предполагам, след като бях плувала в студена река. Талията просто не се изправи, трябваше да отида в болницата. Изпълни всички съвети на лекар, пие Ибупрофен и Спидалуд, намазани с Волтарен, залепени горчични мазилки на гърба. Излекувана за пет дни.

"Лекарят предупреди, че болката не е най-лошото нещо. При диагностиката се установи, че моите прешлени бързо се разрушават. Около година той взе Терафлекс и потърка гръб на Хонда. С болки Нийс беше пиян с омепразол. След ново проучване неврологът е доволен, че не са открити нови наранявания. "

Какво да направите, ако болките в гърба в лумбалната област: как да се лекува болка и как да се предотврати развитието на опасни заболявания

"Ишиас", "хвана гърба", "непоносима болки в гърба", "ишиас", "дърпа крака си", "болка ниско в гърба" - болест и неприятните симптоми, които засягат жените и мъжете от всички възрасти. След физическо натоварване, хипотермия, пренос на тегло, когато работите в неудобно положение, хората често се оплакват, че гърбът им боли.

Защо боли гръбнака ми? А за лечение на заболявания на гръбначния стълб? Какви мехлеми и таблетки спират унищожаването на костната и хрущялната тъкан? Какви фактори увеличават риска от увреждане на прешлените и дисковете? Отговори в статията.

Възможни причини

Болка в долната част на гърба, болки в гърба, неврологични нарушения се срещат под въздействието на външни и вътрешни отрицателни фактори. Колкото по-дълго пациентът страда от болезнената симптоматика, толкова по-прогресивно се развива патологията. Отказът от годишни медицински прегледи, особено след 40 години, увеличава риска от развитие на напреднали стадии на заболявания на опорно-двигателния апарат и други части на тялото.

Има две групи причини за болки в гърба в лумбалния регион:

• вертеброгенни - дискомфорт в долната част на гърба се развива на фона на гръбначния стълб;
• nevertebrogennye - възпаление възниква в резултат на увреждане на органите на пикочно-половата система, червата и туморния процес. Също така, дискомфорт често се появява при бременни жени с прекомерно натоварване на долната част на гърба.

Болките от вертеброгенна и неврологична природа са свързани с различни заболявания на гръбначния стълб и мускулите на гърба:

Също така, болки в гърба и талията се появяват в следните случаи:

• травма;
• вродени аномалии на гръбначния стълб;
• рязко увеличаване на теглото;
• менструация, раждане, бременност;
• епидурална анестезия;
• повдигане на тежести.

Научете за характерните симптоми и ефективните методи за лечение на кърлеви мускулен синдром при жените и мъжете.

Как да се лекува кокаин вреда в дома? В тази статия се събират ефективни възможности за лечение.

Болка от отразена природа на фона на патологиите на други органи:

• хемороиди;
• уреаплазмоза, хламидия;
• усложнения след грип, настинки, възпалено гърло;
• упорит запек, колит;
• поражение на жлъчния мехур и черния дроб;
• тумори на храносмилателната система;
• гинекологични заболявания;
• бъбречни патологии;
• полипи и туморния процес в матката, яйчниците.

Важно е да знаете факторите, които предизвикват болка в долната част на гърба:

• заседнал труд;
• хипотермия;
• ниска двигателна активност;
• рязък преход към интензивни товари;
• някои спортове: вдигане на тежести, бодибилдинг;
• затлъстяване;
• чести стрес;
• хипотермия;
• сколиоза от 2-4 градуса;
• неправилно хранене;
• тежък физически труд.

симптоматика

Болката в лумбалната зона е различна:

• дърпа;
• остра;
• остър;
• болеше;
• периодичен;
• постоянен;
• слабо изразена;
• болезнено;
• пароксизмална;
• пулсираща.

Често се добавят мозъчни усложнения, неврологични нарушения при стеноза, заглушаване на нерви и съдове:

• скованост, студ на долните крайници и пръстите на краката;
• "Гъски под кожата";
• намалена чувствителност на засегнатата зона;
• болезнено лумбаго, по време на което болката поражда в краката, ингвиналната зона, задните части по седалищния нерв;
• бледността на кожата по краката;
• ограничаване на мобилността на лумбалния регион;
• интермитентна клаудикация;
• конвулсии;
• пареза;
• парализа на долните крайници.

Ефективни възможности за терапия

Първият етап - призив към лекаря: грешна диагноза човек без медицинско образование, използването на непроверени методи често са вредни, смазва картината на заболяването, провокира преминаването на остри хронични форми. Резултатът е жалки самостоятелно: срещу намаляване на болката, маскиране на симптомите, лекарите открити напреднал етап на гръбначния стълб патологии, лечение на продължителен, скъп, не винаги е успешно. При активно унищожаване, развитие на дегенеративно-дистрофични процеси, пациентът често получава група с увреждания.

лекарства

Най-добрият вариант е комбинация от таблетки и местни средства за защита. Важен момент - не само облекчаване на страданието с болки в гърба, но и премахване на причината за дискомфорт.

Лекарите предписват комплекс от лекарства:

• НСПВС. Борба с възпалението, болката, подуването, подобряването на мобилността на прешлените. Диклофенак, ибупрофен, мовалис, кеталон, кетопрофен.
• Хондропротектори. Защита на хрущялните структури от унищожаване, възстановяването на качеството на еластичната облицовка. Chondro-force, Chondrolon, Arthra, Structum, Teraflex Advance, Moveks, хондроитин-глюкозамин.
• Кортикостероиди. Елиминиране на възпалителния процес, облекчаване на синдрома на силна болка. Дипроспан, хидрокортизон, дексаметазон.
• Мускулни релаксанти. Елиминиране на синдрома на болката, отпускане на мускулите, стрес със спазъм. Sirdalud, Midokalm, Myocaine, Baclofen.
• Витамини от група В. Инжекциите се предписват за остра болка в комбинация с НСПВС. Ефективни инжекции на витамини В1, В12, В6, Милгама, комплекс Neuromultivitis;
• Кремове, гелове, мехлеми за болки в гърба. Прилагането на формулировки в центъра на болката и възпалението в лумбалния гръбнак намалява дискомфорта, отпуска мускулите, загрява, подхранва отслабените тъкани. Срещу болка и възпаление: Dolgit, Fastum-gel, волтарен-емулгал, Amelotex, Ketonal, Dolobene, Finalgon. Затоплящи се композиции с пчелна или змийска отрова, червен пипер: Capsicum, Apizarthron, Nikofleks, Finalgon. Хондропротектив: Артронен комплекс, Хондрофлекс, Хондроксиден мехлем, Алфлутоп, Хондроитин с гъба, Крем Артрозин.
• Терапевтичен пластир за излагане на фокус на болка и възпаление. Едната плоча е достатъчна за 12 часа или 24 часа. Една слабо забележима ивица с активно влияние на компонентите върху болезнената зона може да се носи през работния ден: тънък продукт не се изцежда през дрехите. Аптеките получават няколко вида плочи, импрегнирани с НСПВС или комбинация от действието на магнитното поле, редкоземните метали. Ефективни лепенки: Voltaren, Versatis, Nanoplast Forte.
• Аналгетици и таблетки за болки в гърба и долната част на гърба. Когато радикулит, миозит, chondrosis и остеохондроза, спондилолистези, лумбаго, травми, натъртвания прилагат определен вид лекарства в зависимост от силата и характера на болката. НСПВС: Movalis, Nimesil, Dexalgin, Ketanov, Revmoxicam, Diclofenac, Мелоксикам. Обикновени аналгетици: Аналгин, Парацетамол, Темалгин, Баралгин, Слоупедин. Комбинацията от витамини В и лидокаин: Neurobion, Milgamma, Neurorubin, Neurobex. Паравертебрална блокада на гръбначния стълб (nyxes около болезнената зона около гръбначния стълб) с Merkain, Lidocaine, Novocaine или комбинация от две лекарства. Укрепване на действието на инжекционния разтвор на полезни компоненти: платифилин, АТФ, лидаз, папаин, румалон.

Физиотерапевтични процедури

Ефективни методи:

• електрофореза с лидаза, хидрокортизон, еуфилин;
• калолечение;
• озокерит и парафин;
• перли и терпентинни вани;
• амплификационна терапия;
• електростимулация на мускулите.

Терапевтично физическо обучение

Специалните упражнения се избират от ортопед или вертебролог. Комплексна терапевтична гимнастика може да се извърши след намаляване на силата на възпалителния процес, намалявайки болезнеността в долната част на гърба.

Редовните упражнения подобряват храненето и кръвоснабдяването на гръбначните елементи, укрепват мускулите, предотвратяват стагнацията. С патологии на гръбначния стълб е важно да имате добър мускулен корсет, за да намалите тежестта върху костната тъкан.

Комплексът LFK трябва първо да изпълнява под ръководството на физиотерапевт, след като изучава упражненията, които пациентът се занимава у дома. Добър ефект е използването на специални симулатори за гърба. Скокове, рязко завъртане, бурящи крака, движение, високи мощни натоварвания са забранени. В допълнение към тренировъчната терапия, можете да посетите басейна, да правите дълги разходки (винаги почивайте, когато се натрупа умора).

масаж

Важен елемент от терапията за много заболявания в лумбалната зона, с дискомфорт в гърба и гръбначния стълб. Предложения с различна природа загряват мускулите, облекчават спазмите, активират микроциркулацията на кръвта, имат благоприятен ефект върху общото състояние и настроението на пациента.

За забележителен терапевтичен ефект, масажът трябва да се извършва от специалист. Неправилните ефекти върху лумбалния регион и други части на гърба могат да ускорят прогресията на патологията. Курсът на масажа започва само с разрешението на вертеболога или травматолога-ортопеда: с активен възпалителен процес, наранявания, изместване на прешлените, човек не трябва да упражнява натиск върху проблемната област, да ускорява кръвообращението в лезията.

Научете за симптомите на притискане на нервите в шийния гръбнак и възможностите за терапия на патологията.

Ефективните методи за лечение на замаяност при остеохондроза на цервикалния гръбнак са описани в тази статия.

Следвайте връзката и прочетете http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/dorzalnaya-protruziya.html че гръбна гръбначния диск издатина, и как за лечение на болестта.

Други лечения

За да повлияете на проблемната област в долната част на гърба, прилагайте различни процедури и адаптации. Всички действия трябва да бъдат одобрени от ортопедичен травматолог и вертебролог. Ако болката в гърба причинява патология на фона в други части на тялото, тогава е необходима консултация с уролог, проктолог, гинеколог.

След консултация със специалист те извършват:

• акупунктура;
• hirudotherapy;
• апитерапия;
• ръчна терапия.

Положителните оценки на вертебролозите получиха оригинални адаптации:

Народни средства и рецепти

Фитотерапевти предлагат десетки рецепти за намаляване на възпалението, премахване на болки в гърба. Вътрешните средства се използват като допълнителен елемент на терапията само при консултация с вертебролог или ортопед. Фитопрепарациите се приемат перорално, приложени към проблемната област под формата на мехлеми, компреси, обвивки.

В случай на остро възпаление, съставките за затопляне не трябва да се използват: патологичният процес протича по-активно, инфекцията (в присъствието на патогени в тъканите) се разпространява бързо в тялото.

Ефективни народни средства:

• компрес на гърба на свежи листа от люцерна;
• загряващ мехлем на базата на вазелин с камфор, ела, розмарин, лавандула, оранжево или евкалиптно масло;
• комбинация от горчични мазилки и мед;
• компресиране на растително масло и чесън;
• инфузия на лайка, мащерка и жълт кантарион;
• загряващ компрес с прах от горчица;
• мехлем с разтопено масло (сланина) и билки: живовляк, борови пъпки, анасон, лайка, репей корен, градински чай листа и бреза;
• инфузии, отвари за орално приложение на базата на билки, цветя, плодове, корени. Полезни растения: мента, виолетово, лайка, жълт кантарион, спорист, невен, корен от репей. Активиране на обмяната на веществата, намаляване на възпалението, тялото е наситен с полезни компоненти топола пъпки, коренища на диван трева, валериана, вечен цвете, глухарче, възел змия, бяла върба кора.

Следващото видео показва ефективни упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от болки в гърба:

Разбираме, отколкото да третираме болки в гърба, в лумбалния регион

Болката в долната част на гърба рано или късно обезпокоява всеки човек. Причината за дискомфорт може да бъде дегенеративно-дистрофични промени в гръбначния стълб, застрашаващи остеохондрозата на лумбалната област, херния на междупрешленните дискове, компресиране на нервните окончания. Малко по-малко вероятно е да причинят неприятни усещания за вътрешни заболявания (например, артрит, васкулит), проблеми с метаболитните процеси и костната тъкан. Ето защо не се ангажирайте със самолечение и пиете аналгетици с надеждата, че е достатъчно, за да скучаете болката и тя ще премине. За съжаление, с такива мерки, пациентите само влошават положението си, "смазват" клиничната картина.

Необходимо е правилно да се диагностицира болестта и да се започне лечение с квалифициран специалист.

причини

Предпоставки за появата на болка набор от. Това и остеохондроза, херния и нарушение на позата.

Често болката в лумбалния участък е резултат от доброкачествени или злокачествени неоплазми, инфекциозни заболявания.

Симптоматичното от тях е пряко свързано със самото заболяване.

Какви са основните причини за болки в гърба?

• Остеохондроза на лумбалния участък. Той дава умерени неприятни усещания, които стават по-силни след физическо натоварване.
• Хернизиран диск. Болката се усилва, след като пациентът повдигне тежкия, падна на гърба си или направи остър завой.
• Ако има херния и нервните окончания се изцеждат, тогава започва лумбаргията. С моята двигателна активност на пациента е ограничена, болката може да бъде напоявана към краката.
• Стеноза. Пациентът се оплаква от болката, която настъпва след продължителна разходка, започва да крещи, чувства изтръпване на крайниците.
• Болестта на Бехтерев. Болестта се характеризира с силна болка в сакралната област на гръбнака, която напоява в областта на талията.
• Пиелонефрит. Това заболяване е придружено от висока температура, подуване сутрин.
• Аневризъм на коремната аорта. Пациентът се оплаква от пулсация в коремната кухина и постоянна болка в областта на лумбалната област.
• Херпес зостер. Покритията за кожа са покрити с обрив и блистери от розов цвят, изгарянето започва по нервите, температурата се повишава.
• Плоските крака също водят до болка в областта на лумбалната област. Поради деформацията на крака, натоварването на лумбалния гръбнак се увеличава. Болката се чувства слаба през нощта, когато тялото почива.
• Долната част на гръбнака също боли при вродени патологии, например при неправилна структура на прешлена или разцепление в тях.
• Често предпоставката за появата на болка може да бъде автоимунна патология.
• Поради остеопороза пациентът може също да започне болка в лумбалния участък. Често предпоставка за такава болка може да бъде и обикновени хемороиди, неоплазми, инфекции.
• Промените в тялото на жената по време на бременност също носят болка в долната част на гърба.
• За да се нарани от дясната или от лявата страна на долната част на гърба може да се дължи на плеврит, възпаление на белите дробове, холелитиаза.
• Често причината за болката са болестите на стомашно-чревния тракт, хипотермията, силната физическа активност.
• Долната част на гърба може да се дължи на чести стрес, неприятно място за спане или сънна поза, небалансирана диета на пациента.
• Уврежданията на лумбалната област (фрактура, натъртване и т.н.) също могат да причинят болка.

Гледайте видеоклип по тази тема

Кога трябва да видя лекар?

• Ако болката в гърба ирига в долната част на гърба и тя се намира точно над (в областта на гърдите). Съпътстващо потене на болката, атаки на повръщане и гадене, задух.
• Болката напоява перитонеума, гърдите, врата, челюстта.
• Пациентът е замаян, възниква объркване.
• Започва тахикардията
• Наранявания на гръбначния стълб, придружени от загуба на контрол върху дефекацията, уриниране.
• Слабо крака, тъпи хълбоци, гениталии.

Ако дискомфортът не мине, тогава е необходимо да се консултирате с терапевт, травматолог, ортопед, хирург, физиотерапевт и други лекари.

лечение

Как да се третираме правилно долната част на гърба? Подходът към обратно лечение е напълно зависим от симптомите на заболяването, диагнозата, дадена от лекаря, етапа на заболяването.

Медикаментите се прилагат локално, под формата на инжекции, се дават устно.

Мускулни релаксанти

Това са лекарства, които премахване на спазмите на мускулното напрежение, ако мускулите са възпалени и укрепват синдрома на болката. Помнете, че приемането на мускулни релаксанти не трябва да се комбинира с шофиране.
Топлина и студ
За облекчаване на болка в гръбначния стълб може да се използва с гореща водна баня или отопление тампон прилага към засегнатите райони. В някои случаи студът ще ви помогне.

И също така се използва ръчна терапия. Това се извършва само от квалифициран опитен лекар. Помага при лечението на болезненост в гърба акупунктура, използването на антидепресанти.

Важно е да се предприеме курс на психотерапия, ако други методи не падат, например, когнитивно-поведенческата терапия помага да се спре болката.

При пренебрегвани ситуации и когато долната част на гърба не може да бъде излекувана повече, лекарите препоръчват операция.

Препарати за облекчаване на болката

мехлеми
Елиминирайте болката с помощта на мехлеми, които се прилагат локално. Например, Fastum гел, Nise, DOLOBENE, Целева Т. т.н. Те имат различни ефекти :. Облекчаване на болката, предизвиква дразнене, намаляване на възпаление, имат ефект затопляне.
Таблетки за облекчаване на болката в лумбалния регион
По принцип това са аналгетици, които премахват възпалението и нестероидните агенти. Те включват Kofil, Aspirin, Citramon, Baralgin, Pentalgin.

упражнения

С помощта на терапевтичната гимнастика пациентът може да намали болката, да направи мускулите силни, да увеличи разстоянието между прешлените. Те помагат да се освободят компресираните корени на нервите, нормализират кръвния поток в засегнатата област, подобряват метаболитните процеси.

За да може такава гимнастика да се лекува, не осакатява, е необходимо да се спазват всички препоръки на лекуващия лекар.

1. Движенията се правят бавно и гладко без резки завои
2. Преди тренировка стаята трябва да се вентилира
3. Пациентът трябва да носи дрехи, които не ограничават движението
4. Упражнението се извършва, когато пациентът вдиша и при издишване трябва да се върне в първоначалната си позиция
5. Натоварването се увеличава постепенно. На първо място, броят на подходите е около 10, след което те се увеличават.
6. По време на гимнастиката трябва да следите вашето благополучие. Ако е започнала остра болка, е необходимо да спрете вашите изследвания.

Комплексът включва упражнения, изпълнявани в положение на лежане, седене, стоене. Не можеш да въртиш. Те включват физическа терапия и упражнения, насочени към разтягане на гръбначния стълб, като виси на бара, които ходят на четири крака. Често за подкрепа използвайте вертикални опори (столове, маси, стени и т.н.)

Домашно лечение

При опъване или травмиране на мускулите и меките тъкани със студено усещане ще се справи със студен лед пакет. Ледът може да масажира болната област, след като болката бъде отстранена, можете да отидете на "топли" процедури.

• Легнахме на гърба, овлажняваме кърпата с отвара от лечебни билки, което ще премахне възпалението. Комбинирайте такова компресиране, което се препоръчва с бутилка с топла вода.
• За облекчаване на болката е достатъчно просто да направите няколко стречинг упражнения върху гръбначния стълб. Това гимнастика е лесно да се направи, без да се измъкнем от леглото. Лекарите препоръчват да не се изправя от дрънкане от леглото, а да се обърне от едната страна и да се търкаля.
• Трябва да подредите правилно леглото, като смените мекия матрак на твърдия. Препоръчва се да смените възглавницата.
• За да направите болката по-малко тревожна, е необходимо да се допълни лечението с посещение на басейна, ходене, тренировка за упражнения.
• Не носете обувки с високи токчета

Народни средства за защита

За облекчаване на болката можете да използвате лекарства, произведени от натурални съставки.

1. Разтриваме корена на джинджифила върху фин ренде, турим се на талията, леко поливаме горната част с евкалиптово масло.
2. Сварете босилека във вода, докато се изпари половината от течността. След като водата се охлади, можете да добавите щипка сол. Пийте 1 път на ден с лека болка и 2 пъти на ден с тежки спазми.
3. За масаж за намаляване на дискомфорта се използват бадемово масло, зехтин и кокосово масло.
4. Чесънът е много полезен за долната част на гърба. Препоръчва се да се яде 2 до 5 денички на ден. И можете да направите масаж чесън масло. За да направите това, да вземе малко на основите на масло (горчица, кокосов орех) се загрява в тиган, почистете 8 скилидки чесън и се запържва от печката. Чесън се запържва, докато стане кафяв, след охлаждане на маслото. С това съединение можете да масажирате засегнатата зона.
5. Поемаме шепа житни зърна, накиснете го в студена вода, добавете малко кориандър. Налейте напоени съставки в млякото и гответе за известно време. Този състав се пие 2 пъти на ден.
6. Компресира с болка в леда. Ако ледът не е на ръка, тогава всеки замразен продукт ще ви помогне.
7. Вкусваме лайка и пием като чай. Това ще помогне за облекчаване на болката и дискомфорта в лумбалния регион. За да направите това, вземете 2 чаени лъжици растителни суровини, се изсипва вряща вода и даде да го варят в продължение на десет - петнадесет минути.
8. Полезно по време на острата болка да се пие мляко с мед, можете да смесвате мляко, захар и кус-кус.

физиотерапия

Често комплексната терапия използва физиотерапия. тя подобрява метаболитните процеси, облекчава болката, има регенериращ ефект. Освен това физиотерапията облекчава мускулното напрежение.

electromyostimulation

С помощта на ток, мускулите на кръста договор, стават по-еластични, техният тон става по-добре. То е полезно след операцията по талията, тъй като помага на пациента да възстанови мускулната корсет по-бързо. Подобрява лимфния поток и кръвообращението, премахва токсините и токсините от тялото. Той не може да се използва за сърдечни заболявания, ендокринна система, бременност, епилепсия, онкология, възпалителни процеси.

електрофореза

Под въздействието на тока в засегнатата област, наркотиците се дават в повишена концентрация. Има малко странични ефекти и действа на място. Лекарят поставя плочата върху засегнатата зона на засегнатата област, а втората я поставя на противоположната страна. Съгласно кърпа стека плоча импрегнирани с лекарствената молекула чрез своя ток трансформира в тъканта. Този метод не е токсичен, освен това веществата, уловени в тъканите, запазват своя ефект до 3 седмици.

фонофореза

Ефектът от този метод е подобен на гореизложеното, но вместо ток се използва ултразвук. Действие: микромасаж причинява активиране на клетъчния метаболизъм, стимулира лимфен дренаж, ускорява процеса на регенерация, намалява подуване и удължава действието на погълнатите лекарства.

Свръхвисока честота терапия

Същността на техниката: ефект върху меките тъкани в засегнатата зона на електрически ток.

Приложения на базата на парафин

Освободете болката и дискомфорта, увеличете кръвния поток, ускорете метаболитните процеси в лумбалния регион. Те често се използват от лекарите като средство за ускоряване на рехабилитационния процес. Той не може да се използва с високо кръвно налягане, онкология, инфекциозни възпалителни процеси, туберкулоза, лоша коагулация на кръвта. Самият парафин загрява засегнатата зона и я държи топло за дълго време, но не прегрява горната част на гърба. Лекарите вземат специален парафин, подгряват го в течно състояние, оставят се да се охладят и нанасят няколко слоя с четка. На върха на приложението се увива восъчна хартия и топла кърпа. След един час парафинът се отстранява.

Коланите за талията са разделени на два вида: затопляне (нагряване на засегнатата зона); Ортопедични (поддържане на лумбалния участък, отстраняване на товара от него).

• Затоплящите се колани премахват възпалението и дискомфорта в лумбалния регион.
• Ортопедичните продукти фиксират гърба и често се използват по време на рехабилитационния период.

Ортопедичните ремъци са разделени на няколко вида:

• Мека. Използват се за деца.
• Полу-твърда. Лекарите препоръчват да се носят в случай на лумбаго, херния и др.
• Hard. Такива корсети прикрепват гръбнака, са предписани след наранявания и фрактури в лумбалния гръбначен стълб.
• Устойчивият. Те помагат в подкрепа на долната част на гърба на хора, които подлагат този отдел на тежки товари (спортисти, товарачи и т.н.)
• Опънати. Помага със спазми, не позволявайте да стиснете корените на нервите.
• Магнитна. Тези колани са топъл и поддържат болните части на гръбнака.

Най-добрият материал за този продукт: естествен, Синтетиците могат да раздразнят кожата. Коланът трябва удобно да се закрепва, да не може да се носи повече от 6 часа, а през нощта да бъде свален.

За да не се върне болестта, е необходимо да се предприемат редица превантивни мерки:

• Тежестта се издига само поради огъването на коленете.
• Не носете тежки само в лявата или дясната ръка, трябва да разпределите равномерно натоварването и от двете ръце.
• Не завъртете гръбнака.
• Поддържайте правилното положение. Неправилната поза е пътят към заболявания на опорно-двигателния апарат.
• Правилно оборудвай леглото си.
• Не носете обувки с висока пета и висока пета, защото центърът на тежестта се променя, което пречи на седалищния нерв.
• При продължителен седи правилно да позира: крака стъпили на пода, коленете са на нивото на таза. При необходимост се поставя ролка или възглавница под седалището.
• При дълги статични поза, от време на време трябва да правите упражнения.
• Необходимо е да се играе спорт, за да не се предизвиква развитието на лордоза, да се запази мускулите в тон.

Подход към лечението на болка в гърба трябва да бъде изчерпателна и включват: масаж, медикаменти, физиотерапия и други техники. Ако е необходимо, допълнете го следвайте народните рецепти. След лечението пациентът се нуждае от превенция, така че болестта да не се връща и да не може да влоши качеството на живот.

Задайте ни въпрос в коментарите по-долуЗадайте въпрос >>

Болки в гърба в лумбалния регион

Хората често се оплакват от болки в гърба и това е естествено: по-голямата част от натоварването попада в тази област. В сравнение с други отделения, лумбалните са по-податливи на болести.

В статията ще разберем каква болка в гърба е в лумбалния регион, какво е причинено и как да се отървем от него.

Повече за болки в гърба

Болката в гърба е известна като лумбаго или "лумбаго". Понякога е толкова силно, че човек трябва да заеме неестествена позиция, неговите движения са оковани. Всяко движение причинява тежък дискомфорт за пациента.

Болезнените усещания могат да траят само няколко минути и няколко дни. След това изведнъж спират, но след известно време те се повтарят с подновена сила. Човек трябва да свикне с такива болезнени вълни на болка, които няма да преминат напълно, ако не се излекува.

Защо боли ли?

Следните фактори могат да бъдат причината:

• Да стои зад волана или да седи на компютъра;
• физически стрес, емоционален или нервен стрес на работното място;
• Подобрено обучение във фитнес залата (при упражнения в изправено или седнало положение);
• период на бременност и тежък труд;
• проблеми с наднорменото тегло.

Това се случва, че болката изчезва от само себе си. Това ясно показва, че ако талията се притеснява редовно - развитието на сериозно заболяване не се изключва. И с преждевременно лечение може да доведе до тежки последици, които трябва да бъдат отстранени чрез хирургическа интервенция.

Болки в гърба като симптом на заболяването

Има два вида болки в гърба: първични и вторични.

Синдром на първична болка се среща директно в развитието на заболявания на гръбначния стълб. Тя може да бъде:

• остеохондроза на лумбалния участък;
• формиране на изпъкналост на междузвездния диск;
• междуребрелна херния;
• спондилоза или спондилартроза;
• заболявания на гръбнака, като например кифоза, сколиоза, кифос-колиоза;
• артрит;
• дисцити, остеомиелити и туберкулоза на гръбначния стълб.

Синдром на вторична болка се случва поради заболявания в други части на тялото. Това се дължи на следните причини:

• фрактури;
• тумор в гръбначния канал;
• персистиращи мускулни спазми;
• заболявания на вътрешните органи;
• уролитиаза;
• сложна бременност;
• проблеми с яйчниците.

Видео - За болка в гърба

Класификация на болката

Болка в гърба може да бъде:

• силен;
• остър;
• болеше;
• хроничен;
• изместена.

Тежка болка

При остеохондроза се наблюдава тежка болка. Болката постоянно преживява човек: когато ходи, седи, повдига тежести, дори кашля или кихне. Понякога тя дава в долните крайници. Това е придружено от изтръпване и чувство за "гъски".

Когато човек се чувства ишиас болка в долната част на гърба и други части на тялото: в задните части, бедрата, таза и краката. Болка станем по-силни в процеса на ходене, кашлица, промяна в положението на тялото.

При първите подобни признаци е необходимо да се обърнете към невролога. Сънят се препоръчва на твърд матрак, за да се поддържа талията в правилната анатомична позиция.

Остри болки

Остра болка в лице се проявява в следните случаи:

• мускулен щам;
• дълго време в неудобно положение;
• работа с тежести;
• травма;
• резки движения;
• хипотермия на тялото;
• проект.

За да премахнете тези болки, трябва да използвате гелове и мехлеми, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Те ще ви помогнат да регулирате кръвообращението и да се отървете от отока. Ако в два или три дни след първата проява болката в долната част на гърба не преминава, тогава е време да се види лекар.

В ранните дни, когато болката в долната част на гърба е особено силна, по-добре е да се придържате към почивката в леглото.

Болки в болката

Може да се появи болка в гърба поради миозит или възпаление на кръвоносните съдове. Човекът е ограничен в движенията, защото изпитва болезнени усещания при изпълнение дори на най-простите движения.

За да се отървете от болката, първо трябва да вземете топъл душ и да облече топло дрехи. Физическите товари са изключени. За да се облекчи състоянието, се препоръчва да се търкат мехлеми, които имат ефект на затопляне. Ако болката не изчезне след три дни, по-добре е да се види лекар.

Хронична болка

Често причината за тези болки е деформирането на спондилозата. Човек с такова заболяване е силно обезпокоен от долната част на гърба, може да развие загуба на чувствителност и слабост в краката.

Хронична болка може да възникне и поради проблеми с анкилозиращ спондилит, метаболизъм или рак. Справянето с тези заболявания у дома няма да се случи. Идентифицирането на причината в ранните етапи също е трудно. Ето защо, ако възникне болка, която не изчезва повече от три дни и е още по-лошо, струва си да се види лекар.

Разселени болки

Този тип се отличава със своето "заплитане". Човек чувства болка в долната част на гърба и вярва, че причината за него е в проблеми с гръбначния стълб. Но в действителност разселените болки обикновено се проявяват поради заболявания на органите, разположени в тазовата област, тумори и заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците.

Кога трябва да видя лекар??

Ако има някаква индикация от списъка по-долу, трябва незабавно да се регистрирате за консултация с терапевта.

• силната болка в лумбалния регион не изчезва след три дни или повече;
• причината за болка при гръбначно нараняване, за която знаете (например, няколко дни преди да е имало инцидент или падение на гърба);
• имате болки в гърлото, бедрата, долните крака и краката;
• поради болка, чувствителност в бедрата, бедрата, краката, краката и в областта на слабините се губи.

Как да се възстанови от болки в гърба?

Обикновено пациентът се лекува със сложно лечение, като се обръща внимание на лумбалната област, гръбначния стълб и близките органи.

Лечението е разделено на два вида: консервативни и оперативни.

Ако искате да научите повече за това какви видове операции за лумбалната част на гръбначния стълб съществуват, можете да видите тази статия на нашия сайт.

Консервативно лечение - един вид терапевтични мерки, в което се постига възстановяване на пациента чрез използване на двете лекарства (лекарства) и чрез използване на алтернативни техники (лечение без лекарство).

Консервативното лечение е от няколко вида:

• приемане на специални препарати;
• физиотерапия;
• тренировка за упражнения;
• масаж.

Лечение с лекарства

Мази и гелове

Мехлемът е лекарство в мека форма, предназначено за външно приложение върху засегнатите области на тялото. Мехлемът се състои от два компонента: основата и лекарствените активни вещества.

Мехлемите като лекарства са ефективни в случай, че трябва да подобрите своето здраве у дома възможно най-скоро. Те помагат на човек да премахне синдрома на болката, възпалението, мускулните спазми. Някои имат затоплящ ефект за долната част на гърба, което е полезно, ако има студ.

Съществува следната класификация на мехлемите:

1. Противовъзпалителни мехлеми с ефект на аналгетик. Те имат охлаждащ ефект поради факта, че съдържат ментол и лавандула. Те включват ибупрофен, нурофен и диклофенак.
2. Комбинирани мехлеми. Те се използват за наранявания и навяхвания. В допълнение към противовъзпалителните и аналгетичните ефекти те имат лечебен ефект, който се постига благодарение на хепарина и деметилсулфоксида в състава на мехлема. Например "Dolobien".
3. Лекарства с ефект на вазодилатация. Те увеличават притока на кръв към засегнатата област. Например, папаверин маз;
4. Хондропротектори. Използва се за патологии на хрущялна тъкан. Благодарение на хондроитин сулфата тези лекарства възстановяват ставите. Това е Чондроксид и Дръстър.

инжекции

Инжектирането включва въвеждането на лекарства в мускула или вена за ускоряване на "доставянето" на лекарствата в възпалената област. Важно е иглата да е остра - така че нито кожата, нито мускулите са увредени.

Отличителните характеристики на инжекцията са:

• Скоростта на лечението.
• Ефективност на лечението. Активното вещество не се подлага на дегенеративни процеси в стомашно-чревния тракт.
• Необходимостта от професионален подход при инжектирането. По-добре е да не се инжектирате сами - е необходимо да посещавате всеки ден лекар или да се свържете с лекар вкъщи.
• Изисква назначаване на специалист. Единственото лекарство, което може да ви бъде предписано, е лекар. И много препарати без рецепта и на всички приорети е невъзможно.

Физически упражнения и упражнения

Терапевтичното физическо обучение е метод за лечение на заболявания и намаляване на болката в долната част на гърба. Задачите на тренировъчната терапия са възстановяването на мускулно-скелетната система, подобряването на състоянието на пациента и корекцията на позата.

За болки в гърба се препоръчват следните упражнения:

1. Началната позиция е лъжата. Необходимо е отново да се вдигнат левите и десните крака. Максималната височина на повдигане е от десет до петнадесет сантиметра. Повдигнатият крак трябва да се поддържа на тежест за 10-15 секунди. Упражнението се извършва 10-15 пъти на крак.
2. В позицията, лежаща на гърба си, трябва да огънете коленете си. Ъгълът на огъване е 90-100 градуса. В края на упражнението заоблените крака трябва да бъдат наклонени надясно и наляво, докато спрет. Упражнението се извършва 15 пъти.
3. Необходимо е бавно и леко да се огъвате в различни посоки. Когато изпълнявате упражнението, гърбът трябва да е възможно най-прав. Достатъчно от 20 наклони във всяка посока.
4. Началната позиция е на всички четири. Необходимо е едновременно да се правят мухи противоположни един на друг с ръце и крака (например дясната ръка и левия крак). Работещи 10-15 пъти
5. "Мостът". Застанете на четири крака на корема си навън, трябва да извиете гръб и да се заключите в това положение толкова дълго, колкото сте достатъчно здрави. Правете това упражнение най-малко 5 пъти.

масаж

Масажът е техника на лечение, насочена към повлияване на активните точки на човек с помощта на ръце или специални устройства. Този метод е добре доказан в борбата срещу болката в долната част на гърба. Въпреки това, един специалист трябва да направи масажа, тъй като един ненавист може да навреди на здравето на гръбначния стълб.

Предимствата на масажа:

• подобрява кръвния поток в засегнатата част на тялото;
• прави мускулите и лигаментите по-гъвкави и еластични;
• облекчава острата форма на болка;
• отстранява токсините от тялото;
• създава приятно усещане чрез масажиране на чувствителните зони на тялото;
• има благоприятен ефект върху настроението.

Масажът е по-добре комбиниран с приемането на баня или сауна. Това е особено полезно за пара с метли от бреза или дъб: те увеличават тона на тялото.

Затопляне и криотерапия

Този метод на лечение се отнася до традиционната медицина. Затоплянето помага при болки, които не са свързани с възпаление. Например, това разтягане, херния, кривина на гръбнака или остеохондроза. Криотерапията, напротив, е ефективна при остри форми на възпаление.

Не забравяйте! Ако има инфекция в тялото, отоплението е лишено от положителните му ефекти. Повишеният кръвен поток генерира в човешкото тяло неудържима болка и площта на възпалението може да се увеличи.

Предотвратяване на болестта

За да избегнете повторното поява на болка в областта на лумбалната област, препоръчваме да следвате трите основни правила:

• Упражнявайте редовно

Упражненията трябва да са с общ укрепващ характер. Те равномерно засягат всички мускулни групи, включително в гърба и корема. На тях се препоръчва да практикуват ежедневно най-малко двадесет до тридесет минути. Сутрешна гимнастика, джогинг, плуване в басейна или разходка с бързи темпове ще направи.

• Поддържайте баланс между вода и сол

В един ден на човек се препоръчва да изпие до три литра течност. За тази цел е подходяща чистата минерална вода. Газирани напитки, кафе и чай имат лош ефект върху бъбреците и не насищат тялото.

Повече вода трябва да се пие сутрин. След 20.00 е по-добре да се намали количеството на консумираната вода, защото е изпълнено с появата на оток и бъбречна болка.

• Яжте правилно и посетете лекар

Прегледайте ежедневната диета. Необходимо е да се намали количеството мазнини, пържени и пушени храни или изобщо да се изключи - по-добре е да се добавят здравословни храни и продукти. Най-полезният е пара или варени. В ежедневната диета трябва да са възможно най-много продукти, наситени с необходимите витамини, микроелементи и минерали.

Препоръчва се всяка година да се подлага на медицински прегледи, включително пълно изследване на тялото. Жените трябва редовно да посещават гинеколог, мъжете - уролог. Детското здраве трябва да се контролира на равнището на образователните институции - утвърденият медицински преглед ще помогне да се идентифицира болестта във времето и да започне лечението възможно най-рано.

Основното условие за поддържане на здравословен гръбначен стълб е правилният начин на живот!

В допълнение към тези три правила има и още няколко, които също се препоръчват:

• Гледайте позицията си.
• Избягвайте неудобни поза, докато седите. Коляните трябва да са над нивото на таза. Трябва да седнете на един малък стол или да сложите стойка под краката си. По-добре е да поставите малка възглавница между талията и задната част на стола (стола).
• При офиса е необходимо да се движите редовно. Веднъж на час, вземете паузи за малка такса за пет минути.
• За сън е необходимо на твърд ортопедичен матрак.
• Правилно повдигане на тежести. Това се прави чрез огъване на колянните стави. Необходимо е да се настаните до обекта, огънете коленете, като същевременно държите гърба право.
• При превоз на товари е необходимо да се разпредели товара между двете ръце.

заключение

Болката в гърба е опасен симптом, характеризиращ се с неговата непоследователност и променливост.

Обърнете внимание на вашето здраве, не забавяйте ходенето до лекар и води активен начин на живот - тогава няма да имате проблеми с гръбначния стълб.